Prave boje: Istraživanje baca svjetlo na tjelesne emocije

Boje, poput svojstava, prate promjene osjećaja.
~ Pablo Picasso

U karoseriji postoji izreka da su vam "problemi u tkivima".

Sada postoje neki dokazi koji to idu u prilog: Novo istraživanje otkriva da se različite emocije, i pozitivne i negativne, osjećaju u različitim dijelovima tijela.

Studija objavljena 31. prosinca 2013. u časopisu Zbornik Nacionalne akademije znanosti utvrđuje da su tjelesne senzacije povezane s različitim osjećajima univerzalni fenomen. Od tjeskobne knedle u grlu ili hladnih stopala, do uzbuđenja i toplog osjećaja prvog poljupca ili dugog zagrljaja, naša tijela reagiraju na naše osjećaje fiziološkim kolebanjima. Iako ove informacije nisu glavna vijest, činjenica da su ti istraživači uspjeli otkriti da je ovo univerzalni fenomen predstavlja svojevrsni proboj.

Istraživači su proučavali osnovne emocije bijesa, straha, gađenja, sreće, tuge i iznenađenja, kao i neutralno stanje. Također su pogledali sedam neosnovnih emocija - tjeskobu, ljubav, depresiju, prezir, ponos, sram i zavist.

Preko 700 sudionika u Finskoj, Švedskoj i Tajvanu samoizvjestilo se gdje su u svojim tijelima osjetili porast ili pad osjećaja. Zatim su koristili boje na računalnoj paleti (nazvanoj emBODY) kako bi prikazali i pozitivne i negativne osjećaje na kartama tjelesnih osjeta (BSM) do različitih emocionalnih stanja. Vage su se kretale od crvene (aktivacija) do tamnoplave (deaktivacija).

U nizu od pet eksperimenata sudionicima su prikazana dva tijela koja su bila smještena uz emotivne riječi, priče, filmove ili izraze lica. Zatim su zamoljeni da boje na dijelovima tijela na tim računalnim siluetama, gdje su osjetili porast ili smanjenje aktivnosti dok su promatrali različite podražaje.

Atlas topologije iz članka, prikazan na početku ovog posta, pokazuje dramatične razlike između sreće (središnja slika u gornjem redu) i depresije (treća slika slijeva u drugom redu). Očito izraz "osjećati se plavo" za depresiju ima neke istine u tome. Za usporedbu, sreća je jedina emocija koja uzrokuje povećanu reakciju po cijelom tijelu.

Depresija i tuga bili su slični u deaktiviranju osjećaja. Prema istraživačima: „Neosnovne emocije pokazale su mnogo manji stupanj tjelesnih osjeta i prostorne neovisnosti, osim visokog stupnja sličnosti između emocionalnih stanja straha i tuge, i njihovih odgovarajućih produljenih, kliničkih varijanti anksioznosti i depresija «(str. 4).

To znači da se tjelesne senzacije povezane s osjećajima bez obzira na jezik ili kulturu mogu koristiti kao načini koji pomažu u dijagnosticiranju i liječenju emocionalnih poremećaja. Prema studiji: „Razotkrivanje subjektivnih tjelesnih osjeta povezanih s ljudskim osjećajima može nam pomoći da bolje razumijemo poremećaje raspoloženja poput depresije i tjeskobe“ (str. 5).

Ali ovdje ima više i za istraživače pozitivne psihologije. Jedinstvena aktivacija cijelog tijela kada se osjećamo sretno može biti važna za neuroznanstvenike koji pokušavaju razumjeti ulogu pozitivnih emocija u neurološkim procesima. Područje pozitivne neuroznanosti identificirano je kao subspecijalnost pozitivne psihologije od 2008. Istraživanje se fokusira na sve, od neuronskih putova u mozgu koji odgovaraju suosjećanju do neurogenike elastičnosti. Prema riječima profesora Martina E.P. Seligman, osoba koja je osnovala projekt pozitivne neuroznanosti:

„Istraživanje je pokazalo da pozitivne emocije i intervencije mogu ojačati zdravlje, postignuća i otpornost te mogu zaštititi depresiju i anksioznost. I dok su se značajna istraživanja u neuroznanosti usredotočila na bolesti, disfunkciju i štetne učinke stresa i traume, vrlo se malo zna o živčanim mehanizmima ljudskog procvata. Stvaranje ove mreže pozitivnih istraživača neuroznanosti to će promijeniti. "

Ovdje možete saznati više o pozitivnoj neuroznanosti.

Ali možda nećemo morati čekati godinama da upotrijebimo ove nove informacije. Možda ćemo moći početi koristiti ovo razumijevanje kako bismo imali empatiju prema drugima. Kad čujemo za nevolju drugog, njegovu ljutnju ili sreću ili tugu ili strah, ovo istraživanje pokazuje da nas njihove priče aktiviraju: Osjećamo ono što su osjećali. Kako ovo može pomoći? Znajući da se osjećaji univerzalno doživljavaju, to nam može pružiti most prema većem suosjećanju i razumijevanju drugih. Imati više empatije, suosjećanja i razumijevanja uvijek je dobra stvar.

Na kraju, pogodila me činjenica da se zeleno, čak i sa zavišću na popisu, ne pojavljuje. Provjerio sam poznata istraživanja i proučio neurološke razloge zašto je to slučaj. Čini se da je samo jedno tijelo predložilo usamljeno logično objašnjenje:

"Nije lako biti zelen." ~ Žaba Kermit

upućivanje

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., Hietanen, J.K. Tjelesne mape emocija. Zbornik Nacionalne akademije znanosti, 2013 .; DOI: 10.1073 / pnas.1321664111