Trening pažnje pomaže djeci da izbjegavaju pretilost
Tehnika pomaže trenirati djecu da manje obraćaju pažnju na hranu i jedu manje.
Stručnjaci su naučili da je među više čimbenika koji mogu uzrokovati pretilost jedan utjecaj nenormalan neurokognitivni ili bihevioralni odgovor na znakove hrane. U ovom slučaju mozak postaje ožičen da traži i očekuje veće nagrade od hrane, što dovodi do nezdravog prejedanja.
Nova strategija koristi programe za prilagodbu pozornosti kako bi obučila osobu da ignorira ili zanemari određene, problematične znakove ili okidače.
Ovi se programi učinkovito koriste za razne probleme mentalnog zdravlja.
U novoj studiji objavljenoj u časopisu Apetit, Dr. Kerri Boutelle, profesorica pedijatrije i psihijatrije na Kalifornijskom sveučilištu, Medicinski fakultet u San Diegu, i kolege izvještavaju da se pomoću jedne sesije prilagodbe pažnje smanjuje prejedanje pretile djece.
"Pristrasnost pozornosti dugo je proučavan psihološki fenomen", rekla je Boutelle.
„Pristrasnost prema hrani znači da hrana privlači čovjekovu pažnju. Ako su dvije osobe bile u sobi s čipsom na stolu, osoba s pristranim predrasudama obraćala bi pažnju, možda gledajući, na čips, a osoba bez pristranosti ne bi ih stvarno primijetila ili obraćala pažnju.
„Vjerujemo da postoji skupina ljudi koja je sama po sebi osjetljiva na znakove hrane i s vremenom jesti kao odgovor na obraćanje pažnje na hranu tjera ih da obraćaju još više pažnje.
"Temelji se na Pavlovskom uvjetovanju."
Pretilost u Sjedinjenim Državama dobro je dokumentiran problem, jer se više od jedne trećine odraslih Amerikanaca smatra pretilim.
Pretilost djece jednako je alarmantna, s procjenom da jedna trećina američke djece (4 do 5 milijuna pojedinaca) ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost. Ta su djeca u većem riziku od kardiovaskularnih bolesti, karcinoma, ortopedskih i endokrinih bolesti, a vjerojatnije će i ranije umrijeti.
Boutelle i kolege istraživali su može li trening prilagodbe pažnje biti još jedan način liječenja problematične prehrane i pretilosti kod djece.
U novoj pilot studiji regrutirali su 24 djece s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilom između 8 i 12 godina i podijelili ih u dvije skupine.
Jedna je skupina prošla program za prilagodbu pozornosti (AMP) u kojem je gledala kako parovi riječi brzo bljeskaju na zaslonu računala.
Jedna je bila prehrambena riječ, poput "kolač"; druga je bila neprehrambena riječ, poput "radni stol". Nakon što su riječi bljesnule i nestale, na ekranu se pojavilo slovo na mjestu bilo riječi prehrane ili riječi neprehrana.
Dijete koje je gledalo zatraženo je da odmah pritisne desni ili lijevi gumb povezan s mjestom pisma.
"To se naziva" implicitni trening ", jer se događa tako brzo da neki ljudi možda ne shvate što se događa", rekao je Boutelle.
„AMP je pozornost usmjeravao dalje od riječi o hrani jer se slovo uvijek pojavljivalo na mjestu riječi koja nije hrana, dok je u drugoj skupini pažnja uvježbana bila podijeljena, a slovo se pojavilo pola vremena na mjestu riječi o hrani, a pola na mjestu s neprehrambenim riječima. "
Dva računalna programa različito su utjecala na prehranu djece s prekomjernom težinom nakon samo jednog treninga.
"Iznenađujuće je otkriti razlike u prehrani nakon samo jednog programa treninga", rekla je Boutelle, "ali ohrabrujuće jer sugerira da bi duži program mogao imati veći učinak."
Boutelle je rekla kako se nada da će pilot studija iznjedriti veće i duže slične istrage, što bi u konačnici moglo pružiti drugo sredstvo za rješavanje prejedanja i pretilosti.
„Pod pretpostavkom da je trening pristranosti s pažnjom učinkovit u većim studijama, mogao bi se pružiti u obliku računalne igre koja bi mogla biti samostalni program ili bi potencijalno mogla poboljšati njihovu sposobnost pridržavanja prehrane smanjenjem pozornosti na hranu. ”
Izvor: Kalifornijsko sveučilište - San Diego
