Inspirativne priče drugih žena pomažu majkama s prekomjernom težinom da poboljšaju prehranu
Nakon testiranja nove intervencije temeljene na video snimkama čiji je cilj promicanje zdravijeg načina života među majkama s niskim primanjima, istraživači ističu dva čimbenika uspješnosti: Studija je osmišljena tako da privlači osobne vrijednosti sudionika i ulijeva tim majkama dovoljno samopouzdanja prihvatiti izazov vođenja zdravijeg života.
Sudionice su bile žene koje se suočavaju s tvrdokornim zdravstvenim izazovima - majke male djece s visokim kilogramima s prekomjernom težinom. Te žene riskiraju doživotnu pretilost i potencijalne probleme za sebe i nove bebe ako ponovno zatrudne.
“Pitao sam ih tijekom fokus grupa tko bi trebao biti u video zapisima, a oni su rekli:‘ Želimo nas vidjeti. I naša djeca. Ne lažite nas i zapošljavajte profesionalce, jer mi ćemo to moći reći '', rekla je dr. Mei-Wei Chang, vodeća autorica studije i izvanredna profesorica sestrinstva na Državnom sveučilištu Ohio.
"Rekli su:" Želimo ih vidjeti prije promjene i borbi koju su imali i što se dogodilo nakon toga. "
Kao grupa, sudionici koji su gledali videozapise i razgovarali sa svojim vršnjacima tijekom 16 tjedana vjerojatnije su smanjili potrošnju masti nego žene u usporednoj skupini koja je dobivala tiskane materijale o promjeni načina života.
“Moje iskustvo s ovom populacijom je da oni stvarno žele napraviti promjenu. Neki bi mogli shvatiti da ne žele. Ali znaju - jednostavno ne znaju kako bi ", rekao je Chang.
Istraživači su se usredotočili na dva psihosocijalna čimbenika: autonomna motivacija (ono što je važno u čovjekovu životu) i samoefikasnost (povjerenje osobe u njezinu sposobnost da izvrši ponašanje ili zadatak). Prethodna istraživanja pokazala su da siromaštvo može dovesti do niske samoefikasnosti.
Autonomna motivacija razlikuje se prema populaciji. U fokusnim skupinama prije početka intervencije, žene su istraživačima rekle da žele biti uzor svojoj djeci. Nadali su se da će biti manje pod stresom i sretniji te da će održati dobre obiteljske odnose.
Istraživanje je angažiralo sudionike (u dobi od 18 do 39 godina) iz Posebnog programa dopunske prehrane za žene, dojenčad i djecu (WIC), koji služi trudnicama, djeci dojilja i dojilja s niskim primanjima i djeci do 5 godina. Oni koji ispunjavaju uvjete za program moraju imati godišnji prihod kućanstva ne veći od 185 posto federalne linije siromaštva.
Indeks tjelesne mase majki kretao se od 25,0 do 39,9, od najnižeg pokazatelja prekomjerne tjelesne težine do malo ispod krajnjeg raspona pretilosti. Cilj intervencije bio je spriječiti debljanje promicanjem upravljanja stresom, zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti. Ova studija analizirala je samo rezultate povezane s prehranom.
Tijekom ispitivanja, 212 sudionika randomiziranih u interventnu skupinu pogledalo je ukupno 10 videozapisa u kojima su žene poput njih dale svjedočanstva o zdravoj prehrani i pripremi hrane, upravljanju stresom i fizičkoj aktivnosti.
Na video snimkama žene su nosile ležernu odjeću i pričale svoje priče, nenapisane. Demonstrirali su pripremu obroka s poznatom hranom i pokazali da jednostavni, praktični koraci - poput čitanja etiketa s hranom - mogu postupno dovesti do zdravijeg načina života.
"Razgovarali su o puno stvari koje nisam znao", rekao je Chang, koji je sa ženama upisanim u WIC radio oko 20 godina. „Razgovarali su o svom važnom - poput načina na koji su se mentalno nosili s promjenom ponašanja, ali ne i gubitkom kilograma. I o strahu od neuspjeha. "
Sudionici su tijekom studije također nazvali 10 telekonferencija vršnjačke grupe za podršku.
U telefonskim intervjuima istraživači su majke pitali o tome što jedu, njihovo samopouzdanje u pridržavanju prehrane s manje masnoća i zašto žele jesti zdravije.
Sve u svemu, u usporedbi s grupnim čitanjem tiskanih materijala, mame koje su gledale videozapise i razgovarale sa svojim vršnjacima izvijestile su o većem povećanju autonomne motivacije i samoefikasnosti te o značajnijem smanjenju unosa masti nakon 16-tjedne intervencije.
"U osnovi su rekli:" Ako bi ona to mogla učiniti, mogao bih i ja. 'Zbog toga smo koristili vršnjake da bismo razvili intervenciju ", rekao je Chang.
Studija je objavljena na mreži u časopisu Apetit.
Izvor: Državno sveučilište Ohio
