Provodim ludo smiješno vrijeme u glavi

Iz SAD-a: zapnem satima sanjareći ili mentalno obrađujući nevažne misli. Čini mi se da je svijet kroz moju perspektivu manje-više čuvar zaslona za moj um. Tipično ne primjećujem kada mi se prsti ili ruke ohlade ili kada se na mojim stopalima počnu stvarati mjehurići. Hodam od mjesta do mjesta tijekom normalnog dana zureći u pod, razmišljajući o nebrojenom broju neuračunljivih misli ili ideja.

Ako vidim određenu sliku, sanjarim o njoj.U igri vidim određeni koncept - to je sanjarenje. Ako mi se određena pjesma sviđa dovoljno - iznenađenje! Maštam o tome. Neki od tih snova su samoinstalirani snovi. Manji broj tih snova romantične je prirode ili maštanja o moći, a nikada prethodna dva zajedno.

Ipak se ne zaustavlja na sanjarenjima. Sklon sam previše razmišljati bez ikakvog uočljivog razloga. Kviz o mentalnom zdravlju pitao me razmišljam li o samoubojstvu. Moj prirodni odgovor je: naravno da znam. Razmišljao sam o razlozima samoubojstva, metodama samoubojstva, statističkoj vjerojatnosti da rizični pacijent počini samoubojstvo, poznatoj literaturi s tematskom uporabom samoubojstva, kao što sam radio s pedofilijom, shizofrenijom, cijenom čaja u Kini i Nabukodonozor II. Razmišljam o gotovo svemu, cijelo vrijeme, bez ikakvog razloga. Međutim, ovo na kraju zbunjuje moje rezultate kviza o mentalnom zdravlju (kao i sabotiranje moje školske karijere). Ako razmišljanje o tim stvarima ukazuje na taj određeni problem, imam popis zabrinutosti duljih od opsega mojih država.

Dijagnosticiran mi je ADHD dovoljno dugo da djeluje kao drugo srednje ime. Također mi je dijagnosticirana depresija, što s obzirom na komorbiditet njih dvoje nije baš iznenađujuće. Tu i tamo naučio sam ponešto kako se nositi s obje, ADHD je jedini pravi izazov njih dvoje.

Zaista bih volio znati imam li posla s nečim drugim što uzrokuje ove misli. Postoji li opipljiv pojam za ovo stanje? Koja je razina normalnosti u ovom stanju? Koja je dobra ideja za pomicanje ovih misli prema postizanju ciljeva u životu (s obzirom na to da potpuno ne rade kao što su sada)?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Sanjarenje je sasvim normalno. Zapravo je to često mjesto kreativnosti i može biti važan način za oduzimanje vremena od stresa. Ali sanjarenje u ovoj mjeri nije normalno ili korisno. To vam vrlo veliko ometa život. Problem, dakle, nije sanjarenje. Problem je u tome što ga niste u mogućnosti kontrolirati. Logično mi je da vam je dijagnosticirana ADHD jer vam je tako lako omesti.

Iz vašeg opisa želio bih se osvrnuti i na opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Podsjećate me na ljude koji izjavljuju da ne mogu prestati igrati video igre ili ne mogu prestati razmišljati o nečemu za što bi željeli da su učinili drugačije. OCD često karakterizira nesposobnost zaustavljanja misli ili ponašanja. Kao da prekidač "isključeno" u mozgu ne radi pouzdano. U vašem slučaju ne možete isključiti sanjarenje.

Doktor Eli Somer, profesor psihologije sa Sveučilišta Haifa u Izraelu skovao je termin "Maladaptivno sanjarenje" (MD ukratko) 2002. godine dajući ime vašoj vrsti opsesivnog sanjarenja. On i drugi istraživači pokušavaju ga prepoznati kao psihijatrijski poremećaj u Dijagnostičkom i statističkom priručniku (DSM). U jednom članku koji sam pročitao, dr. Somers kaže da ljudi s MD-om često imaju opsesivno-kompulzivni poremećaj i / ili depresiju. Možda će vam biti korisno potražiti više informacija o MD-u na internetu.

Koliko vidim, još uvijek nema određenog liječenja za MD. Međutim, nekim ljudima je pomoglo liječenje OCD-a i depresije kombinacijom lijekova i terapije razgovorom.

Želim ti dobro.
Dr. Marie