Meditacija, grupe podrške prikazane kako bi utjecale na biologiju stanica kod preživjelih raka
Kanadski istraživači kažu da imaju dokaz da vježbanje meditacije svjesnosti ili sudjelovanje u grupi za podršku ima pozitivan fizički utjecaj na staničnoj razini kod preživjelih od raka dojke.
Istražitelji iz Centra za rak Toma Baker iz Alberta Health Services otkrili su da telomeri - proteinski kompleksi na kraju kromosoma - održavaju duljinu kod preživjelih od raka dojke koji se bave meditacijom ili su uključeni u grupe za podršku.
Nalaz je u suprotnosti s onim što je pokazano u usporednoj skupini (bez intervencije) gdje su se telomeri skratili.
Iako svojstva telomera u regulaciji bolesti nisu u potpunosti shvaćena, skraćeni telomeri povezani su s nekoliko stanja bolesti, kao i sa starenjem stanica. Smatra se da su duži telomeri zaštitni od bolesti.
"Već znamo da će vam psihosocijalne intervencije poput meditacije svjesnosti pomoći da se mentalno osjećate bolje, ali sada prvi put imamo dokaze da mogu utjecati i na ključne aspekte vaše biologije", kaže dr. Linda E. Carlson, dr. Sc. , glavni istražitelj i direktor istraživanja.
"Bilo je iznenađujuće da smo uopće mogli uočiti bilo kakvu razliku u duljini telomera tijekom proučavanog tromjesečnog razdoblja", rekao je Carlson.
"Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se bolje kvantificirale ove potencijalne zdravstvene dobrobiti, ali ovo je uzbudljivo otkriće koje pruža ohrabrujuće vijesti."
Studija je objavljena na mreži u časopisu Rak.
Istražitelji su pratili ukupno 88 preživjelih od raka dojke koji su završavali svoje liječenje najmanje tri mjeseca. Prosječna dob bila je 55 godina, a većina je sudionika završila liječenje prije dvije godine. Da bi ispunili uvjete, morali su proživjeti značajnu razinu emocionalne nevolje.
U grupi za oporavak raka utemeljenoj na pažnji, sudionici su prisustvovali osam tjednih, 90-minutnih grupnih sesija koje su pružale upute o meditaciji svjesnosti i nježnoj hatha jogi, s ciljem njegovanja svijesti o neosuđivanju sadašnjeg trenutka. Sudionici su također zamoljeni da svakodnevno vježbaju meditaciju i jogu kod kuće 45 minuta dnevno.
U grupi Potporna izražajna terapija, sudionici su se sastajali po 90 minuta tjedno tijekom 12 tjedana i bili su ohrabreni da otvoreno razgovaraju o svojim problemima i osjećajima. Ciljevi su bili izgraditi uzajamnu potporu i voditi žene u izražavanju širokog spektra teških i pozitivnih emocija, umjesto da ih potiskuje ili potiskuje.
Sudionici kontrolne skupine bili su nasumično odabrani i pohađali su jednosatni seminar o upravljanju stresom.
Svim sudionicima studije analizirana je krv i izmjerena duljina telomera prije i nakon intervencija.
Iako su znanstvenici pokazali da intervencije pružaju kratkoročni učinak na duljinu telomera u usporedbi s kontrolnom skupinom, nije poznato jesu li učinci trajni.
Buduća istraživanja bavit će se ovom prazninom jer se planiraju studije kako bi se utvrdilo imaju li psihosocijalne intervencije pozitivan učinak nakon proučavanja tri mjeseca.
Allison McPherson prvi je put dijagnosticiran rak dojke 2008. Kada se pridružila studiji, smještena je u skupinu za oporavak od raka zasnovane na pažnji.
Danas kaže da je to iskustvo promijenilo život.
"U početku sam bio sumnjičav i mislio sam da se radi o hrpi hocus-pocusa", rekao je McPherson, koji je bio podvrgnut punoj godini kemoterapije i brojnim operacijama.
"Ali sada provodim oprez tijekom dana i podsjetio me je da postanem manje reaktivan i ljubazan prema sebi i drugima."
Sudionica studije Deanne David također je smještena u skupinu pozornosti.
"Sudjelovanje u ovome učinilo mi je veliku promjenu", kaže ona. "Mislim da bi ljudi koji sudjeluju u vlastitom putovanju s rakom imali koristi od saznanja više o pažnji i povezivanju s drugima koji prolaze kroz iste stvari."
Izvor: Alberta Health Services / EurekAlert
