Suptilni znakovi koji mogu imati ADHD za odrasle
"Ono što se često zanemaruje su opseg i učestalost tih pojava", rekao je Olivardia. Odrasli s ADHD-om svakodnevno se nose s tim simptomima i njima je potreban veliki napor kako bi se riješili, rekao je.
Primjerice, Olivardia se prisjetio kako je zaspao u svom razredu kemije u gimnaziji jer mu je bilo tako dosadno. Kolegica iz razreda također je smatrala da je predavanje dosadno, ali rekao je, "ne svi zaspe kad im je dosadno."
"U mojim mislima to se ističe kao trenutak kad sam shvatio da je moja tolerancija na dosadu daleko drugačija od ostalih."
Ispod su drugi suptilni znakovi ADHD-a za odrasle, kao i kako pronaći uglednog stručnjaka za procjenu.
Čitanje
Mnoge odrasle osobe s ADHD-om ne vole čitati knjige jer to zahtijeva puno pažnje, rekao je Ari Tuckman, PsyD, klinički psiholog i autor knjige Shvatite svoj mozak, učinite više: Radna knjiga ADHD izvršnih funkcija.
Oni će se "često naći na dnu stranice i nekako im oči čitaju, ali njihov mozak nema pojma što su upravo pročitali."
Možda će im promaknuti detalji zbog kojih je teže razumjeti što se događa na kasnijim stranicama, što čini čitanje manje ugodnim, rekao je.
"Web stranice i časopisi brzi su hitovi koji ne zahtijevaju trajnu pažnju, pa su zato oni koji imaju ADHD zadovoljniji za čitanje."
prekidanje
Sljedeći suptilni znak je ono što Tuckman naziva "govori sada ili zauvijek drži svoj mir." Mnoge odrasle osobe s ADHD-om nemaju pažnju i radnu memoriju da bi u mislima zadržale misao dok istovremeno slušaju nekoga kako govori, rekao je.
„Kao rezultat toga, prisiljeni su birati između prekida ili zaboravljanja komentara. Iako znaju da je pristojnije pričekati i podijeliti svoje mišljenje, čini se da to nije nešto što mogu izvesti, pa su uhvaćeni između dvije loše opcije. "
hiperaktivnost
Hiperaktivnost je često crvena zastava za ADHD. Ali svi s ADHD-om nisu hiperaktivni.
"[Neki] ljudi imaju nepažnju i nikad nisu bili hiperaktivni, dok su neki koji su kao dijete bili hiperaktivni mnogo manje očito hiperaktivni kao odrasli", rekao je Tuckman.
Simptomi u različitim situacijama
Simptomi ADHD-a su ne isto u svakoj situaciji, rekao je Olivardia, klinički instruktor na odjelu psihijatrije na Medicinskom fakultetu Harvard. Ako odrasla osoba s ADHD-om ima zanimljiv, poticajan posao, njezini se simptomi možda neće manifestirati toliko kao u dosadnom poslu.
"Mnogo odraslih s ADHD-om može biti vrlo uspješno u njihovom životu jer su uspjeli stvoriti situacije koje udovoljavaju njihovim snagama, istovremeno pronalazeći kompenzacijske strategije i rješenja za svoje slabosti", rekao je Tuckman.
Simptomi kao karakterne osobine
Ljudi mogu pogrešno percipirati simptome kao karakterne osobine. Na primjer, zbog simptoma poput impulzivnosti i potrebe za stimulacijom, odrasli s ADHD-om mogu se smatrati "nezrelima" ili "velikom djecom", rekao je Olivardia.
Na njih se može gledati kao na odabir odgađanja i ne obraćanja pažnje. Međutim, "Ljudi s ADHD-om teško aktiviraju i održavaju dobru pažnju na zadacima koji su nezanimljivi i kojima je krajnji rok", rekao je Tuckman.
„[Nisam] zapravo da odlučuju izbjegavati dosadne stvari; da im je puno teže aktivirati pažnju na dosadnim stvarima - zabavne stvari su jednostavne - pa je potrebna puno veća snaga volje da se te stvari nastave. "
Dobivanje dobre ocjene
Ako mislite da imate ADHD, važno je pravilno procijeniti. Prema Tuckmanu, "dijagnozu može postaviti psiholog, psihijatar, neurolog, savjetnik, socijalni radnik ili liječnik opće prakse."
No, ono što je doista važno, rekao je, jest da osoba zna kako ADHD izgleda kod odraslih; mogu isključiti stanja koja oponašaju ADHD, poput anksioznosti, depresije, bipolarnog poremećaja i smetnji u učenju (a sve to „može utjecati na čovjekovu pažnju, pamćenje i sposobnost da se stvari riješe“); i može provesti najmanje sat vremena procjenjujući vaše sadašnje i prošlo funkcioniranje.
„Velike testne baterije često su pretjerane, dok 10 minuta popunjavanja nekih ljestvica ocjena u internističkom uredu obično nije dovoljno. Želimo nešto između. "
Olivardia je također naglasio važnost posjeta stručnjaku za ADHD, nekome tko je radio s mnogim klijentima za ADHD. Pitajte praktičare kako provode procjenu, rekao je.
Također je predložio da od osoba s ADHD-om zatražite preporuke za dobre profesionalce i da se pridružite grupi za podršku ili mrežnom forumu.
Kako se ADHD manifestira kod odraslih, doista se razlikuje ovisno o osobi. Kao što je Tuckman rekao, „Iako sigurno postoje sličnosti, svatko s ADHD-om ima svoje snage i slabosti. Stvar je u gledanju cijele osobe. "
Olivardia je primijetio da je čak i ako su znakovi suptilni, važno istražiti kako djeluju i kako njima upravljati. Neki se simptomi mogu pogoršati, rekao je.
„Ali čak i ako nemaju, zašto živjeti s mučnim simptomima, ako ih se može eliminirati ili svesti na najmanju moguću mjeru? Postoji mnogo izvrsnih knjiga, web stranica i stručnjaka koji će vam pomoći. "
