Pomozite spriječiti samoubojstvo

Kao psihijatrijska medicinska sestra koja je specijalizirana za krizne intervencije i hitnu psihijatriju, puno toga čujem. Ove će godine sebi oduzeti život preko 30 000 Amerikanaca. Svake godine više ljudi umre od samoubojstva nego od ubojstava, a samoubojstva rijetko daju noćne vijesti. Ponekad je teško znati kada nekoga koga volite i do koga vam je stalo možda boli iznutra i možda treba pomoć. Ako vaši prijatelji ili obitelj razmišljaju o tome da se ubiju, a oni vam to ne kažu, kako im možete pomoći? Možete pomoći jer postoje znakovi i tragovi prije nego što netko pokuša sebe ozlijediti ili ubiti, uvod koji ćete možda moći prepoznati nakon čitanja ovih podataka.

Svatko može počiniti samoubojstvo. Samoubojstva se događaju u svaki etnička skupina, spol, zanimanje, zemljopisno područje i socioekonomski status. Samoubojstvo je treći vodeći uzrok smrti kod tinejdžera i mladih, u dobi od 15 do 24 godine.

Samoubojstvo je moguće spriječiti. Jednom kada prepoznate ove znakove i simptome kod nekoga, možete mu pomoći spasiti život tako što ćete poduzeti mjere i odvesti ih do najbliže hitne službe.

U većini slučajeva u kombinaciju je uključeno mnogo čimbenika koji navode nekoga da si oduzme život. Evo nekoliko mogućih razloga:

• Društvena izolacija i usamljenost
• Intenzivan gubitak i osjećaji tuge uzrokovani smrću voljene osobe ili prekidom veze
• Obiteljski, radni, financijski, pravni ili socijalni problemi
• Zlouporaba alkohola ili drugih supstanci
• Teška depresija ili druge mentalne bolesti
• Teški kronični stres
• Žrtve obiteljskog nasilja
• Posttraumatski stresni poremećaj
• Nisko samopouzdanje
• Poteškoće u rješavanju životnih promjena
• Ozbiljna bolest
• Gubitak nade
• Intenzivna sramota ili poniženje pred obitelji, prijateljima, kolegama
• Preplavljujući osjećaji krivnje

Sad kad znate čimbenike koji mogu navesti osobu da se ubije, također morate naučiti neke tragove. Neke su očite kao što osoba daje izravnu izjavu, poput "Ubit ću se" ili "Bilo bi mi bolje da umrem" ili "Volio bih da sam mrtav". Neki ljudi naprave pogreb i kažu ljudima o tome. Imati oružje i pretjerano piti ili se drogirati kako biste stekli "hrabrost" za to je također znak upozorenja.

Ali neki tragovi nisu toliko očigledni, kao što su dugo vremena usamljenost i život sam, izolacija, pretjerana potrošnja, poklanjanje posjeda, razgovor o odbijanju, promjene u osobnosti, izrada volje, kupnja oružja, gubitak jasnog razmišljanja ili kruto razmišljanje, nesposobnost rješavanja problema, frustracije u svakodnevnom životu i osjećaj da nije na mjestu ili da je zbunjen.

Kao što vidite, samoubojstva nisu samo osobe s mentalnim bolestima. Ali mentalna bolest, prethodni pokušaj samoubojstva ili obiteljska anamneza mentalnih bolesti mogu povećati gore navedene čimbenike rizika. Također povećavajući nečiji rizik mogu biti kronična bol, kronične bolesti, obiteljska povijest samoubojstava i fizičko ili seksualno zlostavljanje kao dijete.

Jedno od područja koja se često zanemaruje, jer smo toliko usredotočeni na čimbenike rizika, jest nečija motivacija. Što je motivacija osobe da je želi ubiti? Neke od najčešćih motivacija su:

• Da bi se izbjegla ili zaustavila bol
• Da privuče pažnju
• Da bi me se sa svrhom doživljavalo kao mučenika
• Da se osveti za opaženu pogrešku
• Da izrazi tugu zbog veze
• Da pobjegnemo od nepodnošljive situacije
• Manipulirati drugima
• Odgovoriti na unutarnji impuls (poput slušanja glasova koji vam govore da se ubijete)
• Da bi se izbjeglo ponižavanje

Ako mislite da bi se netko mogao ozlijediti, evo nekoliko stvari koje biste trebali isprobati:

• Slušajte, ne osuđujte
• Pitajte imaju li određeni plan (postoji veliki rizik ako postoji plan)
• Pružite emocionalnu podršku
• Ne ostavljajte osobu na miru
• Nazovite 911
• Riješite se vatrenog oružja ili drugog oružja i potražite drogu, lijekove i alkohol

Zapamtite, samoubojstvo je moguće spriječiti. Sada imate alate koji pomažu prepoznati ljude u vašem životu koji bi mogli biti u opasnosti, kako sada, tako i u budućnosti.

Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava: 1-800-273-TALK. Životni spas financiran je potporom američkog Ministarstva zdravstva i uprave za zloupotrebu opojnih sredstava i mentalnog zdravlja.

Reference

Centar za kontrolu bolesti.

Jobes, D. (2006). Upravljanje samoubilačkim rizikom. New York: The Guilford Press.

Joiner, T (2005.). Zašto ljudi umiru od samoubojstva. Cambridge: Harvard University Press.

Američko Ministarstvo zdravstva i uprave za ljudske usluge.