Spavanje i vježbanje mogu različito utjecati na nove mame i tate
Spavanje i vježbanje od vitalne su važnosti za dobrobit novih roditelja, ali ovi osnovni podaci utječu na nove mame drugačije nego na nove tate, prema istraživačima.
Istraživači Penn Statea otkrili su da je općenito dobivanje više tjelesnih aktivnosti i više sna iz dana u dan povezano s više osobne dobrobiti, boljim odnosima u paru i više bliskosti s njihovom bebom.
Međutim, očevi koji su u prosjeku spavali više od ostalih očeva izvijestili su o nižoj ukupnoj dobrobiti i manje bliskosti sa svojim partnerom i djetetom. Suprotno tome, majke koje su u prosjeku spavale više od ostalih majki izvijestile su o većoj dobrobiti.
Istražitelji su također otkrili da je u danima kada su očevi vježbali više nego obično, vjerojatnost svađe između para bila manja. Ali, u danima kada su majke vježbale više nego obično, postojala je veća šansa za svađu.
Voditelj studije dr. Mark Feinberg vjeruje da su ove razlike možda posljedica majki koje se često vide kao primarne skrbnice.
"Očevi se mogu oduprijeti ili osjećati ogorčeno kada majke troše više vremena nego obično na vlastite potrebe, poput vježbanja, ostavljajući očeve da preuzmu veću odgovornost za brigu o djeci - što dovodi do argumenata", rekao je Feinberg.
"Ali, također je moguće da je dodatno vrijeme provedeno s djetetom stresno za očeve, što dovodi do toga da su očevi takvi dani više razdražljivi i da dovodi do više rasprava s partnerom."
Nalazi su bili dio studije koja je ispitivala kako čimbenici poput vježbanja, spavanja i različitih svakodnevnih stresora utječu na svakodnevni život i obiteljske odnose novih roditelja. Studija se pojavljuje u Monografije Društva za istraživanje dječjeg razvoja.
Feinberg je rekao da, iako je rano roditeljstvo stresno za roditelje i kao pojedince i kao par, to je također vitalno razdoblje brzog razvoja za novorođeno dijete, što je posebno važno razumjeti i podržati dobrobit roditelja u to vrijeme.
"Općenito, novi roditelji prijavljuju veću razinu stresa, depresije i sukoba u parovima, kao i manje sna, druženja i romantike sa svojim partnerom", rekao je Feinberg. „Ironično je da je to i razdoblje kada su djeca najranjivija, kada se njihov mozak i regulatorni sustav brzo razvijaju kako bi postavili temelje za njihovo funkcioniranje do kraja života i kada su najviše ovisni o roditeljima za dosljednu naklonost i podršku. ”
Prema Feinbergu, sadašnja je studija jedna od prvih koja svakodnevno istražuje ove čimbenike stresa i otpornosti među novopečenim roditeljima.
Rekao je da gledanje kako su promjene u jednom stresnom ili nadopunjujućem faktoru povezane s promjenama u dobrobiti i odnosima roditelja iz dana u dan - umjesto godišnje, na primjer - može dati istraživačima bolje razumijevanje kako roditeljima pomoći da postignu bolje funkcioniranje i dobrobit više dana.
"U prošlim istraživanjima mogli bismo otkriti da jedan otac u prosjeku spava više, manje je depresivan i skloniji svom djetetu od drugog oca", rekao je Feinberg. "Ali to nam ne govori bi li poboljšanje sna za tog oca utjecalo na njegovu razinu depresije ili roditeljske topline."
Za istraživanje su istraživači koristili podatke od 143 majke i 140 očeva prikupljene deset mjeseci nakon rođenja njihova djeteta. Istraživači su intervjuirali majke i očeve odvojeno telefonom svake noći tijekom osam dana kako bi prikupili podatke o prethodna 24 sata.
Prikupljali su podatke o vremenu provedenom u snu, na poslu, obavljanju kućnih poslova i tjelesnoj aktivnosti. Također su sudionike pitali o stresu, blagostanju i njihovim odnosima sa supružnikom i djetetom.
Feinberg je rekao da se rezultati mogu koristiti za pomoć roditeljima da pronađu i ojačaju svoje snage i da imaju više dobrih dana nego loših.
"Neki su roditelji sretniji ili u cjelini spavaju bolje od drugih, ali većina roditelja doživljava neke teške i neke dobre dane", rekao je Feinberg.
„Većina roditelja već ima dobro mjesto odakle mogu početi barem u neke dane, pa je stvar odgonetnuti što tih dana djeluje, a zatim učiniti više toga. Ovo bi bio lakši i možda učinkovitiji pristup od razmišljanja da nekome moramo pomoći da u potpunosti promijeni svoje rutine i emocionalne obrasce. "
Izvor: Penn State / EurekAlert
