Bolest od tisuću stvari koje treba učiniti
Obolio sam od bolesti koja se naziva „bolest od tisuću stvari koje treba obaviti“. Tako to opisuje autorica Abby Seixas u svojoj pronicljivoj knjizi "Pronalaženje duboke rijeke u sebi". To je moderno stanje u kojem ljudska bića uvijek žure, očajnički pokušavajući prekrižiti svaki zadatak sa svojih popisa obveza, a bombardiraju ih prekidi i preopterećenost informacijama.
Zvuči li ovo poznato?
Razmotrite ova zapažanja koja ona iznosi kako bi tvrdila da je postala vrlo neuravnotežena i frenetična kultura:
- Prosječni radni par u Americi provodi zajedno 20 minuta dnevno.
- "Obiteljsko vrijeme" postalo je cilj, postignuće, a ne prirodna posljedica toga što smo obitelj.
- Većina Amerikanaca zarobljeni su u začaranom krugu prekomjernog rada i pretjerane potrošnje.
- Napadanje susjeda praktički ne postoji.
- Zauzetost i multitasking se hvale, dok se usporavanje mrzi.
Dao sam svoju korizmenu rezoluciju da se pridržavam šest praksi koje Abby nudi kao protuotrov za ovu kulturnu epidemiju tako brzog života da smo zaslijepljeni za veliku sliku, da moramo obavljati više zadataka 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu i time rasipati mogućnosti da budemo prisutni do trenutka u kojem živimo. Ovdje. Sada.
Njezine prakse uključuju: odvajanje vremena za sebe svaki tjedan, postavljanje važnih osobnih i radnih granica, sprijateljivanje s osjećajima (posebno onima koje biste željeli napuniti), pripitomljavanje vlastitih očekivanja, vježbanje prisutnosti i bavljenje nečim što volite. U svom životu to znači započeti svoj dan s 20 minuta molitve, gdje sam čitao lekcijske tekstove za taj dan i meditaciju sveca ili duhovnog pisca; ostati izvan mreže do podneva, a nedjeljni Internet i posao održavati besplatnim; utrpavajući sat vremena osobnog vremena u svaki tjedan, gdje moram obaviti N-O-T-H-I-N-G, ali čuti kako psi reže na poštara.
Želim da ovih 40 dana prije Uskrsa bude vježba skakanja s trake po mojim vlastitim krcatim rasporedima i očekivanjima. Pretpostavljam da želim prestati živjeti svaki dan poput konobarice koja prima narudžbe, pokušavajući se sjetiti svih posebnih zahtjeva (preskočiti majonezu, samo obrano mlijeko, kupus-salata bez pomfrita), dok sam gospodinu za stolom pet rekla da nisam njegov psihijatar. Lovim rezultate koje Abby obećava ako budemo dovoljno disciplinirani da usporimo i uzmemo svaku minutu. Ona piše: „Pristup dubljim carstvima u nama vraća nam sok, vitalnu energiju i otpornost. ... Pronalazimo osjećaj povezanosti s nečim većim od vlastitih briga i osjećaj smisla zbog čega se ono što radimo s našim vremenom osjeća vrijednim. "
Ako dobijem i djelić toga, bit ću jedan sretni kamper koji će ovog Uskrsa grickati Peeps i žele.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
