Kada je vaš partner umoran i mrzovoljan

Jeste li jedan od onih koji se probude osjećajući se umorno i mrzovoljno? Spotaknete li se iz kreveta poželjevši da se možete prevrnuti i drijemati još sat-dva? Prisiljava li vas iPod, budilica ili član obitelji da krenete puno prije nego što je vaše tijelo spremno? Ako je to slučaj, umorni ste, mrzovoljni i imate rizik od ranog sagorijevanja.

Evo Bradove priče:

Brad većinu jutra započinje kao hodajući zombi. U dobrim je danima mrzovoljan; u lošim danima neprestano reži na svoju ženu i djecu. Čini se da mu sve ide na živce. Ako ga netko nazove zbog njegovog ponašanja, on nudi hromu ispriku "znaš da nisam jutarnja osoba".

Brad osmosatni radni dan doživljava kao luksuz. Tipično radi više kao 12-satni radni dan. Dolazi kući u svoje "utočište", ne želeći ništa više nego jesti, provjeriti poštu i gledati TV.

Ako nekome u njegovoj obitelji treba njegova pažnja, osjeća se otežano. Ako mu žena želi reći o svom danu, njegov um vijuga. Nakon vijesti od 11 sati, iscrpljen je i popne se u krevet, i dalje gunđajući koliko mu je bio težak dan.

Brad je krenuo prema fizičkom slomu, živčanom slomu ili seizmičkoj eksploziji kod kuće. Na neki su se način sva tri dogodila isti dan. Bila je subota popodne toplog proljetnog dana.

Brad je svom desetogodišnjem sinu obećao da će s njim pucati u obruče. Iako je Brad često "zaboravio" svoja obećanja, danas se osjećao potpuno opravdano reći sinu "ne danas". Glava mu je udarala; želudac mu je bio neugodan; leđa su ga ubijala i nije bio raspoložen za igru.

Kad je njegova supruga primijetila da se njihov sin duri, toliko se razbjesnila zbog Bradovog prekršenog obećanja da mu je zaprijetila smrtonosnom riječju "D".

Brad je bio shrvan. Nikad nije prepoznao koliko su njihovi odnosi postali klimavi. Niti je bio svjestan koliko se distancirao od svoje obitelji.

Bradov prvi odgovor bio je uzvratiti u bijesu. Ne cijenite koliko se trudim. " Njegov drugi odgovor bio je utonuti u depresiju. "Ništa što radim nikad nije dovoljno dobro."

Njegov je treći odgovor, srećom, bio da prijetnju svoje supruge vidi kao poziv na uzbunu. Prepoznao je da živi život koji jednostavno nije radio. Nedovoljno sna, previše posla, ograničena pažnja na veze i nula vremena za zabavu: koliko bi još mogao ovako dalje? Koliko bi još supruga bila strpljiva s njim? Koliko bi još dugo njegova djeca željela biti s njim? Morao je bolje.

Unatoč svom ispadu, Bradova supruga nije željela razvod. Ono za čim je čeznula je suprug koji je bio "prisutan" i u trenutku. To znači pokazati da je bio zainteresiran za nju, iskreno povezan s djecom, dobrodušan i zabavan.

Uslišavajući poziv za buđenje, Brad je odlučio učiniti značajne promjene u svom preopterećenom životu. Provodio je vrijeme smišljajući kako to učiniti.

Budući da je imao odgovornu poziciju, nije mogao samo ustati i otići. Niti je mogao reći: "U redu, doći ću na posao sat vremena kasnije, otići sat vremena ranije." Međutim, nakon brainstorminga sa svojim timom, dočarali su načine na koje bi mogao uložiti manje sati, a da ne smanji svoju produktivnost.

Trud je vrijedna osobina. Previše raditi nije. Osjećaj umora na kraju dana je u redu. Osjećaj iscrpljenosti nije. Osjećati se mrzovoljno, ponekad je u redu. Biti mrzovoljan nije.

Iako je Bradova supruga u početku bila uzrujana sama sa sobom, bila je sretna što je imala svoj emocionalni ispad. Ponekad je potrebna jedna osoba u obitelji da se lopta zakotrlja tako da svaki član obitelji ima koristi.