Znakovi i simptomi koji bi mogli zaustaviti samoubojstvo

Učenje o samoubojstvu je važno. Većina pojedinaca koji završe svoj život (preko 40 000 svake godine samo u Sjedinjenim Državama) bori se s poremećajima mentalnog zdravlja. Poznavanje znakova i simptoma ne sprječava uvijek samoubojstva, ali moglo bi vam pomoći da zaštitite sebe, obitelj i prijatelje.Ako ste zabrinuti, obratite se zdravstvenim radnicima, a imajte na umu da također možete istraživati ​​ugledne organizacije na mreži. Jedino što ne želite učiniti je ostati neinformiran o nečemu što bi moglo značiti razliku između života i smrti.

Znakovi upozorenja koji mogu ukazivati ​​na poremećaj mentalnog zdravlja mogu se zamijeniti s onom vrstom uobičajenih reakcija koje se često javljaju u tinejdžerskim godinama zbog brzih promjena u ovo doba života ili u neko drugo vrijeme tijekom razdoblja jakog stresa. Ipak, prema Nacionalnom institutu za poremećaje mentalnog zdravlja, koji je dio Nacionalnog instituta za zdravstvo, samoubojstvo je vodeći uzrok smrti osoba u dobi od 15 do 24 godine.

Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI) navodi moguće simptome koji se mogu pojaviti i koji mogu pomoći u pronalaženju lokalnog poglavlja NAMI-a u vašem području ili pronalaženju liječenja. Do NAMI linije za pomoć može se doći od ponedjeljka do petka, od 10 do 18 sati po istočnom vremenu na 1-800-950-NAMI (6264) ili putem e-pošte na [zaštićena e-pošta]. Ako vi ili netko za koga znate da vam treba sada pomoć, trebali biste odmah nazvati Nacionalnu spasilačku službu za prevenciju samoubojstva na 1-800-273-8255 ili nazvati 911.

Mogući simptomi poremećaja mentalnog zdravlja uključuju sljedeće:

• Pretjerana zabrinutost ili strah
• Osjećaj pretjerano tužan ili nizak
• Zbunjeno razmišljanje ili problemi sa koncentracijom i učenjem
• Ekstremne promjene raspoloženja, uključujući nekontrolirane "visoke" ili osjećaje euforije
• Dugotrajni ili jaki osjećaji razdražljivosti ili bijesa
• Izbjegavanje prijatelja i društvenih aktivnosti
• Poteškoće u razumijevanju ili povezivanju s drugim ljudima
• Promjene u navikama spavanja ili osjećaju umora i niske energije
• Promjene u prehrambenim navikama poput povećane gladi ili nedostatka apetita
• Promjene u spolnom nagonu
• Poteškoće u opažanju stvarnosti (zablude ili halucinacije, u kojima osoba doživljava i osjeća stvari koje u objektivnoj stvarnosti ne postoje)
• Nemogućnost opažanja promjena u vlastitim osjećajima, ponašanju ili osobnosti (nedostatak "uvida" ili anosognozija)
• Zlouporaba supstanci poput alkohola ili droga
• Više fizičkih bolesti bez očitih uzroka (poput glavobolje, bolova u trbuhu, nejasnih i trajnih "bolova")
• Razmišljajući o samoubojstvu
• Nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti ili rješavanja svakodnevnih problema i stresa
• Intenzivan strah od debljanja ili zabrinutost zbog izgleda

Iako se sve dobne skupine mogu boriti s problemima mentalnog zdravlja, simptomi djece mogu se razlikovati od simptoma odraslih. Evo popisa NAMI-jevih znakova upozorenja koji se mogu pojaviti kod djece:

• Promjene u školskom uspjehu
• Pretjerana briga ili tjeskoba, na primjer borba za izbjegavanje kreveta ili škole
• Hiperaktivno ponašanje
• Česte noćne more
• Česti neposluh ili agresija
• Česti bijesi

Čini li razgovor o samoubojstvu djeci i odraslima više razmišljanja o tome? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), evaluacijsko istraživanje provedeno 1980-ih ukazalo je na opasnosti senzacionalizacije i glamoriziranja samoubojstva u raspravama u učionici. Pogrešno tumačenje natjeralo je ljude da misle da to znači da su svi povezani školski programi opasni.

Od tada CDC navodi da studenti (i drugi) mogu imati koristi od programa koji na stvarni način predstavljaju samoubojstvo. Programi koji se bave "zaštitnim čimbenicima", a koji mogu ublažiti samoubojstvo, mogu biti korisni. Čak se i u osnovnoj školi zaštitne strategije mogu poboljšati kroz kurikulume koji se usredotočuju na vještine rješavanja socijalnih problema, strategije suočavanja i identificiranje odraslih članova od povjerenja u sustavu dječje potpore.

Slični savjeti daju se i današnjim novinarima. Kada pišete o samoubojstvu, najbolje izvještavanje o lokalnom događaju ili šire vijesti poput smrti slavne osobe, zadržavanje činjenica, izbjegavanje mračnih detalja i isticanje resursa koji mogu pomoći u rješavanju mentalnih problema najbolji je postupak. Nepoštivanje ovih smjernica može nanijeti daljnju štetu zajednici i, možda, dodatna samoubojstva.

Mnogi mitovi okružuju samoubojstvo. Među njima je ideja da ljudi koji često govore o dovršenju samoubojstva samo pokušavaju privući pažnju i ne razmišljaju ozbiljno da to učine. Ovo nije istina. Razgovor o samoubojstvu mogao bi biti način na koji osoba traži pomoć. Nemojte ih ignorirati.

drugo mitovi uključuju ove zablude:

• Nije moj posao da se bavim takvim stvarima. (Ako imate kontakt s osobom za koju sumnjate da je samoubilačka, odgovorni ste za pomoć. Ne ostavljajte je samog.)
• Samo su osobe s mentalnim bolestima suicidalne. (Za mnoge ljude poremećaj mentalnog zdravlja može biti nedijagnosticiran, ali mnogi drugi nemaju mentalnu bolest.)
• Jednom kad netko izvrši samoubojstvo, uvijek će ostati samoubojica. (Većina ljudi nađe pomoć i sposobni su živjeti produktivno, bez obzira upravljaju li mentalnom bolešću ili ne.)
• Većina samoubojstava dogodi se iznenada bez upozorenja. (Neka su samoubojstva rezultat impulzivnih odluka ili oštećenja tvari, ali mnogi se ljudi muče tjednima ili čak godinama prije nego što dovrše samoubojstvo.)
• Ljudi koji završavaju život sebični su. (Žrtve samoubojstva najčešće su nježni, inteligentni ljudi koji su izgubili nadu da će njihova bol prestati i koji često ne mogu kontrolirati vlastite misli i postupke.)
• Imati sustav podrške s ljubavlju koji zadovoljava potrebe pojedinca sprječava samoubojstvo. (Samoubojstvo prelazi sve granice. Ljubav nije dovoljna da spriječi samoubojstvo.)

Mnogi čimbenici pišu složenu priču o samoubojstvu. Svaka je osoba drugačija, ali svaka zaslužuje živjeti.