Jednostavno ne znam koji je moj posao

Svaki put kad ne ostanem ni s čim osim sa svojim mislima to je ista priča. Vodim opsežan razgovor sa sobom o svemu negativnom u svom životu i uvijek me dovodi do toga da pokušam otkriti imam li možda problema. Gotovo svi moji prijatelji i obitelj imaju neki oblik mentalnog zdravlja i to me opterećuje pri pokušaju dekodiranja doživljavam li ili ne samo nešto normalno ili nešto s čime moram imati posla. To je iscrpljujuće. Jedne sam noći izašao na most samo kako bih otkrio da nema pukog pada, već je dugačak uspon. Još uvijek ne znam jesam li zapravo htio skočiti ili sam si pokušavao dokazati da to neću učiniti i da sam samo pretjerano razmišljao. Ukratko. Nemam pojma što mi se događa u glavi i ne znam što da radim. Teško je to opisati jer svoje misli zaboravim do sljedećeg puta sam.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Niste sami u borbi da "dekodirate" što nije u redu. Razumijem vašu frustraciju, ali niste sposobni dijagnosticirati vlastite psihološke probleme. Ljudi nisu rođeni sa sposobnošću razumijevanja psiholoških problema. To se znanje treba naučiti, no ljudi se često grde kad nisu u stanju riješiti vlastite probleme. Laik ne može dijagnosticirati mentalne bolesti jer u tom području nemaju obuku. Stručnjaci za mentalno zdravlje podvrgavaju se godinama strogoj obuci i proučavanju kako bi naučili o psihološkim problemima i kako ih liječiti.

Ako ste voljni i otvoreni za to, trebali biste se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje. To bi bio najpovoljniji i najbrži postupak. Znali bi što nije u redu i najvažnije kako to popraviti.

Zabrinjavajuće je da biste razmislili o skoku s mosta. Spojite to sa svojim negativnim razmišljanjem i sugerira da biste mogli imati depresiju. U najmanju ruku sugerira da patite s mučnim mislima. Važno je da znate da postoje tretmani namijenjeni rješavanju upravo ovih vrsta uznemirujućih misli. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) posebno je učinkovit tretman za negativne misli. Ne morate se sami nositi s tim problemima. Terapija može biti neizmjerno korisna. Nadam se da ćete razmotriti.

Ljudi koji pokušavaju samoubojstvo to često čine impulzivno. Ne želite se dovesti u potencijalno opasnu situaciju kada ste u najranjivijoj situaciji. Klonite se opasnih situacija i područja, poput mosta koji ste spomenuli. Ako se ne možete zaštititi od štete, nužno je potražiti hitnu pomoć. Otiđite u bolnicu ili nazovite hitne službe. Oni će vas znati zaštititi. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle