Terapija pozornosti može pomoći veterinarima s PTSP-om
Nedavni vojni sukobi rezultirali su dramatičnim porastom posttraumatskog stresnog poremećaja među vojnicima koji se vraćaju. Sada novo istraživanje sugerira da plan grupnog liječenja temeljen na pažnji može značajno smanjiti simptome.
Suradnja u istraživanju zdravstvenog sustava Sveučilišta Michigan i zdravstvenog sustava VA Ann Arbor otkrila je da je osmotjedni plan grupnog liječenja temeljen na pažnji učinkovitiji od tradicionalnog liječenja.
Kognitivna terapija zasnovana na pažnji ili MBCT kombinira praksu kognitivne terapije s meditativnim pristupom pažljivosti koji naglašava povećanu svijest o svim mislima i osjećajima. Vježbe pažljivosti uključuju meditaciju, istezanje i prihvaćanje misli i osjećaja.
Prethodne studije pokazale su da su satovi smanjenja stresa koji koriste meditaciju svjesnosti bili korisni ljudima koji su u prošlosti bili izloženi traumi, uključujući veterane, civile s ratnom traumom i odrasle koji su u povijesti imali seksualno zlostavljanje u djetinjstvu.
Sadašnja studija prva je koja ispituje učinak psihoterapije zasnovane na pažnji za PTSP kod veterana u klinici za PTSP.
"Rezultati našeg ispitivanja ohrabruju veterane koji pokušavaju pronaći pomoć za PTSP", kaže dr. Anthony P. King, vodeći autor studije.
"Činilo se da tehnike pažljivosti dovode do smanjenja simptoma i mogu biti potencijalno učinkovit novi terapijski pristup PTSP-u i stanjima povezanim s traumom."
Veterani u skupinama za liječenje pozornosti sudjelovali su u razrednim vježbama kao što je pažljivo jedenje, u kojima se usredotočuju na senzacije povezane s vrlo polaganim jedenjem i "skeniranjem tijela", vježbom u kojoj se pacijenti usredotočuju na fizičke senzacije u pojedinim dijelovima tijela, plaćajući posebna pažnja na bol i napetost.
Dodatne terapijske aktivnosti uključivale su pažljivo kretanje i istezanje te meditaciju svjesnosti, pri čemu se misli i osjećaji koji ometaju ne zanemaruju, već se priznaju kad se pojave i promatraju bez osude.
Sudionici su također upućeni da kod kuće vježbaju pažnju kroz audio snimljene vježbe i tijekom dana dok rade aktivnosti poput hodanja, jedenja i tuširanja.
Nakon osam tjedana liječenja, 73 posto pacijenata u skupini pažljivosti pokazalo je značajno poboljšanje u usporedbi s 33 posto u skupinama koje su liječene kao i obično.
King kaže da je najuočljivije područje poboljšanja za pacijente u skupini pažljivosti bilo smanjenje simptoma izbjegavanja.
Jedno od glavnih načela terapije pažnjom je trajni fokus na misli i sjećanja, čak i ona koja bi mogla biti neugodna.
"Dio psihološkog procesa PTSP-a često uključuje izbjegavanje i suzbijanje bolnih emocija i sjećanja, što omogućuje nastavak simptoma poremećaja", rekao je King. "Međutim, intervencijom pažljivosti otkrili smo da su mnogi naši pacijenti uspjeli zaustaviti ovaj obrazac izbjegavanja i vidjeti poboljšanje svojih simptoma."
Tehnike pažljivosti također naglašavaju fokus i pažnju na pozitivna iskustva i neprihvatanje prihvaćanja svojih misli i osjećaja.
Zbog toga su istraživači otkrili da su pacijenti u grupi pažljivosti iskusili pad osjećaja samooptuživanja i trend smanjenja percepcije svijeta kao opasnog mjesta.
Istraživači kažu da su, iako su rezultati ove pilot studije ohrabrujući, potrebne dodatne studije s većom veličinom uzorka kako bi se u potpunosti razumjele blagodati intervencije pažljivosti.
King je dodao da skupina UM-VA trenutno provodi veću studiju, uključujući vojne veterane koji se vraćaju iz Iraka i Afganistana.
„Daljnje studije pomoći će nam da shvatimo smatra li se da se pažnja pažljivije smatra dodatnom opcijom zlatno standardnih liječenja usmjerenih na traumu, poput produžene izloženosti ili EMDR-a, ili može samostalno funkcionirati kao intervencija za liječenje izbjegavanja i drugih simptoma ," on kaže.
"U svakom slučaju, terapije temeljene na pažnji pružaju strategiju koja potiče aktivno sudjelovanje sudionika, lako ih je naučiti i čini se da imaju značajne koristi za veterane s PTSP-om."
Rezultati studije objavljuju se na mreži u časopisu Depresija i anksioznost.
Izvor: Sveučilište Michigan
