Liječenje anksioznosti i depresije pomoću aplikacije za pametni telefon
Dva engleska sveučilišta udružila su snage kako bi procijenila kako nova aplikacija za pametne telefone može ljudima pomoći u rješavanju njihovih psiholoških problema.
Aplikacija Catch It koristi neka od ključnih načela psiholoških pristupa mentalnom zdravlju i dobrobiti, posebno kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT), prema istraživačima sa Sveučilišta u Liverpoolu i Sveučilišta u Manchesteru.
CBT pomaže ljudima u rješavanju problema mijenjajući način razmišljanja i ponašanja, objašnjavaju istraživači. Najčešće se koristi za liječenje anksioznosti i depresije, ali može biti koristan i za druge mentalne i tjelesne zdravstvene probleme.
Raširena upotreba mobilnih telefona čini učinkovite terapije poput CBT potencijalno dostupne velikom broju ljudi, dodaju istraživači.
Aplikacija vodi korisnike kroz postupak koji se naziva "Uhvati, provjeri, promijeni". Catch ima za cilj pomoći korisniku da prepozna misli i stilove razmišljanja povezane s promjenom raspoloženja ili određene emocije.
"Ova vrsta terapije ne može ukloniti probleme, ali može pomoći ljudima da se nose s njima na pozitivniji način", rekao je profesor Peter Kinderman. „Temelji se na konceptu da su vaše misli, osjećaji, fizički osjećaji i radnje međusobno povezani i da vas negativne misli i osjećaji mogu zarobiti u začaranom krugu.
"Naše istraživanje ispitivalo je stopu primjene i upotrebe ove aplikacije, zajedno s vjernošću korisnikovih odgovora na CBT principe i njihovim utjecajem na prijavljena negativna i pozitivna raspoloženja."
Relativno skroman udio ljudi odlučio je preuzeti aplikaciju, priznali su istraživači.
Međutim, jednom korištenom, aplikacija se često koristila više puta.
Istraživači su otkrili da je 84 posto korisničkog sadržaja u skladu s osnovnim konceptima CBT-a.
"Došlo je do statistički značajnog smanjenja negativnog intenziteta raspoloženja i povećanja pozitivnog intenziteta raspoloženja", izvijestio je Kinderman. „Aplikacije za pametne telefone imaju potencijalne korisne učinke na mentalno zdravlje primjenom osnovnih CBT načela. Trebalo bi provesti više istraživanja s randomiziranim kontroliranim istraživanjima. "
Studija je objavljena u British Journal of Psych Open.
Izvor: Sveučilište u Liverpoolu
FOTO:
