Moguće je njegovati sebe i majku prirodu
Prošli tjedan rekao sam vam o a Bostonski globus članak koji je raspravljao o negativnim učincima na mentalno zdravlje koje globalno zagrijavanje ima na neke ljude i obećao vam nekoliko savjeta kako se nositi s tim vrstama učinaka - bilo da je riječ o globalnom zagrijavanju, siromaštvu, pravima životinja ili bilo kojem drugom pitanju koje vas uznemirava ,
Pogledajte ih u nastavku.
Poduzmite akciju i uključite se.
Kao što sam spomenuo prošli tjedan, sjedenje i vrtenje palčevima nikad mi nije bila stvar. Jedan od najboljih načina na koji možete osigurati da se nešto poduzima jest učini nešto, Bez obzira je li to lako kao što je osigurati da vaš potpis stoji na peticijama iz razloga u koje vjerujete ili ako je uključen u organiziranje lokalnog poglavlja svoje omiljene neprofitne organizacije, osjećat ćete se bolje u sebi i problem ili problem koji vas zanima.
No, upamtite, cilj je napraviti promjenu i pomoći vam da smanjite dio stresa i briga - a ne da ih dodate - pa što god radili, pobrinite se da je to u vašim mogućnostima i mogućnostima. Drugim riječima, nemojte izlaziti i obvezati se na novi hibrid (i dodatna mjesečna plaćanja i troškove osiguranja) ako si to ne možete priuštiti. Umjesto toga, razmislite o šetnji, autobusu ili biciklu.
Shvatite da niste svemoćni.
Prije gotovo dvije godine postala sam vegetarijanka - ne zato što nisam voljela meso (mada mogu reći da sada to više ne volim), već zato što jednostavno nisam mogla podnijeti ono što sam naučila o mesnoj industriji. Kad su čuli za moj novi način života, ljudi su me neprestano pitali: „Mislite li iskreno da nešto mijenjate? Vi ste samo jedna osoba - vjerojatno niti ne napravite udubljenje. " Dugo sam razmišljao o tome i na kraju shvatio svoj odgovor: „Shvaćam da ne mogu kontrolirati tuđe postupke, ali mogu kontrolirati svoj. Mogu reći da činim ono što smatram ispravnim. "
Vi niste bog kojem se molite i nemate kontrolu nad svakom pojedinom stvari. Bez obzira koliko ste uvjerljivi, uvijek će biti ljudi koji jednostavno ne vide stvari na vaš način, i bez obzira koliko se trudili, ne možete sve to učiniti.
Vi, međutim, imate kontrolu nad sobom. Vas limenka kontrolirati Svoj radnje. Uživajte u toj kontroli i dobro je koristite. Doista čini razliku.
Podijelite teret.
To može značiti razgovor s terapeutom, dobivanje besplatnog savjetovanja od prijatelja ili čak traženje pomoći drugih kada je u pitanju događaj koji ste planirali ili uzrok u koji vjerujete. Držati stvari sve u flašama i prebaciti sve odgovornosti na svoja ramena, nije zdravo i može stvoriti potencijalnu razornu pustoš na vašoj psihi.Naučiti kako se isticati na zdrav način ili prenijeti zadatke drugima koji dijele vaše brige i ciljeve pomoći će smanjiti stres i tjeskobu.
Ne zanemarujte sebe.
Moguće je toliko se uključiti u bilo koji razlog koji promovirate ili brige koje imate da zaboravite voditi računa i o svojoj fizičkoj i mentalnoj dobrobiti. Bez obzira jesu li to osnovne stvari poput prehrane i obilnog sna ili poslastice poput dugih opuštajućih kupki i prijeko potrebnih odmora, ne zaboravite ih unijeti u svoj raspored. Zapamtite: Nećete biti dobri ni prema kome drugom ako niste dobri prema sebi. Klišej, da - ali unatoč tome istina.
Ne zaboravite uživati u sadašnjosti.
Nisam se složila s njegovim sveukupnim mišljenjem, ali Američki mislilacMatt Spivey je izvrsno istaknuo stvari koje bi se mogle dogoditi "u sljedećih 100 godina". Pazite da se u budućnosti ne toliko zaokupite da zaboravite uživati u sadašnjosti. Vaši najmiliji, vaši kućni ljubimci, vaši hobiji, snježna brda savršena za saonice i toplo sunčanje koje se sjajno osjeća na vašem licu - ove stvari su danas ovdje. Sada. U sadašnjosti. Neće biti zauvijek, zato ne zaboravite uživati u njima dok jesu su ovdje.
Pa što ti misliš? Jeste li ove savjete već koristili ili imate još nekoliko za podijeliti koji bi mogli pomoći drugima?
