Terapija pozornosti bori se protiv anksioznosti i depresije u bolesnika s rakom
U novom istraživanju, danski interdisciplinarni istraživački tim utvrdio je da trening i vježbe svjesnosti uče pacijente s rakom da budu svjesniji svog života, umjesto da brinu o prošlosti i budućnosti.
Praktično, to može uključivati preusmjeravanje misli o tome kako je njihovo prošlo ponašanje moglo pridonijeti njihovoj bolesti.Intervencija također pomaže pojedincima da prevladaju strah od onoga što će im se dogoditi u budućnosti, uključujući brige oko smrti.
Psihološka terapija koja se temelji na pažnji relativno je nov pristup zasnovan na drevnim budističkim tehnikama meditacije koji treniraju pojedince na poseban način da budu pažljivi prema sadašnjem trenutku.
Prema zagovornicima kao što je dr. Jon Kabat-Zinn, pažljivost vas uči da ne osuđujete i ne procjenjujete sebe, svoje misli, osjećaje i fizičke osjećaje. Vjeruje se da pažljivost pomaže poboljšavanjem kontrole pažnje i postizanjem većeg prihvaćanja.
Rezultat je manje negativnih misli i briga, a time i smanjena anksioznost i depresija.
Psihološka terapija zasnovana na pažnji:
- uključuje programe smanjenja stresa zasnovanog na pažnji (MBSR), koji je razvio Kabat-Zinn, i kognitivnu terapiju temeljenu na pažnji (MBCT);
- odvija se u skupinama s osam tjednih sesija;
- uključuje ključni element programa koji sudionici prakticiraju tehnikom svjesnosti kao svakodnevnu domaću zadaću;
- pokazao se učinkovitim u rješavanju simptoma stresa, anksioznosti i depresije, kao i u prevenciji relapsa kod osoba s ponavljanom depresijom.
Posljednjih su godina brojni istraživači posebno proučavali učinak metode na psihološke probleme među pacijentima s karcinomom. Prethodna istraživanja otkrila su da depresija u bolesnika s rakom rezultira produljenom hospitalizacijom i povećanom smrtnošću.
Stručnjaci kažu da je prevalencija depresije značajna kod pacijenata s karcinomom jer gotovo 50 posto pacijenata pati od ozbiljne anksioznosti i simptoma depresije s prvom godinom dijagnoze. Pacijenti su ranjivi na loše raspoloženje i averziju prema aktivnostima; osim što je poremećaj povezan s najvećim gubitkom kvalitete života, depresija je povezana i s velikim rizikom od samoubojstva.
Istraživač i doktorski kandidat Jacob Piet sa Sveučilišta Aarhus i kolege odlučili su proučiti učinke treninga pažljivosti na pacijente s rakom sa simptomima anksioznosti i depresije. Istraživanje se temelji na metaanalizi 22 studije terapije zasnovane na pažnji i uključuje više od 1.400 pacijenata s karcinomom.
Otkrili su da pažljivost ima dokumentirani učinak kao učinkovita i jeftina terapija; pozitivan učinak nije se vidio samo neposredno nakon terapije, već se zadržao najmanje šest mjeseci nakon terapije.
Metaanaliza je važna jer poboljšava pouzdanost i valjanost te poboljšava generaliziranost, rekao je Piet.
Nalazi su objavljeni u Časopis za savjetovanje i kliničku psihologiju.
Izvor: Sveučilište u Aarhusu
