Moć Možda
Ovo jedno može biti veza, dom, poslovni pothvat, veliki potez. Ili, kao u slučaju Allison Carmen, određeni pravni fakultet.
Allison Carmen trebala je postati odvjetnica. I to su joj namjeravali učiniti na Pravnom fakultetu Sveučilišta New York. Sve je isplanirala. Ali stavljena je na listu čekanja. Osjećala je kao da su njezini snovi izbrisani, a budućnost izgubljena. Tjednima nije radila ništa i osjećala se užasno.
Pustila je da isteknu datumi prihvaćanja škola u koje je primljena. Nakon što je shvatila da joj je odlazak na pravni fakultet i dalje san, otišla je na Pravni fakultet u Fordham i molila da je prihvate. Ona je bila.
Kad se pohađala Fordham, dogodile su se četiri stvari: Upoznala je i zaljubila se u muškarca koji je postao njezin suprug; upoznala je dvoje svojih najbližih prijatelja; zaposlila se u firmi koja je angažirala studente s njezinog pravnog fakulteta, a čak su joj i platili da pohađa pravni fakultet u New Yorku da bi stekla zvanje magistra prava; a nekoliko godina kasnije započela je vlastitu praksu uz pomoć svojih kolega iz razreda.
U njezinoj knjizi Dar možda: traženje nade i mogućnosti u nesigurnim vremenima Carmen, sada životna trenerica i poslovna savjetnica, naglašava važnost usvajanja načina razmišljanja Možda. Prema Carmen, "Možda je dio neizvjesnosti u kojem žive i dišu beskrajne mogućnosti."
Umjesto toga, mnogi od nas zapnu u linearnom razmišljanju. To nas "navodi da vjerujemo da postoji ispravan i pogrešan način da se naši životi odvijaju", piše Carmen.
„Pričamo sebi priču za pričom, vjerujući da znamo kako treba ići život za našu dobrobit i uspjeh. Ali kako samo na jedan način možemo manifestirati svoje ciljeve? "
Problem linearnog razmišljanja je u tome što ako se ne dogodi taj rezultat koji smo očekivali ili mu se nadamo (što je vrlo moguće, jer je neizvjesnost jedina stvar koja je sigurni u svoj život), tada zaglavimo. Razmišljamo. Nakupljamo žaljenje. Postajemo slijepi za mogućnosti svuda oko nas.
U Dar Možda Carmen uključuje nekoliko vježbi pomoću kojih možemo primijeniti pristup Možda u svom životu.
Razmislite o vremenu kada ste se osjećali stresno zbog ishoda situacije, ali zapravo je ispalo dobro. Na primjer, kako Carmen piše, možda ste bili shrvani kad je netko koga ste progonili odabrao nekoga drugoga, ali mjesecima kasnije upoznali ste partnera iz svojih snova. Ili ste izgubili posao, ali sada radite nešto što vas stvarno veseli.
Zatim razmislite o trenutnoj situaciji koja vam stvara stres. Zapišite kako se osjećate zbog toga. Znate li kako će se stvari odvijati? Ako niste pozitivni, možete li prepoznati druge mogućnosti? Kako se na taj način osjećate?
Zatim osporite svoju izjavu koristeći "možda". Carmen predlaže da napišete ove izjave (ili odaberite one koje vam odgovaraju):
- Možda moja uvjerenja o situaciji nisu istinita;
- Možda je ono što se događa dobro;
- Možda ono što se događa može postati bolje;
- Možda mogu pronaći način da prihvatim sve što proživljavam i još uvijek budem dobro;
- Možda ću s vremenom znati što dalje;
- Možda je sve u redu.
Carmen uključuje tri verzije sljedeće vizualizacije. Ovo je prvo koje ona predlaže za rješavanje problema. Možete to zamisliti u mislima ili skicirati slike koje vidite.
Zatvorite oči i zamislite svoj problem kao vrata. Usredotočite se na ova velika vrata. Možda ćete se osjećati stresno i preneraženo, što je prirodno. Sad zamislite da se odmičete od vrata. Kao i vi, vrata postaju sve manja i manja. Također primijetite da je oko vrata puno bijelog prostora. Krećite se po ovom prostoru, što možete slobodno raditi.
"Nazovite bijeli prostor Možda, sa svim njegovim mogućnostima." Opet, primijetite koliko su mala vrata u usporedbi sa svim onim bijelim prostorom i usredotočite se na riječ Možda. To nas podsjeća da postoji mnogo alternativa, mogućnosti i ideja za pristup našem problemu.
Ovu vizualizaciju radite 10 minuta ujutro i 10 minuta noću. Ako je u vašoj situaciji više problema, stvorite više vrata. Provedite vrijeme sa svakim vratima kako biste bolje razumjeli kako se osjećate zbog problema. Nakon što provedete vrijeme sa svakim vratima, povucite se i primijetite sav bijeli prostor Možda.
Prema Carmen, Možda nas "oslobađa od definiranja svakog trenutka ili dobrog ili lošeg." Odmiče nas od crno-bijelog razmišljanja. Proširuje naš svijet.
Kad usvojimo filozofiju Možda, moći ćemo vidjeti različite putove i mogućnosti koje su nam dostupne za postizanje naših ciljeva i stvaranje ispunjenog života.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
