Mješoviti rezultati vježbi za mozak

Prema novom istraživanju, vježbe mentalnog angažmana poput križaljki, čitanja ili slušanja radija mogu biti mješoviti blagoslov.

Znanstvenici su otkrili da moždane vježbe mogu usporiti pad kognitivnih vještina u kratkom roku, ali ubrzati demenciju u starijoj dobi.

"Naši rezultati sugeriraju da bi korist od odgađanja početnih znakova kognitivnog pada mogla doći po cijenu bržeg napredovanja demencije kasnije, ali pitanje je zašto se to događa?" rekao je autor studije dr. Robert S. Wilson iz Medicinskog centra Sveučilišta Rush u Chicagu.

Prema Wilsonu, mentalno stimulirajuće aktivnosti mogu nekako poboljšati sposobnost mozga da relativno normalno funkcionira unatoč nakupljanju lezija u mozgu povezanih s demencijom.

Međutim, nakon što im se dijagnosticira demencija, ljudi koji imaju mentalno aktivniji način života vjerojatno će imati više promjena mozga povezanih s demencijom u usporedbi s onima bez puno mentalne aktivnosti.

Kao rezultat, oni s mentalno aktivnijim životnim stilom mogu doživjeti bržu stopu pada kad demencija započne.

Wilson je primijetio da mentalne aktivnosti komprimiraju vremensko razdoblje koje osoba provodi s demencijom, odgađajući njezin početak i ubrzavajući napredak. "To smanjuje ukupnu količinu vremena koje osoba može patiti od demencije", rekao je.

Za istraživanje su istraživači procijenili mentalne aktivnosti 1.157 osoba u dobi od 65 godina ili starijih koji nisu imali demenciju na početku gotovo 12-godišnjeg istraživanja.

Ljudi su odgovarali na pitanja koliko su često sudjelovali u mentalnim aktivnostima poput slušanja radija, gledanja televizije, čitanja, igranja igara i odlaska u muzej; za ovu ljestvicu kognitivnih aktivnosti u pet točaka, što je više bodova postignuto, to su ljudi češće sudjelovali u mentalno poticajnim vježbama.

Tijekom sljedećih šest godina studija je otkrila da je stopa kognitivnog pada kod ljudi bez kognitivnih oštećenja smanjena za 52 posto za svaku točku na skali kognitivne aktivnosti.

Za ljude s Alzheimerovom bolešću prosječna stopa pada godišnje povećavala se za 42 posto za svaku točku na ljestvici kognitivnih aktivnosti.

Studiju su podržali Nacionalni institut za starenje i Nacionalni institut za zdravstvene znanosti o okolišu.

Istraživanje je objavljeno u internetskom izdanju časopisa Neurologija, medicinski časopis Američke akademije za neurologiju.

Izvor: Američka akademija za neurologiju