Kako mogu natjerati svoju djecu da slušaju i slušaju?
Roditelji mogu čeznuti za dobra stara vremena kad su se njihova djeca lijepo ponašala i u domu vladao mir. Drugi roditelji mogu reći, "Ni mi ne znamo kako je to!" Biti roditelj jedna je od najtežih uloga koju ljudi doživljavaju u svom životu.
Unatoč izazovima, postoji jedna aktivnost koja može značajno promijeniti djetetov život i odnos roditelja i djeteta.
Da, to je igra! Snaga igre može biti čarobna za sve nas. Mnoštvo studija potvrđuje da igranje nije korisno samo za čovjekovu fizičku dobrobit već i za naše emocionalno i mentalno zdravlje. Neki roditelji mogu tvrditi da su previše iscrpljeni da bi se igrali sa svojom djecom. Prije nego što to kažete, razmislite o nekim blagodatima koje igra može donijeti u život vašeg djeteta.
- Istraživanja pokazuju da razina oksitocina raste kada se djeca i roditelji zajedno igraju i smiju. Kada se fizički i emocionalno povežete s djetetom, ovaj hormon jača cjelokupno dobrobit vašeg djeteta.
- Oksitocin je također hormon stresa. Kad su pod stresom, to motivira pojedince da potraže podršku od onih do kojih im je stalo. Kad se vaše dijete otopi i odgurne vas, poštujte to. Ipak, ne zaboravite držati ravnotežu jer vas tada dijete najviše treba.
- Pronađite način da se svakodnevno povežete i igrate s djetetom. Kelly McGonigal jednom je rekla, "Nevjerojatno je da naša reakcija na stres ima ugrađeni mehanizam za otpornost na stres, a taj je mehanizam ljudska veza." Koji je bolji način da se povežete sa svojim djetetom? Možete li zamisliti što se može dogoditi u fiziologiji vašeg djeteta dok komunicirate i igrate se, posebno nakon određenog stresnog dana u školi?
- Tijekom igre zrcalni neuroni angažirani su dok uspostavljate kontakt očima s djetetom. Biti sa svojim djetetom 100% (bez telefona, televizora ili drugih smetnji) omogućuje vam da budete u kontaktu s djetetovim osjećajima i razumijete ga u tom trenutku. Dok razmišljate natrag, poruka koju mu šaljete je, "Ovdje sam, čujem vas, razumijem i stalo mi je do vas!" Vaše dijete također uči empatiju izravno od vas.
- Tijekom vašeg posebnog vremena igre, neka ona bude vođa. Osjećat će se osnaženo i kontrolirano tijekom tih dragocjenih minuta. Razmisli o tome. Koliko često je vaše dijete zaduženo za svoj život? Njezin neposluh i loše ponašanje mogu biti pokazatelj da se osjeća bespomoćno i nemoćno.
- Zapamtite pravilo koje kaže, "Nikad ne činite za dijete ono što ono može učiniti za sebe." Ako je nešto izazovno, odrazite njegove osjećaje i pružite podršku koja ne osuđuje. Pružite djetetu priliku da se sam riješi i ako je potrebno zajedno poradite na rješavanju problema.
- Igranje s djetetom omogućuje vam oboje da vježbate postavljanje ograničenja. Kad želi učiniti nešto što je nesigurno ili neprihvatljivo, odrazite njezine osjećaje i postavite granicu na pozitivan način. Vaše dijete i vi počet ćete gledati na postavljanje ograničenja s drugačijim stavom dok prepoznajete njezine osjećaje, priopćavate ograničenje i pružate primjerenu i sigurnu alternativu.
Djeca ne mogu svoje misli i osjećaje prenijeti riječima onako kako vi želite da to čine. Oni mogu komunicirati s vama tijekom posebnog vremena igre, jer su igračke njihove riječi, a igra njihov jezik. Uđite u njihov svijet i povežite se s djetetom, a zatim pogledajte što se događa.
Također možete kontaktirati stručnjaka koji se bavi terapijom igranja i može vam pružiti dodatne vještine putem CPRT-a. Terapija odnosa djece i roditelja program je zasnovan na dokazima osmišljen kako bi ojačao odnos dijete i roditelja, poboljšao dječje ponašanje i vratio povjerenje u svoje dijete među mnogim drugim prednostima. Obučeni terapeut igrom naučit će vas osnovnim vještinama terapije igrama usmjerenim na dijete. Naučit ćete kako postati terapeutsko sredstvo pomažući djetetu da stvori dugoročne pozitivne promjene u svom životu.
Ne zaboravite da ste vi stručnjak za svoje dijete. Možda prepoznajete da svakodnevno igranje i povezivanje s djetetom možda neće biti dovoljno. Zatražite temeljitu fizičku i psihološku procjenu kako biste utvrdili koje dodatne vještine i resursi mogu biti potrebni vama i vašem djetetu.
Bez obzira na sve, nastavite se igrati s djetetom i nikad ne gubite nadu!
Reference
Bratton S. C., Landreth, G. L., Kellam, T. i Blackard S. R. (2006). Priručnik za liječenje dječje roditeljske terapije (CPRT): Model filijalne terapije od 10 sesija za trening roditelja. New York: Routledge.
McGonigal, K. (2013., lipanj). Kako stresa stvoriti prijateljem [Video datoteka]. Preuzeto s https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
Stewart, A., Field, T. i Echterling, L. (2016). Neuroznanost i čarolija terapije igrama. Međunarodni časopis za terapiju igrama, 25. 4-13. 10,1037 / pla0000016.
