Neki nedostaci vitamina mogu biti česti u starijoj dobi

Novo njemačko istraživanje objavljeno u časopisu nutrijenti pokazuje da svaka druga osoba starija od 65 godina ima manjak vitamina D, a svaka četvrta vitamin B12. Uz to, 11 posto starijih osoba pokazuje nisku razinu željeza, a gotovo devet posto ima nisku razinu folata.

Istraživanje je pokazalo značajne veze između različitih stanja mentalnog zdravlja, poput depresije i kognitivnog pada, te nedostataka vitamina i minerala.

Za novo istraživanje, istraživači iz Helmholtz Zentrum München u Njemačkoj ispitali su uzorke krvi 1.079 starijih odraslih osoba, u dobi od 65 do 93 godine. Njihova analiza usredotočila se na razinu četiri mikroelementa: vitamin D, folat, vitamin B12 i željezo.

Studija je dio populacijske studije KORA-Age u regiji Augsburg; njegov je sveukupni cilj razumjeti utjecaj okolišnih čimbenika, čimbenika životnog stila i gena na zdravlje.

"Rezultati su vrlo jasni", rekla je prva autorica Romy Conzade. "Pedeset i dva posto ispitanih starijih odraslih osoba imalo je razinu vitamina D ispod 50 nmol / L i stoga je imalo neoptimalan status vitamina D."

Znanstvenici su također primijetili nedostatak u odnosu na druge mikroelemente. Značajno je da je dvadeset i sedam posto starijih odraslih osoba imalo razinu vitamina B12 ispod prihvatljive razine. Uz to, 11 posto starijih odraslih osoba imalo je nisku razinu željeza, a gotovo devet posto nije imalo dovoljno folata u krvi.

„Pomoću analiza krvi, trenutna je studija potvrdila kritične rezultate posljednjeg njemačkog nacionalnog istraživanja o prehrani (NVS II), koje je otkrilo nedovoljan unos mikroelemenata iz hrane. Ovo je vrlo relevantno pitanje, posebno u svjetlu našeg rastućeg starenja stanovništva “, rekla je profesorica Annette Peters, ravnateljica Instituta za epidemiologiju (EPI), Helmholtz Zentrum München.

Simptomi nedostatka vitamina D mogu uključivati ​​tanke ili lomljive kosti, umor i slabost. Studija je pokazala da je većina starijih odraslih osoba s neoptimalnom razinom vitamina vrlo stara, fizički neaktivna ili slaba. Posebnu pozornost treba posvetiti tim skupinama s većim rizikom od nedostatka mikronutrijenata, rekli su istraživači.

"Naše istraživanje također pokazuje da redoviti unos dodataka koji sadrže vitamine ide uz poboljšanu razinu odgovarajućih vitamina", rekla je voditeljica studije dr. Barbara Thorand iz EPI-a, Helmholtz Zentrum München.

"Međutim, dodaci koji sadrže vitamine nisu univerzalni lijek, a posebno bi stariji ljudi trebali pripaziti na održavanje zdrave i hranjive prehrane."

Istraživači planiraju istražiti metaboličke putove koji povezuju unos suplementa, status mikroelemenata i stanja bolesti.

Izvor: Helmholtz Zentrum München - Njemački istraživački centar za zdravlje okoliša