Ne znam da li tražiti pomoć ili ne
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018adhd, poremećaj prilagodbe: Nedavno se mučim s nekoliko problema i ne znam trebam li ići terapeutu ili ne.
Zabrinut sam zbog potencijalnog poremećaja prilagodbe i nepažnje.
Jednostavno se ne mogu nositi s promjenama. Kad sam prvi put započeo fakultet, dobro sam se zabavljao, ali kad sam se vratio kući bio sam jadan i nisam se želio vratiti. Samo bih briznuo u plač pri pomisli da imam nove prijatelje jer sam samo želio svoje stari. Na kraju sam se smjestio. Čudniji primjer je kad sam dobio drugu mačku, neprestano sam pokušavao uvjeravati roditelje da je daju, jer mi se svidjela dinamika da imam jednu mačku, to nije značilo da ima favorita i pomisao da se stvari mijenjaju rasplakala me samo razmišljajući o tome. Ova tjeskoba ako su me promjene uvijek pratile. Kad sam bila mlađa, imala sam česte snove kako bih saznala da je moja mama trudna i probudila bih se plačući. Sad se taj osjećaj vratio jer se moji roditelji žele preseliti, a ja se jednostavno ne mogu nositi s tom idejom. Volim svoju kuću, našu i misao da netko drugi živi ovdje i čini ga svojim domom, samo me rasplače. Još jedan nedavni primjer bio je da sam imao prvu kratku vezu koju sam prekinuo netom prije nego što smo se okupili jer jednostavno nisam mogao ' ne bavim se time. Pozvao me van i plakala sam cijelu šetnju kući nakon što sam rekla da, učinila sam isto (plačući) nakon što me poljubio u automobilu kući s mojim tatom. Roditelji mi stalno govore da se prestanem toliko truditi oko gluposti, ali jednostavno si ne mogu pomoći.
Također me brine nepažljiv adhd jer jako odgađam. Ja sam na sveučilištu i ostavio sam esej vrijedan 60% do dan ranije. Kao da si jednostavno ne mogu pomoći. Sjednem za početak i kao da mi je mozak prepun nereda i jednostavno se ne mogu usredotočiti. Također stalno sve izgubim i zaboravim što sam radio. Unatoč tom nedostatku fokusa u akademskom radu, lako se mogu posvetiti vlastitim projektima do točke hiperfokusiranja. Ako budem imao slobodnog vremena, uzet ću ga čak i kad znam da će to utjecati na moj učinak. Nisam ometajući, ali pretjerano razgovaram i često imam problema da ne ometam ljude kad razgovaraju.
A.
Te probleme ne bih okarakterizirao kao indikativne za mentalnu bolest, već kao životne probleme koji se lako mogu riješiti savjetima. Općenito govoreći, čini se da su ti problemi rezultat nezrelosti, straha i nedostatka životnog iskustva. Čini se da smatrate da je vaš život takav da je manje zastrašujući nego što bi bio kad bi se promijenio. Ipak, promjena je jedini način na koji život može postati bolji. Strah od promjene, zajedno s nedostatkom povjerenja u vašu sposobnost podnošenja promjena, mogao bi biti korijen ovih problema.
Odugovlačenje je čest problem. To je čin odgađanja nečega duže nego što biste trebali. To nije mentalna bolest. Moguće je da vam nedostaju vještine i samokontrola za pravovremeno dovršavanje posla. Te se vještine upravljanja vremenom mogu naučiti.
Na razini fakulteta profesori imaju rokove. Kad se ti rokovi ne ispoštuju, rezultat će biti loše ocjene. Loše ocjene mogu vam omesti sposobnost da završite fakultet i negativno utjecati na vaše dugoročne ciljeve u karijeri. Prema vanjskom svijetu, odgađanje se smatra neodgovornim. Želite izbjeći da vas tako označe.
Rekli ste da ispunjavate određene zadatke, ali ne i druge, poput školskih zadataka. To je vjerojatno zato što se osjećate sigurni u neke zadatke, ali nemate samopouzdanja da biste dobro izvršili školske zadatke i tako izbjegavate raditi stvari u koje niste sigurni. Ovo bi mogao biti još jedan primjer kako nisko samopouzdanje, strah i izbjegavanje negativno utječu na vaš život.
Pitali ste me trebate li se obratiti terapeutu ili ne. Da trebao bi. Upravo su to vrste problema na kojima bi vam terapeut pomogao u radu. Ne postoji dobar razlog da i dalje živite s problemima koji se lako mogu riješiti. Ako imate problem, potražite pomoć ljudi čiji je posao pomagati ljudima s problemima.
Ako ste spremni sudjelovati u liječenju i obaviti potreban posao, trebali biste očekivati dobar ishod. Zamislite sve što možete postići u životu kad se uklone ovi kamen spoticanja. Uz dobro savjetovanje, to je vrlo razumno očekivanje. Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
