Pretjerujem li kako se osjećam?

Osjećam se ovako od svoje 16. godine. Osjećam se prazno iznutra i to je gotovo stalna stvar. Pokušao sam ignorirati osjećaj, ali nije uspio. Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put nešto stvarno osjetio. Trenutno se jednostavno osjećam tužno. Osjećam se krivim za stvari koje ne bih smio i osjećam se tako usamljeno i izolirano, unatoč tome što imam druge oko sebe. Osjećam da nikoga zapravo nije briga za mene i da im smetam. Nemam energije, osjećam se umorno i sve što želim je ostati u krevetu. Nemam motivaciju za školu i ne mogu se koncentrirati koliko god se trudio. Osjećam se neugodno i sporo, fizički i psihički, što rezultira time da mislim da sam idiot ako učinim nešto ‘krivo’. Kad postanem ovakva, ne jedem kao obično. Ponekad ću prespavati i još uvijek se osjećam umorno ili ću vrlo malo spavati bacajući se i okrećući se. Ne osjećam se zainteresiranim za ono što volim. Ponekad se samo toliko razljutim, a jedini način da se smirim je udaranje zidom. Ipak, najviše mrzim to što se, kad postanem ovakav, osjećam kao da nisam stvaran; Osjećam se kao da gledam kako netko drugi živi svoj život. Osjećam se kao da ne znam tko sam. Najduže što sam osjećao tužno bilo je oko 3 tjedna, koliko znam.

Znam da ću nakon što ovo raspoloženje prođe ili se osjećati normalno ili ću poludjeti. Kao da je prekidač okrenut; odjednom sam najsretnija živa osoba. To je toliko ovisno - energiju dobivam niotkuda i nemirna sam; sve što želim je preseliti se. Pokrećem projekte, ali ih nikada ne dovršim jer brzo gubim interes. Dobivam sve te ideje i čini mi se da će mi glava eksplodirati ako ne razgovaram. Rijetko spavam više od 5 sati. Kupila sam stvari bez razmišljanja, promijenila sam mišljenje o toliko stvari, od svog izgleda do sveučilišta. Na mreži sam radio stvari koje ne bih smio (uključujući web kameru). Naljutio sam se i potukao s obitelji i prijateljima. Postajem zabluda, kao da me ljudi promatraju ili mogu čuti moje misli. To obično traje tjedan ili dva.

Osjećam se kao da se gušim. Pretjerujem li? Što da radim? Hvala na čitanju.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ne čini se kao da pretjerujete. Djelujete kao osoba koja pati i koja bi imala koristi od pomoći. Kad je očito da nešto nije u redu, trebate potražiti stručnu pomoć. Preporučio bih procjenu kod kognitivnog bihevioralnog terapeuta.

Procjena uključuje detaljni opis vaših simptoma, uključujući vašu psihosocijalnu povijest, obiteljsku povijest i tako dalje. Kad se te činjenice prikupe, vaš terapeut odlučuje o tome što bi moglo biti pogrešno i razvija plan liječenja za rješavanje vaših simptoma.

Vaš terapeut može preporučiti psihijatru pregled lijekova. Psihijatri su liječnici koji će propisivati ​​i upravljati lijekovima. Vaš će psihijatar provesti vlastitu procjenu i odrediti koji će lijek smatrati najboljim za rješavanje vaših simptoma. Kombinacija psihoterapije i lijekova može značajno smanjiti ili čak povisiti vaše simptome.

Ne biste trebali izbjegavati traženje stručne pomoći. To je najučinkovitiji način rješavanja simptoma. Zatražite uputnicu od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili kliknite karticu "pronađi pomoć" na vrhu ove stranice da biste pronašli terapeuta u vašoj zajednici. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle