Želite li ikad zaplakati u javnosti? U redu je

Vidim kako žene neprestano hrle za savršenstvom i besprijekornošću, ali posebno tijekom važnih trenutaka - poput rođendana svog djeteta - dok naglašavaju da to sve bude u redu.

O čemu se radi? Zašto osjećamo potrebu da budemo savršeni?

To je tako iscrpljujuće i kažem da je vrijeme da uživate u životu dok otvoreno prihvaćate stanje manje od savršenog.

Vidite, kao žene smo uvjetovani da budemo hrabri i rečeno nam je da ne možemo pokazati ranjivost ili slabost. Možda je napokon vrijeme da pustimo da nas svijet vidi kako se znojimo, jer skrivanje naših osjećaja u slučaju da nekoga vrijeđa teško zadovoljava.

Kažu nam da je plakanje - a posebno plakanje u javnosti - slabo ili pogrešno. Ali nije, i evo zašto.

Stvarno je. Umjesto da progutate bol ili podlegnete društvenom pritisku, kako da pustite da se pokaže? Ovo je moj poziv na akciju da budem u redu s dijeljenjem mišljenja da su stvari ponekad pomalo udesne i da je to normalan dio života. Gutanje osjećaja stvara bolest i kao takav, vjerujem da velik dio naših problema proizlazi iz toga što nismo dovoljno emotivni.

Više od YourTango: 7 načina na koje ljubav transformira vaš mozak

Zašto se bojimo osjećaja? Hoće li nas prolijevanje suza učiniti slabima? Mislim da nije. Zdravo je imati emocije - i pokazivati ​​ih. Jogiji imaju pravo: osjetite osjećaje, prepoznajte ih i pustite da se isperu kroz vas i van.

Evo blagodati ovog postupka: što ga prije osjetite (mislim stvarno to osjetite), prije možete taj osjećaj osloboditi. Nevolja započinje kad je držite unutra, jer tada emocija postaje približno takvadrugo ljudi umjesto sebe. Pritisak za koji vjerujete da vas društvo drži da šutite stvara mentalitet žrtve.

Što se onda događa? Završiš radeći stvari koje ne želiš učiniti i ranjavajući se, možda za cijeli život - a sve jer se to očekuje.

Ima li itko koristi od vaše šutnje? Jesu li vaši odnosi bolji kada progutate te emocionalne oštrice britve? Kako možeš jasno razmišljati kad te boli? Ili donijeti mudre odluke? Klijente vidim svakodnevno u takvoj boli i poricanju. I zašto? Jer toliko silno žele učiniti "pravu stvar" od svih ostalih, da zaborave tko su; toliko je straha oko stvarnosti.

Više od YourTango: Kako (konačno) prevladati vaš prekid i krenuti dalje

Iako znamo da se zbog skrivanja neurednih emocija loše osjećamo, uzgojeni smo da vjerujemo da je to nesebična i korisna stvar. Hranili smo se ovom dijetom za ono što osjećamo zauvijek. Koliko je poznata ova priča: Žena zauzima stražnje sjedište, brinući se samo o onima koje voli. Ona gurne svoju ljutnju i frustraciju u stranu, nastavljajući se smiješiti, kimati glavom i reći da. U? Ona gori ili je potpuno preparirana, prestravljena da će je netko nazvati slabom.

Kad vidite da netko plače, koji je vaš prvi instinkt? Najvjerojatnije će to zaustaviti što je prije moguće:Tamo, tamo; bit će uredu. Ne plači. Vjerujem da duboko u sebi želimo zaustaviti prozivku, jer ako ne uspijemo popraviti njihovu bol, mogli bismo i sami početi plakati. Nije u redu, zar ne?

A ovo započinje mlado! Uznemiren sam kad čujem kako roditelji često govore svojoj djeci: "Prestanite plakati ... ili ću vam dati nešto za plakanje." Znas sto zelim? Za svako dijete koje je zatvoreno, zadirkivano ili maltretirano i svaki roditelj koji je prolio tajne suze zbog svog ostraciziranog djeteta da se okupe na masovnom javnom plaču. Ova vježba učinila bi nas sve samo malo jačima. A ako mi žene želimo biti jake, vrijeme je da pokažemo svijetu da zastrašivanje i maltretiranje više neće smirivati ​​naše pravo na pokazivanje boli, tuge, straha ili bilo koje druge neuredne emocije.

Ovdje imamo lijepu priliku izraziti oprost i povezanost. Možda su, osim što su obitelji izražavale tugu, sve žene koje su u životu zlostavljane ustale i zavapile. Bilo bi toliko ljekovito kad bismo se samo čuli kako plaču i tješili se, bez osjećaja pritiska da "popravimo" svoje probleme ili sebe.

Suze mogu izliječiti svakoga od nas ako samo imamo srce (i želudac!) Da pokažemo svoje osjećaje. Hoćete li stati sa mnom da biste prolili suze? Pridružimo se rukama i otvorimo svoja srca; budite posude suosjećanja prema bližnjima dok se oslobađamo starih strahova i uvjetovanosti. Plačimo i vapajmo za slobodom, od pritiska da budemo "dobra djevojka" i nijemi svjedok ljage susreta sa savršenstvom.

Ovaj gost iz YouTanga napisala je Jen Duchene, a pojavio se kao: Slučaj za javno plakanje

Još sjajnih sadržaja od YourTango:

Kako se nositi s depresijom nakon razvoda: 5 savjeta koji zapravo rade

Ključ br. 1 za učinkovitu komunikaciju

Kako biti sretan sa sobom: 5 savjeta koje morate pročitati