Što ti misliš tko si?

Jedina SMS poruka mog brata zamalo me nije poslala u krizu identiteta. Pokušavao me nagovoriti da se prijavim na ekstremni sportski događaj koji uključuje trčanje strmim brežuljcima, probijanje kroz blato, skaliranje zidova ... dobivanje laganog strujnog udara.

Ako niste čuli za ovo i mislite da opisujem nešto od Abu Ghraiba, to je zapravo popularan događaj ovih dana. No, već neko vrijeme nisam bio toliko sportski (i nikad me nisu namjerno udarali strujom).

Pa zašto onda kriza identiteta? Zašto bi itko, posebno ja, uopće razmišljao o takvoj kupki u blatu? Pa, ljudi su komplicirani.

Imam sebe koji se stvarno umori. Tko se uvijek brine da umirem od nečega. Tko često doživljava neku bol ili bol. Također je prilično izbezumljena od one druge osobe u meni koja je nekad radila triatlone, igrala softball, penjala se po drveću, trčala po kiši ...

Ova dva se ja godinama sukobljavaju. Ponekad sportska Lily izađe ako se predstavi pravo drvo, ali već je neko vrijeme uglavnom izvan funkcije. I mrzi biti zaključan.

Koji sam pravi ja? Oba. Zapravo, niti jedno, ako ću biti budist po tom pitanju, ali mislim da nisam spreman za to.

Da budemo jasni, ovo nije više osobnosti u kliničkom smislu. Svi imamo naizgled kontradiktorne dijelove koji pridonose našem osjećaju identiteta. Ili identiteta.

Vi ste glupost, tvrd pregovarač na poslu i mekani, plišani medvjedić sa supružnikom. Provedete vikend na joga vježbanju, a zatim lancem pušite kutiju cigareta na putu kući, dok na vrh pluća pjevate "Rođen u SAD-u" (molim vas, nemojte).

U srednjoj školi bio sam frustriran što nisam mogao naći vremena za bavljenje sportom i bavljenje kazališnim predstavama. Odabrao sam kazalište, ali dao sam sve od sebe da P.E. klase. Izrazito se sjećam djevojke koja me zbunjeno i ljutito gledala tijekom posebno natjecateljskog prepucavanja u košarci. Ona je zlobno pitala: „Zašto se toliko baviš sportom? Mislila sam da si radio dramu. "

Srednja škola izvrstan je primjer mučnog procesa formiranja identiteta. Stvarno je zbunjujuće za ljude kad se ne uklopite samo. Nije važno gdje, dok god se uklapate.

Sjećam se da sam se osjećao posramljeno i sramno što nigdje nisam savršeno odgovarao. Ali nije ni ona jer nitko ne zna.

Vraćajući se u zemlju odraslih, znate onaj dosadni razbijač leda za koktele: "Čime se baviš?" Iza tog pitanja vjerojatno stoji pitanje "Tko ste vi?" Odgovorimo sa sramotom, ponosom ili dvosmislenošću, znajući da će nas drugi definirati na temelju djelića onoga što nas čini onim što jesmo.

"Ja sam terapeut" moj je odgovor, ali uvijek oklijevam. Ne zato što se sramim onoga što radim, već zato što se čini tako pretjerano pojednostavljeno i ograničavajuće. Što je sa ostatkom mene?

Isto vrijedi i iznutra. Kad smo strogo definirani od strane obitelji, kulture ili sebe pomoću uskih kategorija - posao, obitelj, religija, dijagnoza mentalnog zdravlja, ovisnost, dobro / loše - moramo isključiti puno sebe. Zbog toga je teško biti dovoljno fleksibilan da se prilagodimo svijetu koji se neprestano mijenja oko nas i u nama.

Postajemo nevoljni (zvani prestravljeni) da izađemo izvan svoje zone udobnosti jer smo pretjerano poistovjećeni s njom. Umjesto toga kažemo stvari poput: "Jednostavno nisam atletski nastrojen" ili "Jednostavno nisam umjetnik".

Pa, što mislite tko ste? Da biste dodatno zarobili u ovo pitanje, pokušajte o njemu objaviti dnevnik. Napišite popis nekih svojih identiteta. Navedite načine na koje se osjećate ograničeno kako ste vas ili drugi definirali. Opišite neka manje poznata sebe koja ste željeli iznijeti više.

Oh, ti nisi "novinar"? Stvarno? Probajte svejedno. Mogli biste se iznenaditi.

Zašto terapija? Kao terapeut, pomažem klijentima da raspakiraju čvrsto uvriježena uvjerenja o sebi kako bi se mogli početi otvarati novim mogućnostima - kako bi pronašli osjećaj sebe koji je složeniji i nadilazi stroge kategorije. Ovaj postupak može dovesti do ozdravljenja i pomirenja između identiteta, tako da se prema potrebi možemo fluidnije kretati i odlaziti iz različitih dijelova.

Možemo naučiti biti režiser za glavnu ulogu igrača koji žive u nama - ne da bismo se mogli sakriti iza maske, već da bismo pronašli svoj najautentičniji izraz.

U jednom trenutku ove godine, moj najautentičniji izraz uključivat će blagi udar električnom strujom. Ništa posebno.

Inspiracije za pisanje ovog članka:

Darovi nesavršenstva dr. Brene Brown, dr. LMSW

Psihoterapija bez sebe: budistička perspektiva Mark Epstein, MD (posebno poglavlje XII: Struktura bez strukture)

Tom užasnom događaju kojem se jedno od mojih ja zaista raduje: Tough Mudder