Svijet-Of-Psihologije-Blog

Strah od Noći vještica: Imate li samhainofobiju?

Listopad je. Već se plašite 31. Noć vještica može biti zabavna i uzbudljiva za većinu ljudi, ali za vas je to godišnje vrijeme tjeskobe i straha. Noć vještica može biti namijenjena užitku. Mnogi ljudi to vole. Zapravo Amerikanci na ukrase za Halloween troše gotovo jednako koliko i za Božić. Ali za vas u tome nema ničega zabavnog ni svečanog.

Niste jednostavno "prestrašena mačka".Ne izmišljate ovo. U stvari, možete imati dijagnosticirano stanje Samhainophobia, neumoljiva eskalacija tjeskobe, čak i terora, oko stvari povezanih s Halloweenom.

Fobični strah od tradicije, ukrasa i kostima Halloweena dobio je ime po drevnom keltskom jesenskom festivalu Samhain koji se slavio prije oko 2000 godina.

Malo povijesti

Samhain je označio početak mračnog doba godine. Smatralo se da tijekom posljednjih dana berbe mrtvi mogu lako prijeći granicu između stvarnog svijeta i podzemlja. Ljudi odjeveni u kostime kako bi se prikrili od bilo kojeg mrtvog lutalice koji im je namjeravao nanijeti zlo ili zlo. Prelazili bi se od vrata do vrata maskirani nudeći priče ili pjesmu u zamjenu za hranu. Festival je kulminirao velikim krijesom u zajednici i klanjem životinja kako za žrtve tako i za hranu.

Širenjem kršćanstva u Irskoj tradicije Samhaina stopile su se s novom religijom. Nejasno je jesu li rani kršćani prisvojili samhainske tradicije kako bi kršćanstvo učinili ljudima prihvatljivijim ili su ljudi svoje tradicije zataškali kršćanskim simbolima i pričama kako bi mogli potajno prakticirati svoju drevnu pogansku religiju. Ovisno o tome što se dogodilo, zaplele su se proslava i tradicije rimokatoličkog svetog dana Svih svetih (ili Svih večeri) i Samhaina.

Bilo tijekom svetih dana ili poganskih događaja, zabava, zabave i igre načini su na koji su se ljudi tijekom stoljeća nosili sa strahovima od smrti, mraka i početka duge neplodnosti zime. Pretvaranje onoga čega se bojimo u zaigrano slavlje širi te strahove i daje nam priliku da ih savladamo.

Ali ponekad to ne uspije tako. Ponekad ga neki, umjesto da rasprši strahove, pogorša.

Što je samhainofobija?

Samhainophobia je stvarna, dijagnosticirana specifična fobija koja svake godine utječe na ljude. Kao i druge specifične fobije, tjeskoba, pa čak i teror povezani su s nečim "specifičnim", u ovom slučaju stvarima vezanim uz Noć vještica.

simptomi Samhainofobija uključuju probleme koji su često povezani s drugim fobijama:

Izuzetna tjeskoba, strah, pa čak i teror i panika zbog bilo čega što je povezano s Halloweenom
Kratkoća daha, ubrzano disanje
Znojenje, vrući ili hladni bljeskovi
Mučnina
Suha usta
drmanje
Bol u prsima
Nesposobnost koherentnog govora
Utrnulost ili trnci

Kao i kod svake druge fobije, broj i intenzitet simptoma varira od pojedinca. Neki ljudi osjećaju blagi strah pa se mogu otresti simptoma. Drugi su imobilizirani svojim strahom.

uzroci

Većinu fobija uzrokuje stvarni događaj, obično u ranom djetinjstvu. Možda ste uvedeni u igru Halloween (poput sjedenja u mraku zbog zastrašujućih priča) ili vas je roditelj prestrašio u jezivoj maski prije nego što ste postali dovoljno stari da to podnesete. Razvojno, predškolci često ne mogu razlikovati ono što je stvarno i ono što se pretvara. Ono što su starija djeca i odrasli smatrali zabavnim možda vam je bilo zastrašujuće. - Ili je možda netko neočekivano skočio na vas dok je nosio zastrašujući kostim. Možda vam se dogodilo nešto traumatično dok ste bili van trika ili liječenja. Ako dobro razmislite, vjerojatno se dogodio događaj koji je Halloween pretvorio u nešto čega se morate bojati.

Uz to, postoje neki dokazi da nasljeđe i možda neke razlike u kemiji mozga doprinose razvoju fobija.

Što uraditi

Ako se želite osloboditi fobije, postoji nekoliko načina da potražite pomoć. Sljedeće nije određeno određenim redoslijedom. Odaberite strategije za koje mislite da će vam najbolje odgovarati.

Samoobrazovanje: Znanje je moć. Poznavanje povijesti i stvarnog značenja tradicije može vas desenzibilizirati na neke slike koje vas tjeraju u paniku.

Tehnike pažljivosti: Redovita praksa svjesne meditacije pomaže ljudima da resetiraju svoju reaktivnost na slike, misli i osjećaje koji ih čine tjeskobnima. Možete naučiti kako se opustiti i osloboditi straha kako biste na površinu mogli iznijeti svoje racionalnije ja.

Psihoterapija: Kognitivno-bihevioralna terapija je najbolje dokumentirani pristup rješavanju svih anksioznih poremećaja, uključujući fobije. Surađivat ćete sa svojim terapeutom kako biste identificirali negativne misli koje pokreću reakcije borbe ili bijega i zamijenili točnije i razumnije.

Lijekovi: Lijekovi protiv anksioznosti ne liječe fobije, ali mogu smanjiti simptome. To također može smanjiti vaš strah od suočavanja sa vašim strahom, tako da ćete biti sposobniji odraditi psihoterapiju.

hipnoterapija: Obučeni hipnoterapeut može vam pomoći da se postupno suočite sa svojim strahovima dok ste u stanju pojačane opuštenosti (transa). Dok ste opušteni, možda će vas poticati da koristite tehnike izlaganja - postupno se izlažete slikama kojih se bojite od najmanjih do najvećih - sve dok se ne možete učinkovito nositi sa svakom od njih.