Vidjeti da partner doseže ruku ključ je uspjeha parova
Novo istraživanje sugerira da sukob u vezi može zamagliti sposobnost osobe da prepozna pokušaje partnera da joj se obrati.
Istraživači sa Sveučilišta Illinois kažu kako je percepcija da partner radi na vezi važna.
„Kada procjenjujemo održavanje odnosa u parovima, važna mjera nije što se zapravo događa u vezi, već kako te osobe percipiraju napore svog partnera. Ta percepcija stvara klimu u kojoj će se pokušaji pomirenja ili prihvatiti ili odbiti ”, rekao je dr. Brian Ogolsky, profesor ljudskog razvoja i obiteljskih studija.
Nakon svađe, u novohladnoj emocionalnoj klimi, stilovi komunikacije mogu biti vrlo važni, napomenuo je.
Za to je istraživanje 98 istospolnih parova vodilo 14-dnevni dnevnik u kojem su bilježili sukobe i odgovarali na pitanja kako su na to odgovorili. Primjerice, jesu li se povukli? Jesu li ispali? Jesu li krivili drugu osobu? Jesu li prijetili odlaskom?
Ili su prihvatili pozitivniji pristup? Jesu li ustrajali u svojim pokušajima komunikacije? Jesu li prioritet dali rješavanju problema? Odgovori na ova pitanja predviđali su jesu li uspjeli prepoznati da njihov partner pokušava popraviti vezu.
„Kad se sukob dogodio, utjecao je na način na koji su osobe ocjenjivale opće napore svog partnera da rade na njihovoj vezi. Ako su se partneri povukli ili postali prezirni ili kritični, loši osjećaji su se zadržali, a ta negativna emocija prigušila je sposobnost ljudi da obrade ili uoče pokušaje partnera da poprave ono što među njima nije bilo u redu ”, rekao je Ogolsky.
Neki se parovi koriste strategijama rješavanja sukoba zbog kojih se ti loši osjećaji raspršuju, rekao je.
„Neprijateljski osjećaji ne dobivaju uporište među konstruktivnim komunikatorima - ljudima koji razgovaraju o stvarima i na konstruktivan način rješavaju problem. To je promjena u načinu na koji će se razvijati odnos para ", napomenuo je.
U idealnom slučaju, rješavanje sukoba započinje ubrzo nakon što se sukob dogodi.
Dobri rješavači problema u mogućnosti su međusobno stupiti u kontakt u trenutku sukoba ili nedugo nakon toga, rekao je.
"Odvojiti trenutak da se pregrupirate i saberete svoje misli nikad nije loše, ali pripazite da se trenutak koji uzmete ne pretvori u dulje razdoblje izbjegavanja, što omogućuje da problem nagrne", rekao je Ogolsky.
Studija je pokazala da ljudi s konstruktivnim stilovima komunikacije imaju tendenciju stvaranja odnosa s partnerima koji su ujedno i dobri komunikatori.
"Komunikacija je samo jedan aspekt održavanja odnosa, ali važan je", rekao je.
„Ako svakodnevno koristite učinkovite strategije za upravljanje sukobima kada su ti sukobi mali, vjerojatno ćete stvoriti topliju emocionalnu klimu i imati bolje ishode.
“Važno je jer kad se osjećate negativno prema partneru, ne obraćate pažnju na napore koje on ili ona ulaže. To vam predstavlja problem jer se osjećate kao da vaš partner ne ulaže u vezu, ali problem je i vašem partneru jer on zapravo može raditi pozitivne stvari koje vi ne primjećujete - rekao je.
Studija se pojavljuje u Časopis za obiteljsku psihologiju.
Izvor: Sveučilište Illinois u Urbana-Champaign
