Tijekom nekih noći pogodi me ekstremna paranoja i strah od ubijanja i volio bih nešto poduzeti u vezi s tim

I danju sam pomalo paranoičan. Međutim, nekih me noći pogodi ekstreman slučaj paranoje i održi me budnim satima, ponekad čak i cijelu noć. Uvjeren sam da je netko u mojoj sobi i da će me teško ozlijediti ili čak ubiti. Ponekad to čak postane i specifična nepostojeća osoba koju sam nazvao Joe. Živi u ormaru i čim zatvorim oči, zadavit će me remenom.

Taj se osjećaj obično javlja ako ostanem budan malo kasnije nego inače, ali javlja se i potpuno slučajno. Najstrašnije je to što mislim da mogu čuti disanje te osobe, iako sam sasvim siguran da to nije stvarna slušna halucinacija, već moj um koji me izigrava. Pokušao sam to učiniti logičnim razmišljanjem, ali uvijek se nađem zbog nečeg drugog zbog čega bih se smrtno zabrinuo. (Na primjer, patim i od paralize spavanja svake druge noći, ali rijetko puno haluciniram tijekom toga i donekle imam kontrolu. Užasno se bojim mogućnosti da imam vrlo lošu i da dobijem mentalne ožiljke i onda ću bojte se zaspati za tu noć)

Ne postoje nikakve životne promjene ili druge stvari zbog kojih bi bilo razumno osjetiti ovakav strah, postoji i otkad se sjećam, ali on postaje sve jači kako vrijeme prolazi. Zaista bih cijenio neke savjete kako bih se mogao riješiti ovoga, jer zapravo nisam pronašao ništa slično s ostatka interneta.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 29. 12. 2019

A.

Ovo se čini složenom stvari. Spomenuli ste da imate paralizu spavanja i povremeno imate halucinacije. Moguće je da vaša paraliza spavanja ukazuje na potencijalni poremećaj spavanja. Nerijetko se događa da osobe s narkolepsijom imaju halucinacije poput snova poput onih koje ste opisali. Halucinacije se obično događaju upravo kad netko zaspi ili se probudi. Halucinacije koje se javljaju tijekom spavanja poznate su kao hipnagogijske. Halucinacije koje se javljaju tijekom buđenja nazivaju se hipnopompijskim.

Jedan od ključnih aspekata ovih halucinacija nalik snovima povezanih s narkolepsijom je osjećaj prijetnje strancu, opasne životinje ili pokretnih predmeta u sobi. Te slike i iskustva mogu biti sasvim realni, zastrašujući i zbunjujući. Te su halucinacije često snovi brzog pokreta očiju (REM) koji se javljaju kada ste tek napola budni. Isto vrijedi i za paralizu spavanja. Obično se javlja tijekom REM spavanja.

Spomenuli ste kako ste čuli disanje osobe u svojoj sobi. Toliko je stvarno da ste se uvjerili da u sobi zapravo postoji netko. Ta vrsta halucinacija bila bi u skladu s mogućnošću poremećaja spavanja.

Ostali simptomi narkolepsije uključuju pretjeranu pospanost i nagli gubitak kontrole mišića. Pojedinci s narkolepsijom često se osjećaju jako umorno tijekom dana i mogu zaspati bez upozorenja. Procjenjuje se da jedan na svakih 2000 ili 3000 osoba ima narkolepsiju. Može biti dijagnosticirana dugi niz godina.

Da budem jasan, ne postavljam vam dijagnozu narkolepsije ili bilo kojeg drugog poremećaja spavanja. To se ne može učiniti putem interneta. Jednostavno objašnjavam da možda imate neke simptome koji se podudaraju s poremećajem. Jedini način da sa sigurnošću znate imate li narkolepsiju ili bilo koji poremećaj bio bi savjetovanje sa stručnjakom za spavanje. S obzirom na to da se borite s problemima povezanim sa spavanjem i imate ta zastrašujuća iskustva, bilo bi pametno obratiti se stručnjaku. Mogu provesti studiju spavanja i utvrditi je li nešto loše.

Ako biste trebali proći studiju spavanja, vjerojatno ćete morati prespavati u laboratoriju za spavanje. Test koji daju nazivaju se polisomnogramom, a obično slijedi test višestruke latencije spavanja. Polisomnogram bilježi moždane valove, pokrete očiju i tako dalje, dok spavate. Test višestruke latencije spavanja važan je za dijagnosticiranje narkolepsije. Uključuje niz od pet predviđenih drijemanja tijekom dana. Tipično, ovaj test nadgleda liječnik.

Ne mogu ponuditi prijedloge kako se sami možete "riješiti ovoga". To se čini kao nešto što zahtijeva ispitivanje i testiranje. Trebali biste se posavjetovati sa svojim PCP-om i zatražiti uputnicu za stručnjaka za spavanje. Oni bi bili u najboljoj poziciji da vam pomognu. Važno je da to učinite prije nego kasnije jer ovaj problem utječe na vaš san. Lišavanje sna povezano je s brojnim medicinskim stanjima. Potreban vam je san da biste funkcionirali svakodnevno. Bez pravilnog spavanja mogli biste doživjeti nestabilnost raspoloženja i sposobnost jasnog i racionalnog razmišljanja. Spavanje je vitalno za vaše zdravlje i dobrobit. Sretno s vašim naporima. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle