Osjećaj kontrole nad životom može biti ključ za ostajanje mladima
Novo istraživanje pokazuje da veći osjećaj kontrole nad svojim životom može pomoći starijim osobama da se osjećaju mlađima, a to bi pak moglo poboljšati njihove kognitivne sposobnosti, dugovječnost i ukupnu kvalitetu života.
"Istraživanja sugeriraju da je mlađa subjektivna dob ili kada se ljudi osjećaju mlađima od svoje kronološke dobi povezan s različitim pozitivnim ishodima kod starijih osoba, uključujući bolje performanse pamćenja, zdravlje i dugovječnost", rekla je dr. Jennifer Bellingtier, sa Sveučilišta Friedrich Schiller u Njemačkoj, koja je svoje istraživanje predstavila na Američkoj psihološkoj konvenciji 2018. godine.
"Naše istraživanje sugerira da se subjektivne dobne promjene svakodnevno mijenjaju, a starije odrasle osobe osjećaju se znatno mlađima u danima kada imaju veći osjećaj kontrole."
Za istraživanje su Bellingtier i koautor dr. Shevaun Neupert sa Sveučilišta North Carolina regrutirali 116 starijih osoba u dobi od 60 do 90 i 106 mlađih odraslih između 18 i 36 godina i zatražio da to dovrše ankete svaki dan tijekom devet dana.
Od sudionika se tražilo da odgovore na niz izjava o razini kontrole koju smatraju da imaju svaki dan (na primjer, „U protekla 24 sata imao sam popriličan utjecaj na stupanj u kojem bih mogao biti uključen u aktivnosti , ”) I pitani su koliko su se osjećali tog dana.
Istraživači su tijekom studije otkrili značajnu svakodnevnu varijabilnost subjektivne dobi u obje skupine. Također su pronašli značajnu povezanost između percipirane razine kontrole svakog dana i subjektivne dobi u starijoj odrasloj skupini, ali ne i u mlađoj.
"Oblikovanje svakodnevnog okruženja na načine koji starijim odraslima omogućuju veću kontrolu moglo bi biti korisna strategija za održavanje mladenačkog duha i opće dobrobiti", rekao je Bellingtier.
„Na primjer, neke bi intervencije mogle biti formalne, poput redovitog sastanka s terapeutom radi razgovora o načinima preuzimanja kontrole u situacijama u kojima pojedinci mogu izravno utjecati na događaje i kako odgovoriti na situacije koje ne mogu kontrolirati. Aplikacije za pametne telefone mogle bi se razviti za isporuku dnevnih poruka s prijedlozima za načine za poboljšanje kontrole tog dana i poboljšanje čovjekovog cjelokupnog osjećaja kontrole. "
Intervencija bi također mogla biti nešto tako jednostavno kao pružanje štićenicima domova za starije osobe mogućnosti da donose više izbora u svom svakodnevnom životu kako bi mogli ostvariti veću kontrolu, napomenula je.
Izvor: Američko psihološko udruženje
