6 savjeta za rješavanje kritika
Jako me teško kritiziraju, ispravljaju ili optužuju - čak i zbog najmanjih pogrešaka - i vrlo ljutito reagiram.
Borio sam se s tim instinktom pod kontrolom u profesionalnom kontekstu, više-manje, ali kod kuće imam više problema s njim. Sve što je potrebno je da moja kći da blagi komentar poput: "Zaboravili ste me podsjetiti da ponesem knjigu iz knjižnice", da me pokrene. "Kako to misliš da nije moja odgovornost ... Nisam znao da je srijeda Dan knjižnice ..." itd., Itd.
Sve više i više vidim vezu između perfekcionizma, kontrole i bijesa. Zoikes, kako se borim da zadržim svoj smisao za humor i lakoću!
Evo nekoliko strategija kojima se trudim prihvatiti kritiku. Ako ih uspijem koristiti, nikad me neće iznevjeriti, ali ne uspijevam ih uvijek staviti na posao.
1. Slušajte što kritičar govori.
Stvarno slušajte, pokušajte razumjeti to stajalište, nemojte samo klimati glavom dok formuliram svoje replike. Prihvatite samo kritiku.
2. Ne budite defenzivni.
Ovo je za mene najteži korak. Na primjer, s mojim pisanjem, uvijek moram duboko udahnuti prije čitanja uredničkog pisma ili sastanka s urednikom, kako bih se podsjetio: „Ja Dobrodošli kritika. Ova osoba je pomoć mi. Ja sam željan da čujem kako poboljšati svoju knjigu / članak / post. " U istoj liniji ...
3. Ne izlažite se kritikama ljudi koje ne poštujem.
Mnogo pažnje posvećujem kritikama ljudi koje poštujem, ali pokušavam se zaštititi od kritika ljudi koje ne poznajem ili ne poštujem, jer se bojim da ću na to reagirati, iako to može biti neutemeljen. Dakle, kad dobijem pouzdanu kritiku zbog svog pisanja, ponašam se prema njemu, ali pokušavam izbjeći čitanje pronicljivosti. Loše je jače od dobrog i bojim se da ću promijeniti svoj rad kao odgovor na nepromišljeni komentar neke osobe, na načine koji moj rad neće ojačati. Moram ostati kreativan, otvorena srca, avanturistički raspoložen i iskren, a ako se osjećam defenzivno i ispričavam se, neću održavati te elemente.
4. Odgoditi moju reakciju
Broji do deset, duboko udahni, odspavaj, pričekaj do sljedećeg dana da pošalješ taj e-mail ... bilo kakva odgoda je dobra. Prijateljica mi je rekla svoje pravilo: kad se uznemiri zbog nečega što se dogodilo u školi njezine djece, neće si dopustiti da tu nešto poduzme tri dana - i obično odluči da nijedna akcija nije bolja od akcije.
5. Priznaj moje pogreške.
Otac mi je dao izvanredan savjet kad sam dobio prvi pravi posao. Rekao je, "Ako preuzmete krivnju kad to zaslužite, dobit ćete odgovornost." Otkrio sam da je to vrlo istina. Teško, ali istinito. Prema mom iskustvu, sve dok netko u grupi (ili u obitelji) ne prihvati krivnju, svi ostaju vrlo zabrinuti i usredotočeni na ukazivanje na krivnju. Jednom kad podignem ruku (ako je prikladno), tada se svi ostali mogu opustiti. A onda se svi možemo usredotočiti na ono što treba učiniti.
6. Uživajte u zabavi neuspjeha.
Činjenica je da me iskušavanje novih stvari i visoko ciljanje izlažu kritikama. Podsjećam se da uživam u zabavi neuspjeha i pokušavam preoblikovati neuspjeh i kritiku kao dio zabave. Inače, strah od kritike može me paralizirati. Jednom, kad sam mužu rekla da sam uzrujana jer sam ovdje na blogu dobila zli komentar, rekao je: „Zapamti, to je ono što želiš. Želite svoje ideje iznijeti vani. Neće svi biti dobri. " Zbog toga sam se osjećala bolje.
Rasprava o kritici podsjeća me na odlomak iz autobiografije Stephena Spendera, Svijet u svijetu:
Slušati pisca iza njegovih leđa više je uznemirujuće nego korisno za pisca; premda možda može tražiti kritike koje bi mu doista mogle pomoći u ispravljanju grešaka u stilu. No, trebao bi se sjetiti da je tendencija recenzenata kritizirati rad ne zbog onoga što jest, već zbog toga što ne uspijeva biti, i nije nužno točno da bi to trebao ispraviti pokušavajući postati drugačiji nego što jest. Stoga sam, prema vlastitom iskustvu, gubio vrijeme obraćajući pažnju na kritike da nisam imao vještine u korištenju rime. To me dovelo do pokušaja rime, dok sam trebao vidjeti da je moral za mene izbjegavanje.
Ovaj je odlomak dobar podsjetnik da bi nam kritika trebala pomoći da učinimo bolje ono što želimo i da budemo cjelovitiji sami, a kritika koja ne služi tim ciljevima nije korisna.
Jeste li pronašli neke druge strategije koje vam odgovaraju?
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
