Upotrijebite pozitivnu energiju da svladate svoju osobnu moć
U današnjem svijetu svi žive na razini stresa i tjeskobe koja uništava kvalitetu njihova rada, njihovih odnosa i zdravlja. Ljudi se neprestano trude i bore, samo da bi se osjećali zaglavljeno i frustrirano jer ne mogu shvatiti kako doći do mjesta u životu za kojim čeznu.
Iako je često istina da postizanje ciljeva zahtijeva određenu žrtvu, istina je i da rad na postizanju ciljeva u međuvremenu ne bi trebao ostaviti pod stresom i jadom. Kamen temeljac postizanja vaših ciljeva i, shodno tome, uspješnog života, temelji se na vašoj razini osjećaja radosti i ispunjenosti sada - ne rezervirajući te osjećaje dok se ne postigne određeni cilj.
Vaš bi primarni cilj trebao biti njegovanje povišenih misli i osjećaja koji podižu vašu energiju bez obzira što dan donosi. Važno je razviti navike i vještine koje vas dovode do mjesta pozitivne energije i održavaju tamo što je češće moguće. Ništa nije važnije za uspješan život bez stresa od namjernog vježbanja umijeća pronalaženja načina za podizanje energije.
Evo korisnih savjeta za iskorištavanje pozitivne energije i podizanje osobne moći za postizanje životnih ciljeva:
- Da biste započeli, morate početi na kraju. Počnite s promjenom načina na koji završite dan. Odmaranje je apsolutno ključno. Pronađite načine kako se opustiti i opustiti prije spavanja. Isključite televizor i prestanite slušati vijesti znatno prije spavanja. Pročitajte dobru knjigu, slušajte opuštajuću glazbu, okupite se vrućom kupkom ili jednostavno pišite u časopisu o stvarima na kojima ste zahvalni. Meditacija i molitva također su divni načini zatvaranja dana.
- Lagano u dan. Kad se ujutro probudite, pokušajte ne skočiti i otići. Dajte si nekoliko minuta da razmislite o danu koji je pred nama. Opet, molitva i meditacija snažni su načini da razbistrite svoj um i unesete mir i pozitivnost. Postavite si energična pitanja poput: "Što me danas može oduševiti?" Ili stvorite neke jednostavne potvrdne izjave koje možete reći sebi svako jutro u znak podrške pozitivnom, uspješnom danu. To može biti nešto izravno kao: „Radujem se sjajnom danu i svim zanimljivim stvarima koje će se dogoditi.
- Pohađajte svoj um i tijelo. Prije nego što nastavite s danom, popijte puno vode - otprilike 1 litru. Stanice vašeg mozga i tijela čine najmanje 70 posto vode, tako da morate hidratizirati kako biste mogli jasno razmišljati i kako bi vaši organi mogli ispravno raditi. Napravite istezanje i duboko disanje kako biste povećali protok krvi i kisika, što je također presudno za energiju i bistro razmišljanje. Jedite zdravi doručak koji uključuje cjelovitu, živopisnu biljnu hranu, koja je najljekovitija za vaše tijelo jer je bogata vlaknima, antioksidantima i fitonutrijentima koji podržavaju vaš imunološki sustav.
- Napravite plan za postizanje glavnih ciljeva. Sad kad ste uspostavili visokoenergetske temelje, važno je planirati svoj dan tako da postignete najviše prema svojim krajnjim ciljevima. Zapišite svoja tri najvažnija cilja i sve što morate učiniti da biste ih napredovali. Zakažite blokove vremena tijekom dana kako biste izvršili određene zadatke s popisa. Ne započinjte dan s e-poštom ili društvenim mrežama. E-adrese su samo ljudi koji od vas traže da radite stvari koje su im važne. To obično nemaju nikakve veze s vašim prioritetnim ciljevima dana. Ako vaš posao zahtijeva da počnete odgovarati na e-poštu do određenog vremena, tada stvorite jutarnju rutinu koja započinje ranije kako biste i dalje imali kontrolu nad početkom radnog dana.
- Ostanite prisutni. Naučite se potpuno uključiti u svaki zadatak koji preuzimate tijekom dana. Uključite se u svoje prioritetne aktivnosti u vremenu bloka, ali također u potpunosti sudjelujte u svakom razgovoru ili poslu koji obavljate. Kad se u potpunosti uključite u svaki trenutak, daleko ste produktivniji jer vaš um nije usmjeren na druga područja odgovornosti ili brige. A kad se u potpunosti uključite u svaki razgovor, ljudi s kojima razgovarate postaju vrlo motivirani.
- Prijavite se kod sebe. Obratite pažnju na svoje razmišljanje i na to kako se vaše misli osjećaju tijekom cijelog dana. Umjesto da pokušavate forsirati pozitivne misli, iza kojih stoji element negativnosti ili samokritičnosti, koncentrirajte se na osjećaj koji proizlazi iz vaših misli. Najuspješniji ljudi na svijetu prate svoje psihološko stanje i nastoje odabrati misli koje podržavaju i osjećaju pozitivno.
Shvatite da stvaranjem novih zdravih navika dramatično poboljšavate svoju pozitivnu energiju, svoje fizičko zdravlje i svoju emocionalnu dobrobit. Da biste promijenili svoj život, potrebna je akcija, ali poduzimanje radnje s povišenog mjesta u vama učinit će najznačajniju razliku u ishodu.
