Kako započeti razgovore sa strancima
Odrastao sam s druželjubivim roditeljima i oduševljeno sam ih oponašao. Iako se moja majka nazivala sramežljivom, nikad je nisam promatrao na takav način. Činilo se da je u stanju surađivati s ljudima u raznim scenarijima. Moj je otac odrastao u South Phillyju (dom kultnog lika pugilista Rockyja) gdje su razgovori s ljudima na nagibu ili uglu ulice bili uobičajena pojava. Naučio je kako komunicirati s onima iz svih sfera života iz vlastitog plavog ovratnika, radničke klase. Bez obzira kamo je otišla naša obitelj, čini se da je moj otac uvijek poznavao nekoga i zauvijek je trebalo da se oprostimo dok smo pokušavali otići. Također bih se čudio dok bi započinjao razgovore s ljudima koje nikada nije upoznao.
Kao terapeut radim s klijentima koji u nekim slučajevima imaju socijalnu anksioznost, koju Institut za socijalnu anksioznost definira kao „strah od interakcije s drugim ljudima koji dovodi do samosvijesti, osjećaja negativne procjene i procjene, i, kao rezultat, dovodi do izbjegavanja ”, i nemaju razinu udobnosti koja bi im to omogućila. Žiri još uvijek ne pita je li to priroda ili njega.
Ono što mi neki kažu je da ne znaju inicirati ili se pridružiti. Mislim na to kao na skakanje s konopom i na znanje kada i kako uskočiti, a da se ne spotaknemo o uže na oba kraja dok se vrti iznad vaše glave i dalje do zemlje.
Zazovi svog unutarnjeg štrebera
Također sam koristio alat sa svojim klijentima tinejdžerima koji često prolaze hodnicima u školi, spuštene glave, jer izbjegavaju kontakt očima, želeći da budu nevidljivi. Molim ih da zamišljaju balončiće misli poput likova iz crtića iznad glava svojih školskih kolega dok putuju na nastavu. U svakoj je samozatajna poruka, poput "OMG, ne mogu vjerovati da sam takav kreten." "Kako sam mogao proći taj test?" "Nikad neće izaći sa mnom, jer je izvan moje lige." “Zašto sam danas odjenula ovu haljinu? Izgledam tako debelo. " Kad prođemo kroz ovu vježbu, oni se obično smiju kad shvate da svi imaju unutarnjeg štrebera koji misli da su drugi puno hladniji od njih.
Dodajem mu i to da se, kad sam bio u njihovim godinama (prije više od četiri desetljeća), nikada nisam osjećao kao jedno od cool djece. Tek kad sam prisustvovao svom 35. okupljanju u srednjoj školi, neki od onih na koje sam se ugledao i htio im biti, obavijestili su me da misle da sam jedno od cool djece i da žele biti poput mene, uključujući i onoga koji je rekao da zaljubio se u mene. Pitao sam: „Nisi li mi to mogao reći tada? Spriječio bi puno adolescentne tjeskobe. "
Što sprečava ljude da bacaju oprez u vjetar i ne uskaču?
- Strah da nemam ništa suvislo za reći.
- Spotaknuvši se o njihove riječi ili mucajući. Svojim klijentima pričam priču o glumcu Jamesu Earlu Jonesu čije je mucanje bilo gotovo iscrpljujuće dok mu učitelj nije pomogao da se oporavi čitajući poeziju naglas. Jones je prikazan na web mjestu The Stuttering Foundation.
- Strah od zaborava onoga što žele komunicirati.
- Loša slika o sebi i uvjerenje da nisu vrijedni tuđeg vremena ili pažnje.
- Jačanje svojih najgorih percepcija sebe od strane njegovatelja i drugih odraslih osoba.
- Ne želeći biti nepristojan uključivanjem u razgovor bez poziva.
- Osjećaj nedovoljne edukacije o trenutnim događajima.
- Somatski simptomi poput suhoće usta, lupanja srca, znojenja, ispiranja lica i vrtoglavice.
Nedavno, kad sam ušao u lokalno okupljalište kako bih čuo prijatelja kako izvodi, zamolio sam da sjednem na kraj stola za kojim se nekolicina već udobno smjestila, pića ispred njih. Žena se nasmiješila i dala mi znak da budem tamo. Uživao sam u glazbi, a zatim sam načuo dio njihovog razgovora o vjenčanju redovnika na Tajlandu i (uz samo malo oklijevanja) pozvao sam se unutra i raspitao se o iskustvu. Kao međuvjerska ministrica, fascinirana sam kako se parovi sastaju, tako i njihovim jedinstvenim ceremonijama vjenčanja. Dočekali su me i uslijedio je razgovor o stanju u svijetu, vezama, Dalaj Lami - s kojim sam razgovarao 2008. - o duhovnosti, životu u našem gradu i serendipitetu / sinhronosti. Ništa se od toga ne bi dogodilo, da nisam bio spreman zamoliti da sjednem s njima ili započnem razgovor. Također sam vješti slušatelj kojega uistinu zanima slušanje tuđih priča.
Raspitao sam se na drugima na društvenim mrežama: "Što vam omogućuje razgovor s nepoznatim osobama?"
“Dobar sam u intervjuiranju ljudi, pa im volim postavljati pitanja, ali ne i privatne stvari. Mnogi ljudi vole pričati o sebi i vole znati da je netko zainteresiran. Nisam dobar u hodanju do ljudi i predstavljanju. Ipak volim slušati. "
„Jako sam dobar u tome da prilazim ljudima i predstavljam se, ali odmah se pokrenula nesigurnost - oko toga što ljudi šutke isključuju ono što govorim, predugog razgovora, razvlačenja nepoželjnih tema - što me šalje u komunikaciju smrtna spirala tjeskobe i samosvijesti. "
"Mogu ući u žensku sobu i izaći s tri nova prijatelja."
“Razgovarat ću sa bilo kime. Moj suprug kaže da uči raditi istu stvar. To može biti vrijeme, djeca ili bilo što drugo. Otišao sam u poštu do moje kuće i ušla je žena. Na kraju smo uzeli djecu, unuke, njezine probleme sa štitnjačom, moje probleme sa štitnjačom, njezino nedavno skeniranje kostiju. "
“Kad sam se s CT-a preselio u PA, nisam poznavao gotovo nikoga i nisam imao gotov društveni krug. Prirodno sam introvertiran i imam određenu socijalnu anksioznost, pa bih sa sobom većinu mjesta nosio sa sobom. Heklam i često bi ljudi zastali da razgovaraju sa mnom, komentirali što radim, a zatim ponekad započeli duži razgovor. Puno vremena još uvijek nosim sa sobom. Većina onoga što izrađujem su pokloni za ljude, obično za nove bebe. Ako nitko ne razgovara sa mnom, još uvijek uživam u nečemu što volim i nekome činim nešto lijepo. "
Imajte na umu da su svi koje sada poznajete, a ljubav nekada bila nepoznanica i vaša je veza s njima započela razgovorom.
