Biblioterapija: Treba li vam zaista liječnik ili vlada da vam kažu da čitate?

U članku koji napominje da postoji preko 100 000 knjiga o samopomoći (mislim da je stvarni broj puno veći, jer Amazon navodi preko 285 000 knjiga o samopomoći u tisku), očito je Leah Price zaljubljena na pomisao da liječnik "prepisuje lijek" " čitanje. I vladina agencija - britanska Nacionalna zdravstvena služba - koja podupire tu ideju.

Ideja "recepta" za knjigu jednako je smiješna kao i ideja da vam treba reći da se redovito tuširate kako biste uklonili smrad. Čitanje radi razumijevanja nečega osnovna je vještina koju bi gotovo svi trebali naučiti u osnovnoj školi.

To je strpljivi paternalizam x2: da samo liječnik može biti dovoljno upućen u preporuku dobre knjige o samopomoći i da vlada treba legitimirati ovu praksu.

"Biblioterapija" je tehnički izraz za čitanje knjige i stjecanje nečeg korisnog iz nje na zdravstvenoj ili mentalnoj razini. To je metoda samopomoći koja postoji mnogo, mnogo desetljeća. Suprotno Priceovom prijedlogu, nije novost. Prvo istraživanje o biblioterapiji provedeno je 1937. godine od strane Elizabeth Pomeroy koja je pregledala 1.500 pacijenata u 62 bolnice za upravu veterana. Postoji velika i bogata istraživačka baza od stotina studija koja pokazuje njegovu učinkovitost. Čitanje djela.

Ali čak i program Books on Prescription u Velikoj Britaniji nije teško nov niti vrijedan vijesti - postoji već godinama (McCulliss, 2012):

Prva izvješća o propisanoj upotrebi i dobrobiti biblioterapije korištenjem knjiga o samopomoći kao dodatka terapiji pojavila su se 1988. godine (Starker, 1988). U Velikoj Britaniji programi samoterapije za biblioterapiju djeluju pod natpisom „Knjige na recept“. Knjige za samopomoć koje preporučuje stručnjak za mentalno zdravlje, posuđene su pacijentima putem lokalne knjižnice. Po svijetu su pojedinci koji traže samoostvarenje također tražili pomoć ovih knjiga. Kao rezultat toga, literatura o samopomoći multimilionska je industrija

a članak iz UK Guardiana iz 2008. godine također veliča i njegove vrline:

Biblioterapija, kako se naziva, brzo je rastuća profesija. Nedavno istraživanje sugerira da "više od polovice engleskih knjižničnih vlasti provodi neki oblik biblioterapijske intervencije, na temelju modela knjige na recept". To će reći, sve veći broj ljudi liječnici opće prakse upućuju u lokalnu knjižnicu, gdje će pronaći police ili "ljekarne za čitanje" odvojene za literaturu koja se smatra relevantnom za njihovo stanje.

Dakle, da, nije novo. Ali tu je problem ... S obzirom na to da biblioterapija postoji desetljećima, kakva je razlika tko "propisuje" knjigu ili ne pomaže u određenom izdanju? Zašto zapravo knjiga - koja je svima dostupna za posudbu, kupnju i čitanje - mora biti propisano uopće??

Malo je istraživanja koja bi rekla: "Ovih 10 knjiga o samopomoći čine čuda, a ovih 10 000 knjiga o samopomoći su smeće." Ono što dobivate s ovom shemom za Ujedinjeno Kraljevstvo jednostavno je gomila preporuka "stručnjaka" - bez podataka koji bi ih mogli podržati.

Sa stotinama tisuća knjiga za samopomoć dostupnih za kupnju, ne sumnjam da knjige ove prirode mogu pomoći čovjeku u njegovoj brizi. To su nešto što zagovornici mentalnog zdravlja govore samopomoć više od tri desetljeća.1

Knjige za samopomoć izvrstan su, dragocjen resurs

Tako da, mislim da su knjige o samopomoći izvrstan alternativni oblik liječenja od kojeg bi većina ljudi vjerojatno mogla uživati ​​u nekim blagodatima. No budući da biblioterapija postoji gotovo stoljeće, teško je tvrditi da će ona sama biti učinkovit način liječenja za sve koji je probaju.

Ako bi, pak, knjige za samopomoć dale značajne rezultate, pretpostavljam da bi većina terapeuta bila bez posla. Dobri su za ljude (a) koji imaju koristi od čitanja i mogu ono što pročitaju primijeniti u stvarnoj praksi u svom životu (što je često teže nego što zvuči) i (b) čije su brige u blagoj do umjerenoj kategoriji poteškoća.

To je također izvrstan način da započnete svoj režim liječenja, tako da imate dobru informaciju o tome što možete očekivati ​​od liječenja. Recimo da mislite da imate anksioznost ili depresiju. Možete otići u svoju lokalnu knjižnicu i posuditi primjerak dobre knjige o samopomoći za anksioznost ili depresiju (ili je kupiti u lokalnoj knjižari ili na Amazon.com, ako želite) i pročitati knjigu kako biste bolje razumjeli svoju bolest. Na taj način terapeut ili liječnik ne mora trošiti puno vremena na osnove poremećaja ili zabrinutosti.

Također možete naučiti puno izvrsnih tehnika koje možete isprobati u svom životu kako biste smanjili simptome svoje zabrinutosti. Knjige za samopomoć prepune su takvih savjeta i vježbi za isprobavanje.

Ali ne želim da liječnik napiše "recept" za knjigu. Želim dobiti preporuke za svoje knjige od onih koji su stvarno doživjeli poremećaj i otkrili što im je pomoglo. To će vjerojatno biti puno vrjednije od "stručnjaka" koji klinički pregleda knjigu samopomoći i odlučuje o njenoj zasluzi.

Postoje desetine preporučenih popisa za čitanje na mreži za bilo koji poremećaj. Predlažem da ako vas zanima ova tema, započnite tamo.

Reference

McCulliss, D. (2012). Biblioterapija: povijesne i istraživačke perspektive. Časopis za pjesničku terapiju, 25, 23-38.

The Guardianov članak iz 2008. godine: The Reading Cure, Blake Morrison

Članak Leah Price: Kada liječnici prepisuju knjige za liječenje uma (nažalost, dostupne samo pretplatnicima)

fusnote:

1. Toliko u mom slučaju da sam svoj novac stavio tamo gdje su moja usta i pomogao objaviti knjigu samopomoći Clay Tucker-Ladd, Psihološka samopomoć, u potpunosti na mreži. I tu je i danas - dostupan potpuno besplatno, za svakoga da ga pročita i iskoristi. [↩]

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!