Načini na koje zima mogu poboljšati naše mentalno zdravlje
Međutim, zima nam može pomladiti raspoloženje. Evo nekoliko načina na koje ova prohladna sezona može poboljšati naše mentalno zdravlje:
Prošetajte zimi.
Hladan zrak podsjeća nas da nam ne preostaje ništa drugo nego da osvijestimo ono što nas okružuje. Smoky svoj dah promatramo od hladnih temperatura. Promatramo grane koje su sada gole.
Ponekad ranopodnevna sunčeva svjetlost obasjava ovo pusto drveće i praznina se nikad ne čini tako zadivljujućom i ljupkom. A kad snijeg nježno pokrije ono što vidimo, postoji osjećaj nade. Sve je moguće; ništa nije previše ludo. Zanimljivo je da je zimska sezona kada se čini da priroda umire. Ipak, svjež, svjež zrak i slikovit krajolik daju nam osjećaj ponovnog rađanja.
Naši su ormari prepuni šalova i kapa te kože i vune. Još važnije, naši slojevi odjeće služe kao izolacija - doslovni oklop za ono s čime ćemo se suočiti u sljedećim mjesecima. Trenuci straha, nesigurnosti, stresa i nelagode već su ublaženi, već zaštićeni temeljima zime.
Sudjelujte u snježnim aktivnostima.
Krenite u zimsku avanturu. Možemo zadržati osjećaj dječje nevinosti i mladenačke energije dok sudjelujemo u klizanju (prianjanje uz zid je dopušteno i još uvijek može biti ugodno). Snežnim brdima možemo kliziti snowboardingom, cijevima za snijeg ili skijanjem. Možemo konstruirati (ili pokušati konstruirati) snjegovića, proživljavajući neobične trenutke svog djetinjstva. Poslije možemo popiti šalice čaja ili vrućeg kakaa, omogućujući revitalizirajućoj tekućini da smiri našu unutrašnjost.
Uživajte u zabavi u zatvorenom.
Zgrabite prijatelja i odmarajte se na udobnom kauču u kafiću u subotu ili nedjelju popodne (osobno volim mjesta na kojima se nalazi rustikalni namještaj, zidovi od cigle i drugi umjetnički dekor.) Neka ovi kafići postanu toplo, sigurno utočište od hladnoće.
Ostali zabavni pothvati u zatvorenom uključuju pečenje: potiču se svježe pite, gnjecavi kolačići, čokoladni čokoladni kolači i drugi ukusni deserti. Prigrizite ove ukusne poslastice dok gledate omiljeni film. Maženje s voljenima uvijek je dobrodošlo.
Prihvatite ugodne chatove.
Možemo se sklupčati kraj kamina ili bilo gdje gdje je ugodno i uroniti u sadržajne i sadržajne razgovore. U tom trenutku ne idemo nikamo. Bili ovdje. Mi dišemo. Mi smo živi
Mnogi zadrhte pri pomisli da izdrže zimsku sezonu. Međutim, osvježavajuće i revitalizirajuće zimske šetnje, prepuštanje snježnim aktivnostima, uživanje u zabavnoj zabavi i prihvaćanje ugodnih chatova - dijaloga koji potiču ljudsku povezanost - mogu se smatrati pozitivnijim aspektima zime.
Ako nas je jesenska živopisna i neprestano mijenja priroda opskrbljuje nakon vrućih ljeta, gdje polako manevriramo kroz žarko sunce, onda je zima ta koja nas stvarno razbuđuje. Bili ovdje. Mi dišemo. Mi smo živi
