Kajem se zbog svega što radim

Sigurno nešto nije u redu sa mnom. Ne mrzim svoj život, zapravo imam fantastičan život i možda sam najsretnija osoba koju znam. Ali sve što jesam, želim promijeniti. Čim nešto kažem, ne mogu prestati razmišljati o tome kako je to glupo svima zvučalo. Razmišljam o svojoj prošlosti i radnjama koje sam poduzeo i skoro uđem u napad panike oko toga koliko me ljudi moraju mrziti. Čim nisam usredotočen na školu, sve što sam rekao ili učinio (pogotovo kad sam bio pijan) prolazi mi kroz glavu i ne mogu prestati osjećati kao da sve što radim nije u redu. Nitko me ne voli, niti će ikada voljeti, i nikada ne mogu učiniti dobro zbog svih pogrešaka koje sam napravio. Toliko želim da svi dobro radim, u to sam uložio svu svoju energiju. Želim da svi koje volim budu sretni i činim sve da to bude tako. Shvaćam da su ljudi takvi kakvi jesu i prihvaćam svakoga onakvim kakav jeste. Ipak se ne mogu prihvatiti. Bez obzira na to što radim, ne mogu dopustiti da budem samo ja, jer tako snažno osjećam da će ono što jesam ono što će svi drugi mrziti. Trebam pomoć, osjećam se kao da ću se drugi dan tako osjećati prema sebi. Želim nestati, tako da me više nikad neće morati osuđivati. Međutim, nisam samoubojica. Molim te pomozi mi. Opterećuje svaki aspekt svih mojih dana.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Kakav teret ovo mora biti za podnošenje! Ali zasigurno se divim činjenici da se želite promijeniti i da ste se obratili nama ovdje.

Iako rijetko dajem takve izravne preporuke, u ovom slučaju osjećam se primoranim na to. Vaš vas um iz bilo kojeg razloga pokušava zaštititi od stvari od kojih vam zaštita nije potrebna. Sve što znam o tom procesu jest da bi sve što možemo učiniti da vaše prednje režnjeve naprave malu pauzu trebalo biti od pomoći. Ono što ću vam preporučiti je smanjenje stresa zasnovano na pažnji MBSR. Ako to nije dostupno u vašem području, pomoć će vam biti satovi joge i meditacije.

Meditacija čini mnoge stvari koje su korisne i provjerene su istraživanjem. Ali glavno je da će vam to pomoći da steknete osjećaj kontrole.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @