Suzbijanje emocija može smanjiti negativna sjećanja

Funkcionalno slikanje mozga pomoglo je znanstvenicima da shvate kako emocionalna regulacija utječe na negativne osjećaje i sjećanja. Tehnologija je istraživačima omogućila proučavanje odgovora mozga kada se na subjekta zatraži suzbijanje negativnih emocija.

Istraživači se nadaju da će otkrića dovesti do novih metoda za borbu protiv depresije.

Istražitelji sa Sveučilišta Illinois koristili su funkcionalni MRI za praćenje aktivnosti u mozgu 17 osoba koje su podvrgavale zadatku ocjenjivanja slike. Kontrolna skupina od 17 izvršila je iste aktivnosti bez funkcionalnog MRI.

Studija je otkrila sličnosti i razlike između onih kojima je izričito rečeno da potiskuju negativne osjećaje dok ocjenjuju negativnost negativnih slika i onih koji su to nesvjesno potaknuli.

Istraživanje se pojavljuje u časopisu Neuropsychologia.

Istražitelji su otkrili kako su otvoreno i prikriveno emocionalno potiskivanje smanjili sjećanje sudionika na negativne slike tjedan dana kasnije. No, ova su dva pristupa imala različite učinke na neposredno iskustvo sudionika osjećaja povezanih sa slikama i na to kako su njihovi mozgovi obrađivali slike.

"Naš je interes za provođenje ovog istraživanja započeo sa željom da identificiramo alternativne načine za pomoć osobama s depresijom", rekla je profesorica psihologije sa Sveučilišta Illinois dr. Sanda Dolcos, koja je istraživanje provela sa studenticom postdiplomskog studija Yuta Katsumi.

"Prijatelji i obitelj depresivnih ljudi često kažu:" Okupite se i kontrolirajte svoje osjećaje ", ali to nije tako lako", rekao je Dolcos. "Zato smo zainteresirani za implicitno ili nesvjesno emocionalno potiskivanje."

"Ljudi s depresijom ili drugim poremećajima raspoloženja imaju problema s distanciranjem od svojih negativnih sjećanja", rekao je Katsumi. "Ako im možemo pomoći da se manje sjećaju ili zaborave na ta negativna sjećanja, onda možda mogu preusmjeriti tu pažnju na nešto pozitivnije u njihovom životu."

Na početku studije, istraživači su tražili od sudionika da ocijene 180 negativnih i neutralnih fotografija. Zatim su ponovili aktivnost - neki nakon što su dobili upute da priguše svoje negativne emocionalne reakcije na negativne fotografije, a neki nakon čitanja materijala dizajniranih za nesvjesno poticanje emocionalne kontrole.

I svjesno (eksplicitno) i nesvjesno (implicitno) emocionalno potiskivanje smanjili su sposobnost sudionika da pamte negativne slike tjedan dana kasnije. Međutim, u usporedbi s onim što su osjećali prilikom gledanja negativnih slika, samo oni kojima je izričito rečeno da inhibiraju svoje negativne emocije osjećali su se manje negativno kada su gledali negativne fotografije.

Funkcionalni MRI podaci otkrili su da je eksplicitna, ali ne i implicitna, emocionalna supresija smanjila aktivnost u amigdali, području mozga koje pomaže u emocionalnoj obradi.

Međutim, oba oblika emocionalne supresije povezana su sa smanjenom funkcionalnom povezanošću u područjima mozga koja pomažu u kodiranju emocionalnih uspomena, otkrili su istraživači. To može objasniti zašto su i eksplicitno i implicitno emocionalno potiskivanje smanjili sjećanje sudionika na negativne fotografije.

"Čini se da suzbijanje emocija smanjuje negativna sjećanja, bilo da to činite svjesno ili nesvjesno", rekao je Katsumi.

„Ali za izričito suzbijanje osjećaja potreban je napor. Morate imati dovoljno kognitivnih resursa da biste to učinili, a ljudi s kliničkim stanjima možda ih neće moći priuštiti. "

Izvor: Sveučilište Illinois-Champaign