Kako prestati stvarati probleme sebi

"Praviš problem, imaš problem." - Jon Kabat-Zinn

Što se tiče problema, svi ih imamo. Mnogi se problemi, međutim, nameću sami od sebe.

Zapanjujuća misao?

Suđeno je. Ako želite suziti popis problema koje imate, započnite s čvrstom odlukom da uopće prestanete stvarati probleme. Već prigovori počinju, počevši od problema koje drugi stvaraju i koji izravno utječu na vas. Sigurno ih niste stvorili. Pa, kako možete zaustaviti te probleme?

Dobar pokušaj, ali to je izgovor za las koji neće uspjeti. Iako nemate kontrolu nad problemima koje drugi stvaraju, vi itekako kontrolirate svoj odgovor, djelovanje ili nerad. Drugim riječima, računa se ono što radite, a ne problemi s kojima se suočavate.

Isto je i s problemima koje vi proizvodite. Doista, sve je u tome kako gledate na situaciju. Ako mislite da je to problem, bit će problem. Ako ga gledate u pozitivnijem svjetlu, problem više nije problem, već prilika ili izazov. Ista je situacija, ali vi imate drugačija gledišta. Ta promjena u percepciji mijenja sve.

Pogledajmo nekoliko problema koje sami sebi stvaramo i kako ih možemo zaustaviti.

Problem: Nema vremena

Koliko se nas žali da nemamo dovoljno vremena? Svaki dan postoji konstanta od 24 sata, tako da svi imamo istu količinu vremena. Nije stvar u tome što nam nedostaje vremena, već u tome što smo ga odlučili iskoristiti na neučinkovit način.

Jedno od rješenja za samo trenutak nametnutog problema, ako je to problem s kojim se hrvate, jest bolje se organizirati. Kada izradite raspored ili rutinu, odredite prioritete zadataka, potražite pomoć, rasporedite resurse i osmislite plan, u problemu se pojavljuje zrak zbog kojeg će se raspršiti. Umjesto negativnog, stvorili ste pozitivno.

Problem: Nema novca

Još jedan gotovo univerzalni problem je taj što nemamo dovoljno novca. Bez obzira radi li se o samonametnutoj i proizvoljnoj svoti koju imamo u glavi za koju vjerujemo da je potrebna da bismo bili financijski stabilni ili pak da nikada nemamo dovoljno novca za plaćanje računa, činjenica da ovu misao držimo problemom nastavlja. Nema izlaza dok se slika ne promijeni.

Ako je ovo problem koji imate, evo načina kako mu pristupiti. Dubinska analiza mjesta na koje točno trošite novac prvi je korak do promjene problema u nešto više upravljivo. Ne, ne možete kovati novac, ali možete ga prestati trošiti na skupe latte kad je domaća piva jeftinija, ako ne zahtijeva da nekamo vozite po nju i uštedite vrijeme u procesu. Korištenje kreativnosti za dodavanje dodataka (novi remen, šal, komad nakita) postojećoj garderobi riješit će problem nedostatka novca za kupnju potpuno novog.

Smanjivanje trenutnog samozadovoljstva i koncentriranje na život u sadašnjosti, potpuna svjesnost i uključenost u ovdje i sada neće samo skinuti teret s vjerovanja da je novca malo, već će i obogatiti svakodnevni život.

Problem: Nema prijatelja

Problem koji uključuje promjenu stava je uvjerenje da nemamo prijatelja. To je ponekad zato što se trudimo izbjeći upoznavanje novih ljudi, vjerujući da nemamo što ponuditi, da nismo dovoljno dobri, ne razgovaramo lako, nismo toliko obrazovani, ne oblačimo na isti način, potječemo iz različitih sredina i mnoštvo drugih razloga koje sami sebi kažemo.

Zvuči li ovo kao problem koji imate? Jedini način da nemate prijatelja u koje ste se postavili je da izađete i počnete komunicirati s drugima. Poradite na nekim slučajnim pokretačima razgovora kako biste pokrenuli stvari. Ako je potrebno, pohađajte tečaj za vježbanje vještina razgovora. Pronađite hobi ili rekreacijsku aktivnost u kojoj uživate gdje ćete se susretati s drugima koji imaju slične interese. Sigurno će biti razgovora koji s vremenom mogu dovesti do prijateljstva, čak i ako se bave samo hobijem ili rekreacijom. To je početak, nešto na čemu možete graditi.

Problem: Nema motivacije za promjenu

Koliko svojih prijatelja i suradnika možete prepoznati kod kojih se čini da nemaju motivaciju? Nisu zainteresirani za napredovanje ili nemaju želju poduzimati izazove koji zahtijevaju odlazak iz njihove zone udobnosti. Sasvim su sretni što održavaju status quo, ne napreduju, a ni zaostaju. Možda se s vremena na vrijeme nađete u ovom načinu razmišljanja.

To može biti problem koji se pogoršava. Ako se naviknete samo snalaziti se, nikad se ne naprezati, nikada ne iskušavati ništa novo, život će postati skroman, nezadovoljavajući, čak i dosadan. Gdje je uzbuđenje otkrića ako nikada ne odvojite vrijeme za istraživanje, eksperimentiranje s različitim pristupima, isprobavanje novih recepata, sklapanje novog prijatelja, odabir neočekivanog odredišta za odmor, izazov za nadmetanje za promociju? Ovo je vrsta problema koja zahtjeva i unutarnju promjenu u obliku transformacije vašeg stava i pogleda i vanjsku promjenu u obliku glume.

Imajte na umu da imati problema nije jedinstveno iskustvo. Pronaći izvodljivo rješenje za ono što vas muči ili koči u produktivnom, ispunjenom životu, jedinstveno je. Možete primijeniti pristupe slične onima koje su drugi smatrali uspješnima, no ipak ćete ih prilagoditi i prilagoditi svojoj situaciji, osobnosti, toleranciji na rizik i prihvaćajući promjene.