Depresivan, ali ne mogu se nikome reći

Bok. Imam 15 godina i od početka ove školske godine postajem sve više i više depresivan i nezadovoljan životom. Iako ovo nije dijagnosticirano, jer je moj drugi problem to što mi je izuzetno teško s bilo kime razgovarati o svojim problemima. Otkad se sjećam (posebno kroz srednju školu), kad god imam loš dan ili mi se nešto dogodi, jednostavno s nikim ne razgovaram o tome. Osjećam se bezvrijedno, kao da će to biti samo gubljenje njihovog vremena, a sve što ću raditi ih nervira. Ne zaslužujem njihovu simpatiju. Cijeli sam život bio izuzetno samosvjestan. Moje samopoštovanje i samopoštovanje praktički ne postoje; Mislim da sam ružna i nijema i bezvrijedna i neuspjeh u svemu što radim. Zaista se samo mrzim i ne znam što bih s tim učinila. Nekoliko puta seksualno me maltretirao otac mog prijatelja, uzrokujući probleme s povjerenjem u osnovi kod svih dječaka / muškaraca (čak razmišljam o užasnim stvarima koje bi mi mogao učiniti moj dečko, kojeg jako volim - ne mogu si pomoći), ali to nitko ne zna (moj dečko je jedina osoba kojoj sam rekla i živi daleko pa mu sve što mogu jest poslati poruku). Također sam se nekoliko puta približavao samoozljeđivanju. Moja navodna depresija uzrokovala je nedostatak sna i motivacije u meni, zajedno s krajnjim zaboravom, budući da je moj um tako pretrpan svime ostalim. To je značajno utjecalo na moje ocjene, koje sada naglo padaju. Na mene su vikali učitelji, a posebno moji roditelji, koji se sada često bore zbog mojih akademskih neuspjeha. Tako sam se izgubio. Jednostavno ne znam što bih sa sobom. Moj mi dečko kaže da trebam terapeuta, ali pomisao na to da iznenada izađem i roditeljima kažem sve o svojim problemima je zastrašujuća. Mislim da bi terapeut mogao pomoći, ali toliko sam loš u tome što si pomažem i osjećam se kao da nikada neću stići tamo. Ne želim više biti tužna. Ne želim padati na predavanjima. Ne želim biti uzrok svađa mojih roditelja, niti povrijediti nekoga drugog. Molim te, reci mi što da radim.

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Pisanje u svoja pitanja bio je prvi korak. Sada je vrijeme da uzmete sljedeću i zatražite pomoć. Slažem se s vašim dečkom da je vrijeme da posjetite profesionalnog terapeuta ili savjetnika. Znam da može biti zastrašujuće priznati da nešto nije u redu, ali tvoji su roditelji i učitelji očito već zabrinuti za tebe. Zašto bi bili uzrujani zbog vas što ste im to dali do znanja ti si također zabrinut i želite poboljšati stvari? Ne morate roditeljima reći svaki simptom i svaku misao koju imate, samo im recite dovoljno da vam pronađu najboljeg terapeuta za ono s čime imate posla.

Molim vas, nemojte više čekati. Depresiju možete liječiti i to možete preokrenuti prije nego što se stvari pogoršaju. Nadam se da ćete se osjećati bolje uskoro.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi