Beskrajna psihoterapija Howarda Sterna
Ova vrsta intenzivne, dugotrajne psihoterapije gotovo je uvijek psihoanaliza - specifična vrsta psihoterapije koja se usredotočuje na to kako nesvjesni sukobi neke osobe utječu na čovjekovo svakodnevno funkcioniranje. Ljudi koji se podvrgavaju psihoanalizi gotovo se uvijek sastaju sa svojim analitičarom 2 do 3 puta tjedno, svaki tjedan, godinama. Howard Stern rekao je da svog analitičara viđa 3 puta tjedno, ali ponekad se osjeća kao da bi htio smanjiti na dva puta tjedno.
Psihoanaliza se smatra specifičnim oblikom psihodinamički orijentirane psihoterapije i daleko je popularnija u europskim zemljama od SAD-a. I nije ni čudo - to je oblik liječenja koji je izumio sam Sigmund Freud. Suprotno uvriježenom mišljenju, provedeno je poprilično empirijskog istraživanja psihodinamske terapije koja pokazuje njegovu opću učinkovitost (vidi, na primjer, Shedler, 2010). Psihoanaliza je doista valjan, učinkovit oblik terapije.
No, tri puta (ili više) tjedno, tko si može priuštiti tako intenzivnu terapiju (osim slavnih poput Howarda Sterna ili Woodyja Allena)? I zašto biste se mučili ako i drugi oblici manje intenzivne psihoterapije mogu biti jednako učinkoviti?
Psihoanalizu provode posebno obučeni stručnjaci zvani psihoanalitičari, koji su obično posebna vrsta liječnika - psihijatar. Psihijatri završavaju medicinsku školu, a zatim obično provode još 4 do 5 godina stječući stručnost iz psihijatrije u rezidenciji.
Međutim, psihoanalitičari idu korak dalje. Također provode još 4 do 5 godina trenirajući psihoanalizu (istodobno prolazeći vlastitu osobnu psihoanalizu, koju potiču da prati cijelu svoju profesionalnu karijeru). Dakle, tipični psihoanalitičar može imati dodatnih 12 ili više godina post-fakultetskog obrazovanja i obuke. Netko sve to mora platiti.
Tko si može priuštiti psihoanalizu u SAD-u? Općenito, bogati ljudi. Osiguravajuća društva ne nadoknađuju terapiju 3 puta tjedno ili više. Ne kada su dostupni drugi isplativiji oblici liječenja. Većina ljudi koji se bave psihoanalizom plaćaju troškove svog analitičara - koji mogu započeti od 250 USD / sat, pa do preko 1000 USD / sat - iz vlastitog džepa. Dakle, Howard Stern za svoje liječenje mogao bi potrošiti više od 1000 USD tjedno (minimalno). To je preko 50 000 USD godišnje!
Pa zašto bi se osoba zamarala psihoanalizom ako je tako skupa i dugotrajna?
U studijama provedenim o karakteristikama ljudi koji se podvrgavaju psihoanalizi, ne pojavljuje se jasna slika pacijenta. Često pate od sličnih i ozbiljno oslabljujućih mentalnih poremećaja poput depresije ili anksioznosti, ali odabrali su psihoanalitički put za liječenje. Neka istraživanja sugeriraju da možda ljudi koji ulaze u psihoanalizu imaju manje međuljudskih problema, ali općenito, istraživanja su pokazala da je psihoanaliza pogodna za gotovo svaki poremećaj bilo koje težine.
Čini se da je ključ dobrih rezultata u psihoanalizi, što nije iznenađujuće, izravno povezan s koliko je dobar odnos terapeuta i pacijenta. Ovo je otkriće koje se dosljedno reproducira među mnogim vrstama psihoterapije.
Ljudi poput Howarda Sterna - koji u svojoj radio emisiji neprestano govori o tome koliko nesiguran, paranoičan i neurotičan može biti - mogu shvatiti neke od jedinstvenih blagodati intenzivne psihoterapije. Analitičar je uvijek u njemu kao stalna, pouzdana zvučna ploča u svom životu, što mu omogućuje da više svog osobnog vremena usredotoči na svoju karijeru i druga bavljenja. To može pomoći ljudima poput njega da bolje održe svoju osobnu nesigurnost od tradicionalne kognitivne psihoterapije jednom u tjednu.
Howard Stern iznenađujuće je glasan i pozitivan pobornik blagodati psihoterapije općenito i redovito je preporučuje svojim slušateljima. Iako možda nećete naći mnogo koristi u provođenju psihoanalize poput Sterna, možda ćete se iznenaditi blagotvornim učincima koji se mogu ostvariti kada nađete dobrog terapeuta za suradnju. Bilo da se radi o psihijatru, psihologu ili nekom drugom stručnjaku za mentalno zdravlje (istraživanje sugerira da nije bitno što ćete odabrati), ključno je potražiti pomoć kada vam je u životu najpotrebnija - ne bojte se tražiti Pomozite.
Je li beskrajna psihoterapija tipa kojim se čini da je Stern u konačnici zdrava? U većini slučajeva, vjerojatno ne, jer stvara odnos koji ovisi o sebi i koji umjesto da naglašava i podržava neovisnost pacijenta, njeguje trajnu ovisnost o analitičaru. Po mom mišljenju, dobra psihoterapija trebala bi biti vremenski ograničena i usmjerena na ciljeve - u terapiju ulaziš s određenim ciljem (ili skupom ciljeva na umu), a kad ih postigneš, vrijeme je da odeš.
Svakako, bilo bi lijepo da vam takav profesionalac pomaže u životnim usponima i padovima čitav svoj život. Ali to većini nas sigurno nije potrebno. Još uvijek možemo uživati u ispunjenom, pozitivnom i sretnom životu bez takve stalne terapijske intervencije.
upućivanje
Shedler, J. (2010). Učinkovitost psihodinamske psihoterapije. Američki psiholog, 65 (2), 98-109.
Za daljnje informacije
