Gubitak sna može povećati bijes kada je frustriran
Novo istraživanje pokazuje da vam gubitak samo nekoliko sati sna noću može ostaviti kratki osigurač. Ta bijes zauzvrat može otežati suočavanje s frustrirajućim ili neugodnim okolnostima.
Druga su istraživanja pokazala vezu između spavanja i bijesa, no ostala su pitanja o tome je li gubitak sna kriv ili je bijes odgovoran za poremećeni san, rekao je dr. Zlatan Krizan, profesor psihologije u državi Iowa.
“Unatoč tipičnim tendencijama da se donekle naviknu na iritantne uvjete - neugodnu košulju ili psa koji laje - osobe s ograničenim spavanjem zapravo su pokazale trend povećanog bijesa i nevolje, u osnovi preokrenuvši svoju sposobnost prilagodbe frustrirajućim uvjetima s vremenom. Nitko to prije nije pokazao ”, rekao je Križan.
Sudionici studije nasumce su podijeljeni u dvije skupine: jedna je održavala svoju uobičajenu rutinu spavanja, a druga je ograničavala njihov san za dva do četiri sata svake noći tijekom dvije noći. Oni koji su održavali prosječno su spavali gotovo sedam sati noću, dok je ograničena skupina svake noći dobivala oko četiri i pol sata. Razlika odražava gubitak sna koji redovito doživljavamo u svakodnevnom životu, rekao je Križan.
Kako bi izmjerili bijes, Krizan i Garrett Hisler, doktorandi ISU-a na psihologiji, dali su sudionicima doći u laboratorij - prije i nakon manipulacije spavanjem - kako bi ocijenili različite proizvode dok slušaju smeđu buku (slično zvuku prskanja vode) ili više averzivni bijeli šum (sličan statičnom signalu).
Krizan kaže da je svrha bila stvoriti neugodne uvjete koji obično izazivaju bijes.
"Općenito, ljutnja je bila znatno veća za one kojima je bilo ograničeno spavanje", rekao je Križan.
“Manipulirali smo koliko je buka bila dosadna tijekom zadatka i kako se očekivalo, ljudi su prijavili više bijesa kad je buka bila neugodnija. Kad je spavanje bilo ograničeno, ljudi su prijavili još više bijesa, bez obzira na buku. "
Dobro je utvrđeno da gubitak sna povećava negativne emocije, poput tjeskobe i tuge, a smanjuje pozitivne emocije, poput sreće i entuzijazma, rekao je Križan. On i Hisler izmjerili su ove učinke kako bi općenitije razumjeli odnos između sna, bijesa i osjećaja.
Krizan kaže da su otkrili kako gubitak sna jedinstveno utječe na bijes, a ne samo kao rezultat negativnijeg osjećaja u tom trenutku.
Istraživači su također testirali objašnjava li subjektivna pospanost intenzivnije osjećaje bijesa. Pospanost je činila 50 posto eksperimentalnog učinka ograničenja spavanja na bijes, što sugerira da osjećaj pospanosti pojedinaca može ukazivati na to hoće li se oni vjerojatno naljutiti, rekao je Križan.
Kako bi pokazali šire li se eksperimentalni dokazi u laboratoriju na svakodnevni život, Krizan i Anthony Miller, doktorand ISU-a, rade na zasebnoj studiji na kojoj analiziraju podatke 200 studenata koji su mjesec dana vodili dnevnik spavanja. Križan kaže da su studenti svaki dan bilježili svoj san i ocjenjivali osjećaje bijesa.
Početni rezultati pokazuju kako su studenti dosljedno izvještavali više o ljutnji nego što je tipično za njih u danima kada su spavali manje nego obično.
Na temelju rezultata, Krizan i Miller sada prikupljaju podatke kako bi testirali uzrokuje li gubitak sna stvarno agresivno ponašanje prema drugima.
Studija se pojavljuje u Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Općenito.
Izvor: Sveučilište Iowa State
