Depresija i osjećaj bezvrijednosti

Nakon neuspjelog braka bio sam u desetogodišnjoj vezi za koju sada shvaćam da je bila ispunjena stalnim emocionalnim zlostavljanjem. Moje se samopouzdanje s vremenom smanjilo i sada se osjećam kao prazna ljuska i potpuno bezvrijedno kao čovjek. Imam 43 godine i ne vidim kraj ovoj patnji. Znam da bih trebao biti sam sebi dovoljan i da volim sebe i da znam biti sretan sam, ali trebam prijatelje i trebam nekoga da voli. Tijekom te veze izgubio sam sve prijatelje, a on me uvjeravao da mi je bio najbolji prijatelj. Iako čvrsto vjerujem da je to doista mislio i nije mislio na štetu, također shvaćam da čovjek ima ozbiljnih problema kojih nije svjestan. Deset godina sam ignorirao sve znakove opreza i sada sam sam, ostavljen i cijelo vrijeme se osjećam bezvrijedno i tužno. Jedva radim, agresivna sam i tužna, ne mogu se smješkati niti razgovarati.

Što se tiče problema u mojoj neuspješnoj vezi, ovaj je čovjek dobra osoba i stvarno sam ga voljela, ali imao je jako loših problema. U 47. godini života i dalje živi s roditeljima koji me naravno ne odobravaju i kontroliraju svaki njegov potez. Vidjeli smo se u tajnosti, nisam ga mogla nazvati niti ikad otići do njegova doma. Inzistirao je na tome da njegov život mora ostati uvijek i zauvijek isti i ne želi ništa promijeniti ni za mene ni za bilo koga. Bila sam dovoljno glupa da vjerujem da se on može promijeniti budući da me je volio (na svoj način). Nikad nije. Tada me pogodila menopauza i postala sam depresivna i neraspoložena. Nije se mogao nositi (priznajem, ni meni nije lako) i jednostavno me ostavio !!! Rekao je nešto kao da mi ne može pružiti ono što trebam, to je istina, ali zašto sada nakon 10 godina! Sad kad sam potpuno uništen. Osjećam se bezvrijedno u svijetu muškaraca u kojem žena jedva da išta vrijedi ako nije mlada i vruća. Osjećam se usamljeno i glupo jer vjerujem da ljubav može promijeniti bilo što i bezvrijedno jer mu je bilo tako lako napustiti me. Osjećam se kao da me nikad nitko neće voljeti, ni prijatelji, ni bilo što. Stidljiva sam i zatvorena u sebe, a iznutra sam mrtva. Ne znam što da radim, osjećam da gubim sve.
Molim vas možete li mi pomoći? (Iz Srbije.)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Kad veze propadnu, imamo izbora: Zagledamo li se u prošlost i žalimo li za poteškoćama s kojima smo se susreli - ili koristimo ono što je pošlo po zlu kao priliku da naučimo načine napredovanja.

Vaše je pitanje ispunjeno uvidom u to koliko je taj odnos cijelo vrijeme bio loš. Na to se morate usredotočiti: na činjenicu da ste sebi dopuštali da ostanete u emocionalno nasilnoj vezi i pustite svoje prijatelje - i nije se suočio s činjenicom da je kod kuće živio kao odrasla odrasla osoba i priznao da nikada nismo željeli promijeniti. To su stvari iz kojih se može učiti dok idete naprijed. Ignoriranjem ovih znakova upozorenja odricali ste se većine kontrole potrebne da biste vas prije izvukli iz veze. Uvid koji imate sada je vaš vodič. Vrijeme je da ga iskoristite za razvijanje novog odnosa.

Dajte si priliku učiniti nešto drugačije - učeći se iz svojih spoznaja. Vrijeme je da proširite svoju društvenu mrežu. Možete započeti tako što ćete se pridružiti jednom od naših foruma ovdje da biste dobili podršku za ovaj prijelaz. Ova internetska zajednica može vam pomoći dati neke ideje za nastavak.

Vaši uvidi sada su vaše smjernice za budućnost. Prvo što morate shvatiti jest da morate pronaći i održavati prijateljstva, bez obzira jeste li u intimnoj vezi ili ne. Sada trebate izgraditi mrežu za podršku. To će vas dovesti u poziciju da se ponovno pripremite za ljubav.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @