3 načina na koje je jedna majka pomogla svojoj kćeri da prevlada tjeskobu

Besane noći, nedostatak apetita, briznuće u plač na samo prijedlog pranja rublja - svi su znakovi bili tu.

Osjećao sam se kao bespomoćan neuspjeh. Kako nisam primijetio da se moja kći muči, a ono što radim ne pomaže?

Pokušao sam sve čega sam se mogao sjetiti: pisati popise koje bi trebala slijediti, slati joj tekstualne poruke kako bi je podsjetio na svoje poslove, davao joj prostora. Ništa nije uspjelo, ali pretpostavljala sam da je to bila tinejdžerska tjeskoba i pomicanje granica. Ali u stvarnosti, bila je shrvana i nije se snašla.

Lekcije iz roditeljstva od lezbijske mame

Napokon je došlo do vrhunca u vrištećoj utakmici - sram me je priznati.

Gledajući unatrag, tako mi je drago jer je kći bila u krizi. Imala je posla s tjeskobom i morali smo što prije potražiti pomoć.

Nakon suznog popodneva pod promatranjem u lokalnoj bolnici, moja kći i ja postavili smo plan koji nam je stvorio priliku da svoj odnos spojimo neraskidivom vezom. Evo što smo učinili:

1. Utvrdili smo da moramo biti prisutni.

Dogovorili smo se za "tehnološki post" od 17 do 19 sati svakog radnog dana tijekom večere. Stavili smo telefone u drugu sobu i NE razgovaramo dok istovremeno odgovaramo na iMessages i Facebook postove. Prisutni smo jedni s drugima. Postavljamo pitanja. Mi slušamo. Mi se angažiramo.

Dijelim svoj dan i kako sam se nosila sa stresnim situacijama i postavljam joj pitanja koja prelaze dalje: "Kakva je bila škola danas?" Pitam gdje je imala priliku biti ljubazna, korisna ili podrška, i pitam je o njezinim misaonim obrascima i je li u stanju preusmjeriti tjeskobu kad se razbukta, jer je tjeskoba sve ili ništa.

2. Dogovorili smo se oko šifre.

Ona i ja složili smo se da bismo se jednog dana mogli vratiti u bitku volje, ali dogovorili smo se i da NIKAD više ne želimo ići tamo. Kao roditelj, fokusiran sam na rješenje.

Kao dijete usredotočena je na izbjegavanje sukoba. Navaljujem. Ona vuče. I završavamo u svađi. Da bismo izbjegli ovo smiješno zaključavanje rogova, implementirali smo kodnu riječ. Kad bilo tko od nas koristi kodnu riječ, odmah pristajemo na jednosatno razdoblje hlađenja. Prestajemo razgovor i povlačimo se u vlastite figurativne kutke. Nakon sat vremena vraćamo se za stol. Ako nam treba više vremena, pregovaramo.

Savjeti za roditelje razvedenih parova

3. Izvukli smo maksimum iz vremena jedan na jedan.

Najveća stvar koju je moja kći izrazila bila je da se osjećala kao da je jednostavno ubačena u obiteljsku kombinaciju. Nikad nije dobila niti jedno, usmjereno vrijeme. Sve što smo radili imalo je oznake braće i sestara. Izleti u tržni centar ili filmovi uvijek su bili grupni izleti. Željela je imati vremena samo "biti s mamom" i raditi stvari koje smo voljeli raditi zajedno. Željela je da se prema njoj ponašaju kao prema mladoj ženi, a ne kao klincu. Tako smo se dogovorili da ćemo barem jednom mjesečno nešto raditi zajedno - samo nas dvoje.

Ako se trudite pronaći odgovore za svoje tinejdžere, savjetujem vam da kontaktirate svog obiteljskog liječnika ili lokalnu zdravstvenu kliniku. Ili pogledajte ove mrežne izvore:

• Nacionalni institut za mentalno zdravlje
• Mentalno zdravlje Amerika
• Kanadsko udruženje za mentalno zdravlje

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 3 načina na koje sam pomogao svojoj kćeri da prevlada svoju slamajuću tjeskobu.