Kronična nesanica povećava rizik od povišenog krvnog tlaka
Novo istraživanje otkriva nesanice kojima treba više od 14 minuta da zaspe suočeni s većim rizikom od hipertenzije.
Studija provedena u zapadnokineskoj bolnici prva je koja je ispitala je li nesanica koja duže traje da bi zaspala - nazvana fiziološka hiperarozija - povezana s hipertenzijom.
"Primijetili smo snažnu povezanost između stupnja fiziološke hiperarozalnosti i hipertenzije", rekao je dr. Xiangdong Tang, koautor studije i profesor medicine spavanja.
"Drugim riječima, oni nesanici koji su hiperaletirali tijekom dana i nisu se mogli opustiti i zaspati tijekom testa spavanja imali su veći rizik od hipertenzije", rekao je koautor studije, dr. Med. Alexandros Vgontzas, profesor istraživanja i liječenja spavanja u Odsjek za psihijatriju na Pennsylvania State University.
Većina je svjesna da je nesanica najčešći poremećaj spavanja u općoj populaciji. Četvrtina do trećina opće populacije žali se na poteškoće sa zaspanjem, a oko 10 posto ima kronične tegobe i zatraži liječničku pomoć zbog nesanice.
Istraživači su proučavali 219 kroničnih nesanica i 96 normalnih spavača (prosječne dobi 40 i više od 60 posto žena). Kroničnu nesanicu definirali su kao poteškoće sa spavanjem dulje od šest mjeseci.
Sudionici su jednu noć nadzirali u laboratoriju za spavanje, a sljedeći dan su napravili test spavanja. Nadzor je obuhvaćao četiri mogućnosti drijemanja od 20 minuta u intervalima od dva sata: 9:00, 11:00, 13:00 i 15:00.
Polovici sudionika trebalo je 14 minuta ili manje da zaspe, a polovici je trebalo više od 14 minuta da zaspi. Oni kojima je trebalo više od 14 minuta da zaspu smatrani su "hiperurousedom".
Hipertenzija se temeljila na mjerama krvnog tlaka ili dijagnozi liječnika. Istraživači su kontrolirali zbunjujuće čimbenike kao što su pretilost, apneja tijekom spavanja, dijabetes, pušenje, alkohol i upotreba kofeina.
Kronična nesanica u kombinaciji s rezultatom testa na susnježicu dužim od 14 minuta povećala je izglede za hipertenziju za 300 posto. Rezultati testa spavanja veći od 17 minuta povećali su izglede za 400 posto.
"Dugo vrijeme latencije da bi se zaspao danju mogao bi biti pouzdan indeks fiziološke hiperarozalnosti i biološke težine poremećaja", rekao je Vgontzas.
Tradicionalno, nesanica se doživljava kao poremećaj noćnog spavanja; međutim, nekoliko studija sugerira da je riječ o stanju 24-satne hiperaroznosti.
Teška nesanica povezana je s biološkim događajem i povezana je s 24-satnom hiperarozom i značajnim kardiometaboličkim posljedicama poput hipertenzije. Lakši oblik prvenstveno ima psihološke korijene.
"Osjećaj hiperalertnosti ili pospanosti ne dopušta ljudima da funkcioniraju u najboljem izdanju, osjećaju se dobro tijekom dana ili dobro spavaju noću", rekao je Vgontzas.
"Iako se nesanice žale na umor i umor tijekom dana, njihov je problem što se ne mogu opustiti i što su hiper", rekao je.
„Mjere koje se primjenjuju na normalne spavače bez uspavljivanja - drijemanje, upotreba kofeina ili drugi stimulansi u borbi protiv umora - ne primjenjuju se na nesanice. Zapravo, pretjerani kofein pogoršava hiperaroznost. "
Izvor: Američko udruženje za srce
