Studija o štakorima otkrila je da vježbanje ne dovodi do gubitka pamćenja
Istraživači Texas A&M College of Medicine otkrili su da vježbanje uzrokuje stvaranje više novih neurona u kritičnoj regiji mozga, a za razliku od ranije studije, ti novi neuroni ne uzrokuju da pojedinac zaboravi stara sjećanja.
Nova studija pojavljuje se u Časopis za neuroznanost.
Tjelovježba je poznata po svojim kognitivnim prednostima, a istraživači su bili iznenađeni studijom iz 2014. objavljenom u časopisu Znanost, koji je otkrio da je vježbanje miševima zaboravilo što su već naučili.
Vježbanje je korisno za zdravlje mozga jer uzrokuje neurogenezu ili stvaranje novih neurona u hipokampusu, koji je ključna regija mozga za učenje, pamćenje i regulaciju raspoloženja.
"Zapanjio je područje hipogene hipogeneze", rekao je dr. Ashok K. Shetty, profesor na Odjelu za molekularnu i staničnu medicinu Medicinskog fakulteta u Teksasu A&M. "Bila je to vrlo dobro urađena studija, pa je izazvala određenu zabrinutost da bi vježbanje na neki način moglo biti štetno za pamćenje."
U prethodnoj su studiji životinjski modeli u grupi za vježbanje pokazali daleko više neurogeneze od kontrolne skupine, ali suprotno onome što bi netko mogao pomisliti, čini se da su ti dodatni neuroni izbrisali sjećanja koja su se stvorila prije nego što su započeli s režimom vježbanja.
Da bi to testirali, istraživači su uklonili suvišne neurone i miševi su se odjednom ponovo mogli sjetiti. "Miševi koji su vježbali imali su velik broj novih neurona", rekao je Shetty, "ali činilo se da to nekako ruši stare veze, tjerajući ih da zaborave ono što su znali."
Shetty i njegov tim odlučili su ponoviti ovo ranije istraživanje, koristeći štakore umjesto miševa. Smatra se da su štakori fiziološki sličniji ljudima, sa sličnijim neuronskim djelovanjem. Otkrili su da, na sreću trkača svugdje, ovi životinjski modeli ne pokazuju takvu degradaciju u sjećanjima.
"Imali smo potpuno kontradiktorne nalaze iz studije iz 2014.", rekao je dr. Maheedhar Kodali, postdoktorand s Instituta za regenerativnu medicinu i prvi autor ove studije. "Sada moramo proučiti druge vrste kako bismo u potpunosti razumjeli ovaj fenomen."
Shetty i njegov tim trenirali su svoje životinjske modele za izvršavanje zadatka tijekom četiri dana, nakon čega je slijedilo višednevno konsolidiranje memorije obavljanjem zadatka iznova i iznova. Zatim je polovica obučenih životinjskih modela stavljena u kaveze s kotačima koji su trčali nekoliko tjedana, dok je kontrolna skupina ostala neaktivna.
Štakori koji su trčali dalje tijekom tog vremena imali su mnogo veću neurogenezu u svom hipokampusu, a svi štakori koji su imali pristup kotaču (a time su trčali i barem neki), imali su veću neurogenezu od sjedilačke skupine. U prosjeku su pretrčali oko 48 kilometara u četiri tjedna, a stvaranje neurona udvostručilo se u hipokampusu tih životinja.
"Ovo je prilično jasan dokaz da vježbanje uvelike povećava neurogenezu u hipokampusu, što ima funkcionalne implikacije", rekao je Kodali.
"Neurogeneza je važna za održavanje normalne funkcije raspoloženja, kao i za učenje i stvaranje novih uspomena." Ova veza može vam pomoći objasniti zašto je vježbanje učinkovit antidepresiv.
Važno je, unatoč različitim razinama povećane neurogeneze, i umjereni i žustri trkači (oni koji su trčali dalje od prosjeka) u Shettyjevoj su studiji pokazali jednaku sposobnost kao i sjedilački trkači da se prisjete zadatka koji su naučili prije nego što su počeli vježbati.
To znači da čak i velika količina trčanja (slično ljudima koji svakodnevno izvode značajnu količinu vježbe) ne ometa podsjećanje na pamćenje.
Ovo novo istraživanje trebalo bi pružiti utjehu onima koji su pročitali prethodno istraživanje i brinu se da ih njihova noćna trka tjera da zaborave.
"Vježbanje uopće nije štetno", rekao je Shetty.
„Ne uzrokuje nikakve probleme s pamćenjem, a postoje mnoga istraživanja koja dokazuju njegove prednosti stvaranja novih uspomena i održavanja dobrog raspoloženja. Sada je naše istraživanje pokazalo da vježbanje ne ometa sposobnost opoziva pamćenja. Nastavite vježbati i ne brinite se hoćete li izgubiti stare uspomene. "
Izvor: Texas A&M
