Je li ovo tajna za postizanje vaših ciljeva?
Novo istraživanje sugerira da ne uspijevamo postići svoje ciljeve jer im pristupamo unatrag.
Kad se prvi put odlučimo za cilj, motivirani smo nagradama. No dok svoje planove provodimo u djelo, fokus nam se usmjerava na poteškoće napora koji moramo uložiti da bismo postigli te ciljeve.
To nas osuđuje na neuspjeh, prema znanstvenicima sa Sveučilišta Queen Mary u Londonu.
Oni sugeriraju da je ključ postizanja naših ciljeva razmotriti napor potreban prilikom donošenja odluke što učiniti, a zatim se prisjetiti usredotočiti se na nagrade kad dođe vrijeme za ulaganje truda.
Kako bi istražili vezu između napora i nagrade, istraživači su osmislili eksperimente koji uključuju dva različita oblika napora - fizički i mentalni.
Fizički napor mjeren je stiskanjem džojstika, dok je rješavanjem jednostavnih matematičkih jednadžbi testiran mentalni napor.
Sudionicima studije predstavljene su različite mogućnosti koje kombiniraju ili velike ili male napore s visokom ili niskom financijskom nagradom, te je zatraženo da odaberu koju će nastaviti.
Znanstvenici su otkrili da su se prilikom odabira opcija sudionici vodili razinom ponuđene financijske nagrade, no prilikom izvršavanja zadatka njihov je učinak bio određen stvarnom količinom napora koji su trebali uložiti.
Istraživači izvještavaju da su rezultati bili slični i za fizičke i za mentalne napore.
"Zdrav razum sugerira količinu truda koji ulažemo u zadatak izravno se odnosi na razinu nagrade koju očekujemo zauzvrat", rekla je dr. Agata Ludwiczak, znanstvena novakinja sa Sveučilišta Queen Mary u Londonu i vodeća autorica studije. "Međutim, izgradnja psiholoških i ekonomskih dokaza ukazuje na to da često visoke nagrade nisu dovoljne da bi se osiguralo da ljudi ulažu napor potreban za postizanje svojih ciljeva."
"Otkrili smo da ne postoji izravna veza između iznosa nagrade koja je u pitanju i količine napora koji su ljudi stvarno uložili", rekla je. „To je zato što smo kad odlučujemo o tome koji napor uložiti, motivirani nagradama koje očekujemo da ćemo dobiti natrag. Ali u trenutku kada dolazimo zapravo do onoga što smo rekli da ćemo učiniti, mi se usredotočujemo na razinu napora koji zapravo moramo uložiti, a ne na nagrade koje smo se nadali da ćemo dobiti. "
"Ako nismo oprezni, o našim planovima mogu se informirati nerealna očekivanja, jer previše pažnje posvećujemo nagradama", dodala je dr. Magda Osman, čitateljica Eksperimentalne psihologije u Queen Mary. “Tada kad se suočimo sa stvarnošću svojih izbora, shvatimo da je napora previše i odustajemo.
„Na primjer, rano ustajanje radi vježbanja za novi zdrav način života moglo bi se činiti dobrim izborom kada odlučujemo o novogodišnjim odlukama, ali kad se vaš alarm oglasi hladnim siječanjskim jutrom, nagrade vam nisu dovoljne gore i iz kreveta. "
Studija je objavljena u časopisu Istraživanje bihevioralnog mozga.
Izvor: Sveučilište Queen Mary iz Londona
