Nakon što otkrijete da vaš partner vara: 5 neočekivanih emocionalnih reakcija
Ako imate sreće, nikada nećete morati znati kako je to biti žrtva nevjere. Ipak, statistika ne obećava: oko 60 posto muškaraca i 40 posto žena imat će aferu kad-tad u braku.
Ako ste bili žrtva afere, znate da ona udara poput crijeva. Mnogo emocija koje slijede osjećaju se poput tuče boli. Postoje neke predvidljive emocije, poput bijesa, panike, izdaje ili osjećaja gubitka.
Ipak, u nizu osjećaja koji su tako jako pogodili, možda postoje neke emocije koje nikada niste očekivali da ćete osjetiti.
Kad sjedim s parovima kako bih razgovarao o posljedicama afere, evo pet emocija koje sve iznenade.
Sram
Znali ste da ćete se ljutiti ako ikada otkrijete aferu, ali zašto se osjećate sramno? Sram je obično potaknut osjećajem poniženja jer osoba vjeruje da je pogriješila. Pa ako bi netko trebao osjećati sram, to bi trebao biti vaš partner, zar ne? Napokon, vaš je partner taj koji se loše ponašao. Ali otkrivanje afere uzrokuje da procijenite sebe. Ljudi imaju tendenciju navijanja i premotavanja filmskih kolutova svog života, tražeći krivnju; često će se osjećati kao da su negdje zabrljali. Niste sami ako osjećate sram; prirodno je kad nešto ovako važno pođe po zlu.
Više od YourTango: Tri najveća razloga za varanje žena
Praznina
Osjećaj tuge prirodan je odgovor na gubitak naklonosti nekoga koga volite, ali praznina je drugačija jer je to odsutnost osjećaja. Ljudi su uznemireni kad pogledaju unutra i shvate da tamo nema ničega.Osjećaj praznine zapravo je psihološki mehanizam koji se aktivira tijekom bilo kojeg razdoblja šoka; na neki način zapravo štiti um. S obzirom na vrijeme i rješavanje traume, ona se obično rasipa.
posesivnost
Možda ste sami sebi rekli da biste ga, ako vas partner ikad prevari, bacili u ritam srca. Mnogi ljudi dijele taj osjećaj. Pa zašto, kad osjećate da je vaš partner ostao, razmišljate o tome da ga želite poželjeti više nego ikad? Razdvajanja između partnera mogu generirati porast privlačnosti, a zamišljanje da ste partner tuđim rukama može potaknuti čežnju da vas privuče blizu. I postoji dobar razlog zašto se osjećate posesivno prema supružniku. On ili ona pripada vama - ne kao vlasništvo, već kao netko tko je isključivo obećao da će vam se udružiti za život.
Dosađivanje
Postoji popis vrlo snažnih emocija s kojima bi se izdani partner mogao suočiti, ali bit će prisutniji i sveprisutniji osjećaj iritacije zbog onoga što je vaš partner učinio. Kao supružnik, možda biste samo htjeli reći sebi: "stvarno, može li on / ona biti toliko glup!" Ovdje se ne zaboravlja samo staviti pečat na račun za električnu energiju prije slanja; to je veliki propust u prosudbi i ponašanju, a pogreška izravno utječe na vas. Iz dobrog ste razloga imali veća očekivanja od svog partnera. Ponašanje vašeg partnera utjecalo je na sve što ide naprijed i znate da je to jednostavno dosadno!
Olakšanje
Mnogi ljudi koji otkriju partnersku aferu osjetili su da nešto nije u redu, ali nisu to mogli shvatiti. Neki to vide već mjesecima. Sad kad je na otvorenom, napokon možete početi raditi na tome. Niste željeli da se dogodi afera, ali sada kad je otvorena, vi i vaš suprug možete se suočiti s njom.
Više od YourTango: Preboljevanje neuspjele veze? Evo Kako dalje
Nakon što se otkrije afera
Sve su emocije moguće kada saznate da vas je partner prevario. Mislili ste da ste ludi - sada znate da niste. Možete li učiniti nešto oko toga? Naravno! UTajne preživljavanja nevjere, Pomažem parovima u procesu emocionalnih previranja. Evo nekoliko savjeta:
1. Dajte si dopuštenje da osjećate.
Ne borite se protiv emocija koje doživljavate, pokušajte ih prepoznati, razumjeti i poštivati da su normalne.
2. U mislima napravite mjesta za osjećaje.
Ponekad su ljudi toliko zauzeti svakodnevnim aktivnostima da zaista nemaju priliku razmišljati o tome gdje su emocionalno. Povremeno je dobro očistiti glavu od nereda: fizičke vježbe, molitva ili meditacija ili jednostavna šetnja šumom mogu vam pomoći.
3. Ne stanujte.
Ako i dalje zapinjete, može vam pomoći tako jednostavno kao što je vođenje dnevnika ili razgovor s prijateljem. Ako je negativnost nepokolebljiva, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć.
4. Razgovarajte sa supružnikom.
Da, istina je da je vaš partner bio uzrok vaše emocionalne vatrene oluje, ali možda nećete moći ići naprijed dok ne budete mogli zajedno voditi smislene rasprave o tome kroz što prolazite. Ako vaša veza raste nakon veze, možda ćete se osjećati ugodno kad govorite. Ako je veza ipak slaba, ne biste trebali odustati od toga da budete od srca do srca. Najbolji način da započnete je reći supružniku da želite razgovarati o tome kako se osjećate, ali želite samo da on ili ona sluša.
Snažne emocije način su vašeg uma koji vam daje do znanja da se događa nešto neobično. Želite da se slučajne veze uopće nisu dogodile, ali razumijevanje, prihvaćanje i obrada vaših osjećaja približit će vas iscjeljenju.
Još sjajnih sadržaja od YourTango:
Trebate li savjetovanje za parove? Evo kako to znati
Žene će vjerojatno varati više od muškaraca - i evo zašto
Događa se sreća: 20 savjeta kako povećati sreću svakog dana
