Što se događa kada je sanjarenje namjerno?

Lutanje mislima, također poznato kao „sanjarenje“ ili „zoniranje“, može olakšati kreativno razmišljanje i rješavanje problema.

Ali u pogrešnom kontekstu, odsutnost pozornosti na trenutak može imati poražavajuće posljedice. Na primjer, gubitak pažnje tijekom vožnje može biti opasan, a zoniranje posla može biti katastrofalno za kirurge ili kontrolore zračnog prometa.

Razlika između nenamjernog lutanja umom i svrhovitog ili namjernog sanjarenja privlači pozornost jer istraživači otkrivaju da ljudi često izvještavaju o namjernom zoniranju.

"Posljednjih godina zabilježen je ogroman porast broja studija koje istražuju lutanje uma", rekao je istraživač dr. Paul Seli, postdoktorand na odsjeku za psihologiju na Sveučilištu Harvard i vodeći autor studije.

„Općenita je pretpostavka bila da iskustva lutanja uma ljudi isključivo odražavaju njihovu pažnju koja se nenamjerno udaljava od zadatka. Međutim, čini se da na temelju naših svakodnevnih iskustava ljudi često namjerno lutaju umom. "

Da bi saznali više o temeljnim uzrocima namjernog i nenamjernog lutanja umom, kolege Seli i University of Waterloo Dr. Evan F. Risko i Daniel Smilek izmjerili su stope ove dvije vrste lutanja uma kod 113 sveučilištaraca dok su izvršavali zadatke trajne pažnje koji su varirali u poteškoćama.

„Sumnjamo da kad ljudi izvršavaju lak zadatak, mogu biti skloni namjernom odvajanju od zadatka i lutanju umovima. To bi mogao biti slučaj jer su laki zadaci prilično dosadni ili zato što ljudi shvaćaju da se mogu izvući lutajući umovima bez žrtvovanja izvedbe ”, rekli su istraživači.

"Suprotno tome, kad dovršavaju težak zadatak, ljudi se doista trebaju usredotočiti na zadatak kako bi ga dobro izveli, pa ako lutaju umom, vjerojatnije je da će se lutanje umom dogoditi nenamjerno."

U studiji su sudionici dobili uputu da pritisnu razmaknicu na tipkovnici računala svaki put kad bi vidjeli da se određeni ciljni brojevi pojavljuju na ekranu (tj. Znamenke od jedne do dvije i četiri do devet). Polovica učenika ispunila je jednostavnu verziju ovog zadatka, gdje su se brojevi uvijek pojavljivali u slijedu; ostali su sudionici dovršili izazovnu verziju zadatka gdje su se brojevi uvijek pojavljivali slučajnim redoslijedom.

Tijekom eksperimenta sudionici su bili pozvani da svoje trenutno mentalno stanje označe kao izvršavanje zadatka, namjerno lutanje umom ili nenamjerno lutanje umom (npr. Razmišljanje o tome što jesti za večeru ili predstojeći planovi s prijateljima).

Ukupna stopa lutanja uma bila je jednaka za obje skupine, ali kritično je bilo da postoje značajne razlike u stopama namjernog i nenamjernog lutanja umom, ovisno o tome koliko je zadatak bio izazovan.

Kad su sudionici dovršili lak zadatak, koji je osmišljen da bude nevjerojatno dosadan, izvijestili su o još namjernom lutanju umom. Suprotno tome, sudionici koji su izvršavali izazovni zadatak izvijestili su o nenamjernijem lutanju umom.

"Ovi rezultati osporavaju zajedničko stajalište da je svako lutanje umom nenamjerno", rekao je Seli.

„Važno je da ovaj rezultat ukazuje na to da su namjerno i nenamjerno lutanje uma jedinstvena kognitivna iskustva koja se ponekad ponašaju drugačije. Zauzvrat, ovo sugerira da bi istraživači trebali razlikovati ove dvije jedinstvene podvrste lutanja umovima u budućem radu. "

Seli i kolege zainteresirani su za nastavak istraživanja o potencijalnim razlikama u temeljnim uzrocima nenamjernog i namjernog lutanja umom.

Bolje razumijevanje zašto vijuga pozornost ljudi ima nekoliko praktičnih primjena, uključujući pronalaženje načina da se učenici usredotoče tijekom nastave.

"Zanima nas ispitivanje uzroka i posljedica nenamjernog i namjernog lutanja uma u obrazovnim okruženjima", pišu oni.

"U konačnici bismo željeli razviti metode pomoću kojih studenti mogu smanjiti pojavu ove dvije jedinstvene vrste lutanja uma kako bi mogli učinkovitije naučiti gradivo s predmeta."

Nalazi studije objavljeni su u Psihološka znanost, časopis Udruženja za psihološke znanosti.

Izvor: Udruga za psihološke znanosti