Ponavljanje iskre u dugotrajnom braku
Zaljubiti se po prvi put u partnera sve je potrebno. Održavanje ljubavi i naklonosti nakon što se veza dobro uspostavi također zahtijeva napor. Često se odgovornosti života, posla i djece mogu usredotočiti na ljubav i sreću koju čovjek osjeća prema supružniku. Vaš supružnik može se početi osjećati više kao vaš sustanar nego vaš ljubavnik. Moguće je, i zapravo ugodno, povratiti romansu i ponovno se zaljubiti.
Mnogo je stvari koje bračni parovi mogu naučiti od novopečenih parova kako bi pomogli obnavljanju iskra i održavanju braka na prvom mjestu. Evo nekoliko:
- Ljubav
Držanje ruku, grljenje i ljubljenje svi su oblici fizičkog kontakta koji su važni za održavanje veze sa supružnikom. Ljubljenje i zbogom i prije spavanja nikada ne treba uzimati zdravo za gotovo. Hodanje ruku pod ruku osigurava potrebnu toplu vezu supružnicima. Nikad ne podcjenjujte snagu zagrljaja od 20 sekundi. Smanjuje hormon stresa kortizol i oslobađa oksitocin koji potiče jaku vezu. - Flert
Koketiranje može učiniti da se vaš supružnik osjeća posebno i pokazati da vas privlači on ili ona. Slanje SMS-a s nečim slatkim i koketnim tijekom dana pokazuje da mislite jedno na drugo. - Slušanje
Slušanje i briga o danu vašeg supružnika pokazuje mu da vam je važan. Slušanje međusobnih priča pomaže u promicanju jačih veza. - upoznavanje
Odijevanje i izlasci zajedno pomažu u jačanju vaše veze. Odvajanje vremena za dotjerivanje pokazuje vašem supružniku da vam je važan. Isprobajte nove restorane, istražite nova mjesta i krenite zajedno u avanture. Zabava i smijeh jedni s drugima sjajan su način da iskra ostane živa. - Pokloni
Donošenje sitnih poklona, poslastica ili cvijeća kući ni iz kojeg drugog razloga nego što ste mislili na svog partnera daje mu do znanja da je on ili ona posebna za vas; da je on ili ona voljen. Odabir darova pomaže davatelju i dalje poticati one iznevjerene osjećaje.
Lako je zaboraviti raditi ove jednostavne stvari kad uđemo u kolotečinu svakodnevnog života.
Nakon što godinama živite s nekim, lako je izgraditi ogorčenje. Mogu se javiti osjećaji neravnopravnog partnerstva, a glavni uzrok su odgoj djece, poslovi i poslovi. Otpuštanje ovih ogorčenja je, međutim, važno. Gorki osjećaji mogu na kraju dovesti do pogoršanja ljubavi, divljenja i odnosa stvorenih godinama zajedništva. Dobro proučavanje onoga što očekujete od supružnika može vam pomoći u otpuštanju ogorčenja. Nužno je priopćavanje onoga što trebate od partnera umjesto stvaranja ogorčenja.
Također je potrebno ponovno otkriti osobu u koju ste se zaljubili i sjetiti se svojih izvornih osjećaja i zašto ste uopće privlačili jedno drugo. Fokusiranje na one uzbudljive osjećaje koje ste upravo bili zajedno i prisjećanje toplih osjećaja međusobnog druženja pomažu povratiti emocije i iskre prošlosti. Kretanje putovanjem memorijskom trakom, prisjećanje na spojeve kao i na život koji zajedno gradite ključno je za procjenu koliko ste daleko došli.
Ostati tjelesno prisan izuzetno je važno u održavanju iskre i u braku. Posvećenost međusobnom zadovoljavanju tjelesnih potreba i želja pomaže da plamen gori i osigurava iskrenu ljubav. Seks smanjuje stres, bijes i tjeskobu, a povećava sreću i zadovoljstvo. Ostajući fizički povezani, emocionalna se intimnost povećava zbog osjećaja povjerenja i uzajamnog poštovanja.
Zajedničko stvaranje tradicija također pomaže da odnos bude smislen i poseban. Pregledavanje vjenčanih fotografija na godišnjici, povratak svake godine na to posebno mjesto na kojem ste bili zaručeni ili mjesečna noć u vaš omiljeni restoran, sve su osobne tradicije vašeg braka. Dijeljenje i uživanje u privatnim i osobnim tradicijama ekskluzivnim za vašu vezu može biti ono što je potrebno da biste se ponovno zaljubili i održali iskru živom.
Bračno savjetovanje može pomoći parovima da se snađu i stvore veće razumijevanje jednih drugih, produbljuju emocionalne i fizičke veze i promiču bliskost potrebnu za održavanje trajne, ljubavne i strastvene veze kakvu parovi žele.
