Ljutnja i oporavak

Iz SAD-a: Prestao sam pušiti marihuanu i cigarete. Nemam zdravstveno osiguranje i koristim se za ozljede povrh straha od bijesa. Danas se internet srušio usred treninga i bez upozorenja ispunio me bijes. Nije bilo misli za razvrstavanje, samo sam okrenuo i uništio telefon i ozlijedio ruku.

Slomio sam svaki prst u ruci i još više povrijedio sebe i druge. Posljednjih pet godina proveo sam bez posla, oporavljajući se i pokušavajući se boriti protiv bijesa, živeći u roditeljskoj kući. Izljev oko njih kakav sam imao danas vjerojatno će dovesti moju majku u bolnicu, a mene ili s njom, na ulicu ili u zatvor.

Stekao sam kontrolu nad svojim mislima i postupcima nad nanošenjem boli drugima, ali apsolutno ne marim za svoje. Tako je otkad se sjećam i osjećam da sam na rubu i potencijalno mogu uništiti čitav svoj život. Napustio sam met, heroin i druge droge, ali ipak, nemam kontrolu nad vlastitom ljutnjom.

Molim te pomozi mi. Promijenio sam prehranu na biljnoj, odbacio sve otrovne prijatelje i sada imam samo dvoje, jedan je oporavljeni ovisnik, a drugi svakodnevni pušač. Neko vrijeme neću vidjeti obje, ali u to vrijeme trebam kontrolu.

Tek sam prvi dan, a za sljedeća 3 kažu da su najgori. Ne mogu ni pojmiti gore od onoga što sam osjećao danas, da nisam popušio pola cigarete, osjećao sam se kao da bih mogao srušiti kuću, 2 × 4 puta 2 × 4.

Ne mogu pronaći informacije o nadilaznoj meditaciji, ali započet ću s redovitim meditacijama disanja večeras i nadam se da ću to na kraju shvatiti sama. Je li to zbog mog oca ili sam ja kriva? Otac me teško tukao i bacao na zidove od 3. do 5. godine i većinu vremena provodio pokušavajući pobjeći od ljudi. Provela sam sate u knjižnici čitajući knjige iz psihologije i još uvijek spiram.

Ovo je jedino mjesto kojem se moram obratiti. Molim pomoć. Uskoro krećem u školu i to će ozbiljno oštetiti moje obrazovanje kao i u prošlosti. Trebam savjet, molim. Hvala unaprijed.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Jako mi je drago što ste napisali. Dajte si puno zasluga za sav naporan posao koji već radite kako biste se pokušali oporaviti od navika koje bi vam samo uništile život.

Da, zlostavljanje u djetinjstvu može rezultirati daljnjim samo zlostavljanjem. Ponekad zlostavljana djeca odrastaju vjerujući da su zaslužila maltretiranje. Zatim nastavljaju raditi sebi ono što im je nekad bilo učinjeno. Nadalje, zlostavljana djeca često zaključuju da postoje samo dva načina za život: žrtva ili viktimizator. Kao odrasli, hvataju se naprijed-natrag između te dvije uloge. Nijedno nije ugodno. Nije ni sretan način življenja. Ali dijete nije u mogućnosti pronaći treću mogućnost - zdrav život koji ne uključuje zlostavljanje sebe ili drugih.

Potrebna vam je praktična pomoć i stalna podrška da biste promašili zaključke iz djetinjstva i pronašli tu treću mogućnost. Već znate da ne možete sami upravljati svojim unutarnjim bijesom. Droga je bila "rješenje", ali je imala previsoke troškove. Možda ste prestali s ovisnostima, ali niste uspjeli napustiti ponašanja koja su s njima išla. Rješenje koje će uspjeti je aktivno sudjelovanje u terapiji.

Možete lako izvršiti internetsku pretragu kako biste pronašli preporučeno mjesto koje bi vam moglo pomoći u pronalaženju programa ili savjetnika.

Inače, stranica Transcendentalne meditacije koju ste tražili je: https://www.tm.org/.
Da, TM može biti od pomoći. Ali mislim da situacija koju ste opisali zahtijeva vrlo osobnu, individualnu podršku i kroz terapiju.

Želim ti dobro.
Dr. Marie