Korištenje karantene za promišljanje o vrijednostima, vrijednostima i životu

S mnogima od nas kod kuće, vrijeme je da dopustimo da nas život sustigne i zamislimo novu budućnost.

Neobuzdano širenje COVID-19 uzrokovalo je da svi osim nužnih pružatelja usluga odustanu od onoga što smo radili i nastane se kod kuće. Ovo prisilno usporavanje vrlo je neugodno za većinu.

Bez obzira na stres koji sve više osjećamo zbog svoje financijske sigurnosti, za mnoge od nas naše mentalno zdravlje održava se sudjelovanjem u značajnom poslu. Bez tog rada na koji bismo usmjerili svoju pažnju, trud, pa čak i strast, ostat ćemo nesposobni pronaći stabilnost i neodlučno žonglirati s bezbroj mogućnosti.

Kako koristiti metodu ‘TIPP’ za uravnoteženje mentalnog zdravlja kada se suočava s depresijom koronavirusa

Naše osobne vrijednosti osporavaju se na način kao nikada prije.

Mnogi od nas imaju identitete i osjećaje vlastite vrijednosti vezane za posao - osjećamo da smo vrijedni jer to činimo. Bez naših redovnih načina djelovanja, mogli bismo početi propitivati ​​vlastitu smislenost i svrhu.

Ali, ovo prisilno usporavanje ne mora nužno biti loše.

Zajedno smo se utrkivali kroz vrijeme, lovili sljedeću najbolju stvar, proždirući resurse alarmantnom brzinom i praveći pustoš u prirodnim sustavima planeta.

Stvorili smo takav pritisak za sebe i jedni za druge da mnogi od nas žive na posljednjem živcu, s povećanom osjetljivošću i smanjenom tolerancijom na sve s čime se ne slažemo ili što nas zatekne nespremno.

Možda je COVID-19 zapravo dar mnogima od nas.

Imamo vremena zaustaviti se i zapravo provoditi vrijeme sa sobom i svojim voljenima. Moramo skočiti s pokretne trake i odvojiti vrijeme da potražimo druge moguće interese koji će nam usmjeriti pažnju.

Imamo priliku razmišljati, razmatrati, birati i razmišljati o svojim osobnim vrijednostima. Možemo usporiti i produbiti svoje iskustvo o sebi i svojim postupcima.

Ovaj nam događaj pruža rijetku priliku da se ponovno povežemo sa sobom.

Ovo usporavanje može nam dati priliku da se ponovno povežemo sa sobom na načine koje već jako dugo nismo mogli. Proizvodimo i borimo se da glavu držimo iznad vode u sve zahtjevnijim poticajima za gospodarski rast.

Vidjeli smo kako se prioriteti mijenjaju u cijelom društvu kako bi se mobilizirali protiv COVID-19. Ono što su nam rekli da se ne može učiniti jest.

Bolnice su izgrađene u dva tjedna. Istraživanje se provodi u tjednima i mjesecima, a ne godinama. Novac se osigurava za hranjenje i utočište onih koji nemaju odgovarajuća primanja bez trzavica.

Kad se situacija shvati dovoljno ozbiljno, društvo se može mobilizirati kako bi osiguralo da svi zajedno budemo zbrinuti.

Vrijednosti kojima se uglavnom služimo u dobrom vremenu zapravo se primjenjuju u vremenima kolektivne opasnosti.

S ovim usporavanjem imamo priliku razmisliti o našim vrijednostima i našoj stvarnoj vrijednosti. Sami možemo odlučiti na što želimo trošiti vrijeme, ne samo čekajući da nas šef usmjeri ili naša potreba za zaradom.

Sada je prilika da jednostavno budete, umjesto da samo radite.

15 savjeta o samopomoći za uravnoteženje mentalnog zdravlja dok su izolirani u karantinu koronavirusa

U ovom trenutku možemo uživati ​​u toliko stvari.

San možemo nadoknaditi kako bismo poboljšali svoje cjelokupno zdravlje, jer je većina nas neispavana. Možemo isprobati one nove recepte koje smo prikupljali za posebnu prigodu.

Možemo pročitati knjige koje smo nakupili na svom krevetu, stolu ili na popisu želja. Možemo sjediti i čitati s djecom, slušati njihove priče i interpretacije, čuti njihove misli i priviti ih uz sebe.

Možemo igrati tag ili "Patka, patka, guska" u dvorištu. Možemo igrati obitelj Monopoly, Scrabble ili Yahtzee i naučiti kako se opet lijepo igrati.

Sada je vrijeme da napravimo izvještaj i razmislimo o onome što nam je doista važno.

Vrijeme je da odlučimo da li smo zadovoljni životom koji živimo. Ili, sad kad imamo vremena, možda bismo voljeli promijeniti smjer kojim smo krenuli kad se svi vratimo na posao. Možda želite uzeti malo vremena da naučite novu vještinu, pohađajte neke internetske tečajeve ili istražite druge mogućnosti zaposlenja ili karijere.

Možda postoji razlog zbog kojeg ste se uvijek osjećali strastveno, ali nikada niste imali vremena dati svoj doprinos. Možda je sada pravo vrijeme da se istraže lokalni načini da se uključite, ako ne osobno, već sada na druge načine, a kasnije i osobno.

Možda ste oduvijek željeli napisati knjigu. Ili pokrenite podcast. Ili naučite novi jezik. Ili stvorite posebne obrte.

Ovo prisilno usporavanje prilika je da se ponovno povežemo sa sobom, svojim vrijednostima, svojim snovima i svojim strastima.

Razmislite o ovoj prilici za planiranje - i promjenu - naše budućnosti.

Možemo usporiti, treba nam neko vrijeme da to samo budemo i vidimo što ispliva na površinu. Možemo sustići svoj život i procijeniti jesmo li tamo gdje želimo ili ne i ako ne planirati kako ćemo tamo doći.

Zajedno smo se utrkivali u budućnost. Pojedinačno, sada imamo vremena odlučiti što želimo da ta budućnost bude i kako želimo biti u njoj.

Kad se vratimo zajedno, možemo stvoriti namjernije, inkluzivnije, cjelovitije i uravnoteženije društvo u kojem naši prioriteti zapravo odražavaju naše vrijednosti socijalne kohezije i pravednih prilika.

Uzimanje ovog vremena - daleko od nužnih zadataka - pomoći će razjasniti tu buduću viziju za sve nas korištenjem COVID-19 u našu individualnu i kolektivnu korist.

Do tada, budite sigurni i zdravi, kod kuće i na šest metara od drugih. I često perite ruke.

Ovaj gostujući članak izvorno je objavljen na YourTango.com: Zašto je usporavanje i razmišljanje o našem životu i vrijednostima toliko vitalno upravo sada.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek