Stonewalling: Kako to možete izliječiti
„Sjajna kolumna ... možda se u budućnosti možete usredotočiti na zidanje kamena ... i što je uzrok tome. Sjećam se da je moja sada bivša supruga stegla ruke i (figurativno) lupala nogom i završavala raspravu s "Pa, to ja tako osjećam." Razgovor je bio gotov kad sam pomislila da tek započinje.
“Retrospektivno, bio sam mnogo verbalnije spretniji od nje. Imam nešto što mislim da je tipičan muški stil komunikacije koji je neposredan, natjecateljski i borben, izazivajući mog ‘protivnika.’ To je poput sporta, igre.
„Tada ... vidio sam ovo kao konstruktivan, način da ispitam probleme i dođem do zaključka. Sada vidim da ovo stvara prepreku kada komuniciram u ljubavnom odnosu sa ženom, posebno ženom koja ima - vrlo često! - neizravni stil komunikacije, pleše oko problema, traži konsenzus i pokušava izbjeći borbenu raspravu.
“To vidim u neprofitnoj upravi na kojoj sam. Žene žele dalje i neće izravno iznositi svoje osjećaje. Muškarci su tupi i ne povrijede osjećaje kad im se suprotstave, oni samo žele pregovarati, donijeti odluku i krenuti dalje. Žene se osjećaju zlostavljano i kažu ‘Ne čujete nas.’ Pa, jesmo vas čule i zato raspravimo, dogovorimo se i idemo dalje ... ali žene uglavnom ne rade na taj način ... Prostora za kretanje ima obje strane. Žene mogu biti izravnije i ne osjećati se povrijeđenima kad im se suprotstavljaju (to nije osobno), a muškarci mogu prepoznati žensku potrebu za raspravom, raspravom, raspravom i traženjem konsenzusa bez sukoba.
"Što misliš?"
Moj odgovor:
Koliko vam je ovo moralo biti teško, posebno u braku. Iako se čini da mislite da su većina ljudi koji zidaju zidove žene, to nije istina.
Muškarci će vjerojatnije kamenovati nego žene. Istraživač brakova i psiholog, dr. John Gottman, otkrio je da su osamdeset i pet posto onih koji zidaju zidove muškarci. Prepoznaje da muški zidovi jako uznemiruju žene, povećavajući njihovo fiziološko uzbuđenje (što pokazuje povećani broj otkucaja srca, itd.) I intenzivirajući njihovo bavljenje tim problemom.
Kako se razlikuju muški i ženski mozak
Logično je da će muškarci vjerojatnije od žena zidati zidove zbog onoga što nauka o mozgu otkriva. Općenito, mozak žena razvijeniji je na području osjećaja, verbalnih i međuljudskih vještina povezivanja. Muški mozak je razvijeniji u području rješavanja problema i logičkih procesa.
Dakle, razumljivo je da će se čovjek osjećati preplavljeno ili nedovoljno da se nosi s izražavanjem osjećaja koje ima poteškoće u obradi. Možda osjeća da mu je nabačen problem koji ne može riješiti. Zatvara se ili se povlači kako bi se zaštitio od doživljavanja nepodnošljive nelagode ili nesposobnosti.
Da, neke žene imaju poteškoća s posjedovanjem i suočavanjem s osjećajima. A neki su muškarci verbalni i ugodno im je da se konstruktivno nose sa svojim osjećajima i da čuju kako drugi izražavaju svoje.
Kako možete potaknuti partnera koji često prekriva zidove na izravniju komunikaciju?
Savjeti za povezivanje s kamenim zidarima
Zapravo je gore navedeni komentator ranije napisao da su on i njegova bivša supruga održavali tjedni sastanak dok su još bili zajedno - i koristili jednostavne programe, smjernice i pozitivne komunikacijske vještine opisane u Bračni sastanci za trajnu ljubav: 30 minuta do veze koju ste oduvijek željeli -"Vjerojatno bismo još bili vjenčani."
Bračni sastanci nježni su razgovori koji koriste pozitivne komunikacijske tehnike. Nekoliko je takvih razgovora za samogovor i izjave za samostalno korištenje koji se mogu koristiti tijekom sastanaka i u neko drugo vrijeme.
Sprječavanje Stonewallinga
Samopričanje vas može pokrenuti od osjećaja povrijeđenosti i od toga da sami sebi kažete: "Ne voli me" kada vas zidaju kamenom, pa da prepoznate da pobjegne od osjećaja svladanosti ili nesposobnosti. Umjesto da to shvatite osobno, možete si reći: "Treba mu odmor da se pregrupira."
Korištenjem I-izjava možete pomoći partneru da vas otvori. Pokušajte prije razgovora za koji smatrate da bi ga bilo teško čuti reći: „Samo želim reći kako se osjećam. Želim da me čujete bez da išta pokušavate popraviti. " Možete dodati: "Volio bih da nakon što se izrazim, kažete nešto poput:" Čujem te "," Razumijem "ili jednostavno kimnete da to priopćite."
Izjavljujući unaprijed ono što želite, uklanjate uočenu prijetnju sa slike i time olakšavate partneru da se drži.
Kada koristite ove i druge pozitivne komunikacijske vještine, vaš će partner vjerojatno postati ugodniji, izravniji i brži.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
